Tabak, nicotine en angst
Als u een gegeneraliseerde angststoornis (GAS) ondervindt, hebt u waarschijnlijk voortdurend zorgen en angst. Het is een chronische en aanhoudende ziekte die een slopende impact op uw leven kan hebben, waaronder uw carrière , opleiding en privéleven.
Voor veel mensen met GAD is het vinden van angstverlichting een voortdurende strijd. Sommigen met GAD proberen zelfmedicatie uit te voeren om hun zenuwen te kalmeren en hun normale routine te doorstaan.
Dit kan schadelijke stoffen zoals alcohol, drugs of iets als roken zijn. Dit kan een schadelijke manier zijn om je angst te beheersen, je algehele gezondheid te schaden en je het risico te laten lopen om longkanker te ontwikkelen.
Ondanks brede kennis over de negatieve gezondheidseffecten van roken en andere vormen van tabaks- en nicotinegebruik, zoals longkanker en chronische pulmonale obstructieve stoornis, rookt ongeveer 15,5 procent van de Amerikaanse bevolking. De tarieven voor mensen met angststoornissen inclusief gegeneraliseerde angststoornis zijn nog hoger. Sommige van de risicofactoren die gepaard gaan met angst en tabaksgebruik omvatten een stressvolle jeugd, moeite met het verdragen van negatieve emoties en impulsiviteit.
Nicotine verlaagt alleen angst
Het belangrijkste om te weten over nicotine en angst is dat nicotine alleen een tijdelijke verlichting van angst veroorzaakt terwijl het ook de algehele lichamelijke gezondheid compromitteert.
Veel mensen wenden zich tot sigaretten wanneer ze angstig zijn, en de fysiologische effecten van de nicotine kunnen een kalmerende sensatie creëren. Dit werkt echter meestal pas als de stof door uw systeem werkt, wat betekent dat voortdurende angstwekkende situaties de persoon terugbrengen naar hetzelfde niveau van angst als de persoon vóór de sigaret had.
Roken is een schadelijke en dure gewoonte. Met name voor mensen met GAD kan roken de angst in de loop van de tijd zelfs verergeren. Hoewel roken op dit moment kan helpen om je te kalmeren, kan het je zorgen over geld en gezondheid vergroten, waardoor je ernstige en constante angst over deze kwesties kunt hebben. Na verloop van tijd kan het uw symptomen verergeren en uw toestand verergeren.
Wat te doen in plaats daarvan
Er zijn veel behandelopties beschikbaar voor angstproblemen zoals GAD die niet zo fysiek destructief zijn dat ze ook langdurige effecten kunnen hebben. Ten eerste wilt u misschien het advies inwinnen van een medische professional. Als u niet weet waar u moet beginnen, kan uw huisarts u doorverwijzen naar een therapeut die gespecialiseerd is in angststoornissen .
In de therapie zul je je angstsymptomen en triggers bespreken en werken aan oplossingen voor deze problemen. Van cognitieve gedragstherapie tot dialectische therapie , er zijn veel methoden beschikbaar om u te helpen. In sommige gevallen kan uw arts een anti-angstmedicijn aanraden om uw zorgen en stress dagelijks onder controle te houden. Voor sommige mensen is medicatie slechts een kortetermijnoplossing terwijl je door therapie gaat, maar anderen kunnen maanden of zelfs jaren lang medicatie gebruiken.
Dit is een beslissing die u en uw arts zullen nemen op basis van uw unieke situatie.
Een woord van
Nicotine en andere stoffen, zoals alcohol, lijken misschien een gemakkelijke manier om zelf te mediceren voor angst. Maar elk kan gevolgen hebben voor de gezondheid. Hulp krijgen voor je angst is de beste manier om opluchting te krijgen.
Bron:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nicotineverslaving en psychiatrische stoornissen. Internationale evaluatie van neurobiologie . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.