Als u PTSS heeft, weet u misschien dat dit uw risico op leermoeilijkheden kan verhogen. Net als veel andere mensen, heb je de neiging om te denken aan leermoeilijkheden die grotendeels te maken hebben met onderwijs. Maar leermoeilijkheden kunnen ook belangrijke aspecten van uw dagelijks leven omvatten als herinnering en aandacht.
Specifieke soorten leermoeilijkheden bij PTSS
Als je geheugen- of aandachtsproblemen hebt , ben je niet de enige: veel mensen met PTSS hebben moeite met deze leermoeilijkheden.
Hier zijn enkele voorbeelden.
Hoe herinnert u zich woorden, feiten en details van dingen die in het verleden zijn gebeurd? In vergelijking met mensen die het niet hebben, hebben mensen met PTSS vaak problemen met onthouden:
- Woorden (verbale herinnering)
- Feiten en andere belangrijke informatie, zoals afspraken
- Specifieke details van gebeurtenissen in het verleden, vooral met betrekking tot traumatische gebeurtenissen
Ze kunnen ook moeite hebben met concentreren en kunnen gemakkelijk afgeleid worden, waardoor het moeilijk is om op te letten bij het uitvoeren van taken. Concentratievermogen is een van de meest voorkomende symptomen van PTSS .
Waarom beïnvloedt PTSS het geheugen en de aandacht?
Er zijn een aantal redenen waarom mensen met PTSS deze leerproblemen hebben.
- Hoge niveaus van angst. Als je je erg angstig voelt, kan dit interfereren met de manier waarop je hersenen informatie in je geheugen coderen. Dat kan het voor u moeilijker maken om kleine details te onthouden. Hoge angstniveaus kunnen ook uw vermogen om dingen die om u heen plaatsvinden te beperken of uw vermogen om zich op een taak te concentreren belemmeren. Dit kan gebeuren als je je zo ongerust maakt dat je bang bent dat dat alles of bijna alles is waar je aan kunt denken.
- Depressie en drugsmisbruik. Een persoon met PTSS die een of beide van deze aandoeningen heeft - met name middelenmisbruik - heeft nog meer kans op geheugenproblemen en oplettendheid.
- Problemen met slapen . Zoals u wellicht weet, hebben veel mensen met PTSS moeite om in slaap te vallen en te blijven slapen. Als dat op jou lijkt en je overdag minder alert bent, ben je waarschijnlijk minder goed in staat om dingen te onthouden en je aandacht effectief te richten.
Hulp krijgen bij het leren van moeilijkheden
Als u PTSS heeft en problemen heeft met uw geheugen of uw aandacht kunt concentreren, zijn er een aantal eenvoudige technieken die u kunt gebruiken om u beter te herinneren en u beter te concentreren. Je kunt ook profiteren van leertechnieken om je aandacht te beheersen, zoals mindfulness .
En hier is goed nieuws: uw PTSS- therapie om uw symptomen te verminderen, kan ook helpen bij eventuele leermoeilijkheden. Het is aangetoond dat mensen die met succes worden behandeld voor hun PTSS vaak vinden dat andere delen van hun leven ook verbeteren.
Als u denkt dat u naast PTSS een of meer leermoeilijkheden heeft en u nog geen zorgaanbieder hebt die met u kan samenwerken om een behandelplan op te stellen, is het misschien tijd om er een te zoeken. Als u niet zeker weet hoe u dit moet doen, zijn er verschillende websites die gratis zoekopdrachten aanbieden. Gebruik ze om u te helpen bij het vinden van aanbieders van geestelijke gezondheidszorg in uw omgeving die mensen met PTSS behandelen.
Bron:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). Verlaagt PTSS cognitie buiten het effect van trauma? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.