Vergelijkingen van de Major Therapies for Social Anxiety Disorder

Overweeg je om therapie te krijgen voor een sociale fobie ? Als dit het geval is, kunt u de onderstaande tabel raadplegen om u te helpen een beslissing te nemen over de therapie die het meest geschikt is voor uw situatie.

Onthoud dat het, ongeacht het type therapie dat u kiest (of bent toegewezen), belangrijk is dat uw therapeut inzicht heeft in de unieke problemen waarmee mensen met een sociale fobie te maken hebben.

Soorten sociale angst therapieën

CBT (individueel en groep)

ACT / Mindfulness

IPT

Psychoanalytic

Wanneer ontwikkeld

1980

1986 (ontwikkeld door psychologie professor Steven Hayes)

1980's (ontwikkeld door Gerald Klerman en Myrna Weissman)

Opgericht door Sigmund Freud in de vorige eeuw.

Onderzoeksondersteuning

Empirisch gevalideerd

Vroege ondersteuning voor werkzaamheid

Vroege ondersteuning voor werkzaamheid.

Sommige ondersteuning voor werkzaamheid.

Standaard aanname

Sociale angst ontstaat als gevolg van verkeerde denkpatronen.

Er is geen 'gezond normaal'. In feite kunnen bepaalde 'normale' denkprocessen potentieel problematisch zijn.

Leren om interpersoonlijke problemen, rolovergangen en interpersoonlijke vaardigheden te beheersen.

Sociale angst komt voort uit de verwachting van schaamte opgewekt door kritische ouders, het conflict tussen de noodzaak om te bereiken en de angst voor succes, het conflict tussen onafhankelijkheid en angst voor afwijzing, en angst om geen perfecte indruk te kunnen maken.

Goals

Irrationele overtuigingen en gedachtepatronen identificeren en vervangen door realistischer gezichtspunten.

Om van het leven te genieten, accepteer pijn en lijden, maak los en voer actie die op waarden is afgestemd. Symptoomvermindering wordt verwacht als bijproduct.

Identificeer interpersoonlijke gebieden die aandacht nodig hebben. Adres problemen in relaties.

Ontdekken van onderliggende conflicten en deze problemen oplossen.

Relatie met de therapeut

Student-leraar. Huiswerk is toegewezen.

De therapeut fungeert als een gids en leert door middel van metaforen, ervaringsgerichte oefeningen en mindfulnesstraining.

Technieken worden overgenomen van verschillende andere therapieën, waaronder rollenspel en ondersteunend luisteren.

Helpt conflicten te identificeren en problemen op te lossen.

Sleutels voor succes

Je verwachting voor succes, het vermogen om huiswerkopdrachten te voltooien en je gedachten te confronteren.

Een vermogen om zich los te maken van angstige gedachten en aandachtig te worden.

Een therapeut die is gespecialiseerd in sociale fobie. Vooral nuttig voor mensen met interpersoonlijke problemen.

Meest geschikt voor mensen met onderliggende kernproblemen die verband houden met hun sociale fobie.

> Bronnen:

Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psychodynamische therapie en cognitieve gedragstherapie bij sociale fobie: een multicenter gerandomiseerde gecontroleerde trial. Het Amerikaanse tijdschrift voor psychiatrie , 170 (7), 759-67. Teruggeplaatst van http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.