Top 5 signalen dat u een gegeneraliseerde angststoornis heeft

1. Angst verstoort je leven aanzienlijk

Angst ervaren is een normaal onderdeel van het mens zijn dat gerelateerd is aan overleving en angst. Wanneer dit echter regelmatig uw vermogen om dagelijkse taken uit te voeren en een bevredigend leven te leiden, verstoort, kan dit een teken zijn van gegeneraliseerde angststoornis (GAS).

2. Je maakt je zorgen over een breed scala van dingen

Nogmaals, iedereen heeft enige zorgen die normaal zijn voor het leven.

Sommige mensen hebben een paar belangrijke dingen waar ze zich zorgen over maken, en anderen hebben meer zorgen over de korte termijn over actuele gebeurtenissen en anticipatie. Als je je heel vaak zorgen maakt over een breed scala aan dingen die zich soms onbegrensd kunnen voelen, kan het een teken van GAD zijn. Lees dit voor enkele strategieën om uw zorgen te beheersen.

3. Je kunt zelden je angst beheersen

Voor veel mensen kunnen zorgen en angst hen overnemen voor kortere duur en is opgelucht als stressoren ontspannen. Andere keren vinden ze manieren om ermee om te gaan die het leven draaglijker en aangenamer kunnen maken. Sommige mensen hebben echter grote moeite om hun angst te beheersen, zelfs met de beste copingstrategieën bij de hand. Als dit voor u geldt, kan dit een teken van GAD zijn.

4. Angst staat niet in verhouding tot stressfactoren

Een belangrijk kenmerk van angststoornissen is dat de angst vaak niet in verhouding staat tot de stressfactor. Als de stressfactor echt slechts milde gevolgen heeft voor een persoon, maar ze angstig reageert op een manier die lijkt alsof het enorme gevolgen heeft, dan zou dit een onevenredige reactie zijn.

Als dit regelmatig gebeurt, kan dit een teken van GAD zijn.

5. U hebt andere symptomen

Tijdens perioden van stress hebben veel mensen fysieke symptomen zoals hoofdpijn en spierspanning. Sommige mensen bestaan ​​echter in chronische toestanden hiervan, ontwikkelen spijsverteringsproblemen, hebben problemen met slapen, hebben gewichtsverandering of een aantal andere, meer unieke problemen.

Het hebben van lichamelijke symptomen die aanhoudend zijn, kan een teken van GAD zijn.

Laatste gedachten

Als een combinatie hiervan op u lijkt, kan het belangrijk zijn iemand te vinden die u bij de behandeling kan helpen. U kunt dit lezen voor formele diagnostische criteria en dit stuk voor typen behandelprofessionals . Klik hier voor een artikel over omgaan met GAD .

> Bron

> American Psychiatric Association. (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (5e druk). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.