Stigma overwinnen voor gegeneraliseerde angststoornis

Angst en barrières voor angst confronteren

Het overwinnen van het stigma voor gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is een van de grootste obstakels voor mensen die hulp zoeken. Het is wat professionals in de geestelijke gezondheidszorg 'sociaal stigma' noemen. In wezen is sociaal stigma de negatieve opvatting dat anderen kunnen projecteren op mensen die bepaalde onvolkomenheden of problemen aan het licht brengen.

Wat is gegeneraliseerde angststoornis?

Veel mensen voelen zich af en toe angstig, vooral in tijden van stress.

Als u zich echter overdreven druk maakt, zo erg dat het de dagelijkse activiteiten belemmert, is GAD misschien wel iets voor u .

Sommige mensen ontwikkelen GAD als een kind, terwijl anderen pas symptomen zien als ze volwassen zijn. Hoe dan ook, leven met GAD kan lang duren. In veel gevallen komt het samen met andere angst- of stemmingsstoornissen voor. In de meeste gevallen verbetert het met medicijnen of praattherapie ( psychotherapie ). Het kan ook helpen om veranderingen in de levensstijl aan te brengen, copingvaardigheden te leren en ontspanningstechnieken te gebruiken.

Symptomen van gegeneraliseerde angststoornis

GAS-symptomen kunnen zijn:

Lichamelijke tekenen en symptomen kunnen zijn:

Stigma overwinnen voor gegeneraliseerde angststoornis

Een van de grootste factoren die stigma zo krachtig maken, is dat het op een extreem niveau ertoe kan leiden dat mensen anderen afwijzen of uitsluiten. Het is gebruikelijk dat iemand met GAD of andere psychologische problemen denkt dat als ze moeilijkheden aan vrienden prijsgeven of professionele hulp zoeken, ze ernstige sociale of professionele problemen zullen krijgen. Daarom kan de dreiging van dit feitelijk gebeuren in de sociale wereld een enorme barrière worden. Gelukkig is sociale uitsluiting veel vaker de uitzondering in plaats van de regel.

Omdat 'gek' of 'krankzinnig' een groot stigma is in de Amerikaanse cultuur (denk eens aan hoe vaak dat wordt gebruikt om iemand te beledigen), is elke mogelijkheid dat iemand verkeerd kan worden begrepen en als gek kan worden gezien, aanzienlijk bedreigend. Het is normaal dat iemand zich zorgen maakt dat anderen ze als gek zullen zien, maar ook dat het krijgen van een diagnose voor GAD eigenlijk betekent dat ze dat zijn, wat absoluut onwaar is.

Stigma is echt en kan in sommige gevallen zeker van invloed zijn. Voor de overgrote meerderheid van de mensen met wie ik heb gewerkt, heeft stigma echter geen directe invloed op hen. Wanneer zij hun problemen bekendmaken aan goede vrienden of familieleden, voelen ze vaak een dramatische verbetering van hun relaties, niet de uitsluiting of afwijzing waar ze bang voor zijn.

Bovendien hebben de meeste mensen geen verhoogde sociale of werkproblemen nadat ze hun worsteling met angst beginnen te bezitten.

Als je eenmaal bent opgeleid over stigma en je potentiële problemen met angst en zorgen, kun je een actieve keuze maken om iets te doen om je leven te verbeteren. Soms doet het doen van dergelijke dingen het risico van een aantal negatieve gevolgen. Maar vaak wegen de voordelen van verbetering zwaarder dan de moeilijkheden die zich voordoen als je erkent dat je GAD hebt.

> Bron:

> Mayo Clinic. Gegeneraliseerde angststoornis.