Mensen die worstelen met Generalized Anxiety Disorder (GAD) hebben vaak meer nodig dan psychotherapie en medicatie om hun problemen te overwinnen. Een van de belangrijkste factoren is de sterke steun van mensen in hun leven. Vrienden en familie kunnen een integraal onderdeel van het behandelingssysteem zijn en kunnen een verschil maken in hersteltijd en in remissie.
Hieronder volgen richtlijnen voor het helpen van uw vriend of familielid bij GAD.
Wees ondersteunend
Dit lijkt een voor de hand liggende regel om te volgen, maar een goed, ondersteunend zijn kan zwaar werk zijn. Het is niet eenvoudig om ervoor te zorgen dat je empathisch kunt luisteren zonder gefrustreerd te raken, bruikbare suggesties te geven en het doorgaan met de behandeling te versterken, maar het kan het verschil zijn tussen snel herstel en een langdurige strijd. Probeer bovendien te voorkomen dat je grenzen overschrijdt die je vriend heeft ingesteld in termen van hoe hij je wil helpen. Respectvol zijn is een belangrijk onderdeel van goede ondersteuning. Het kan ook helpen om te weten hoe angst ook relaties beïnvloedt .
Leer jezelf
Doe wat je kunt om te leren over GAD-symptomen , behandeling en preventie. Als je eenmaal meer kennis hebt, zal het gemakkelijker worden om te voorkomen dat je gefrustreerd en gedesillusioneerd raakt.
Help Zoek naar behandeling
Voor mensen die nog niet zijn gediagnosticeerd of bang zijn professionele hulp te zoeken, kan een ondersteunende vriend een belangrijke invloed hebben bij het nemen van de eerste stap.
Als je je vriendin helpt een behandelaar te vinden en haar aanmoedigt om door te gaan, kan dat laten zien dat je het beste voor haar wilt. Zorg er echter voor dat u niet overdreven wordt geïnvesteerd in dit proces. Als je vriend gewoon geen hulp wil, kunnen de meeste methoden om haar te dwingen de situatie verergeren en je vriendschap mogelijk schaden.
Kijk voor meer informatie over de handleiding voor angststoornissen .
Krijg je eigen hulp
Als je in een zeer hechte relatie bent met iemand die veel worstelt met GAD, kun je ook uitgeput raken en gefrustreerd raken. Het activeren van uw eigen ondersteuningssysteem kan het verschil maken tussen helper burn-out en voortdurende ondersteuning. Praten met een therapeut, adviseur of goede vriend om ondersteuning te krijgen is belangrijk, maar zorg ervoor dat je het vertrouwen dat je vriend met GAD in jou heeft niet in gevaar brengt.
Veel plezier
Mensen met GAD hebben niet alleen mensen nodig om hun problemen mee te bespreken, ze hebben ook vrienden nodig die hun leven leuk en plezierig kunnen maken. Zonder teveel druk op jezelf te leggen of een sterke relatie aanzienlijk te veranderen, kan het zijn van een leuke en ontspannen persoon om je heen een onschatbare ondersteuning te bieden.