Er zijn veel factoren die uw risico op depressie kunnen verhogen.
Depressie kan iedereen op bijna elke leeftijd treffen. En de redenen waarom sommige mensen depressief worden, zijn niet altijd bekend. Maar onderzoekers vermoeden dat er veel oorzaken van depressie zijn en het is niet altijd te voorkomen.
Overzicht
Naar schatting zal 10 tot 15 procent van de algemene bevolking tijdens hun leven een klinische depressie ervaren. En de Wereldgezondheidsorganisatie schat 5 procent van de mannen en 9 procent van de vrouwen heeft depressieve stoornissen in een bepaald jaar.
Genetica en biologie
Tweeling-, adoptie- en familieonderzoek hebben depressie in verband gebracht met genetica . Maar onderzoekers zijn nog niet zeker over alle genetische risicofactoren voor depressie.
Maar op dit moment vermoeden de meeste onderzoekers dat het hebben van ouders of broers en zussen met een depressie een risicofactor kan zijn.
Hersenen chemie onbalans
Depressie wordt verondersteld te worden veroorzaakt door een onbalans in de neurotransmitters die betrokken zijn bij stemmingsregulatie.
Neurotransmitters zijn chemische stoffen die verschillende delen van de hersenen helpen met elkaar te communiceren. Wanneer bepaalde neurotransmitters tekortschieten, kan dit leiden tot de symptomen die we herkennen als klinische depressie.
Vrouwelijke geslachtshormonen
Het is uitgebreid gedocumenteerd dat vrouwen ongeveer tweemaal zo vaak lijden aan ernstige depressies als mannen. Omdat de incidentie van depressieve stoornissen piekt tijdens de reproductieve jaren van vrouwen, wordt aangenomen dat hormonale risicofactoren de schuld kunnen zijn.
Vrouwen zijn vooral vatbaar voor depressieve stoornissen in tijden dat hun hormonen in beweging zijn, zoals rond de tijd van hun menstruatie, bevalling en perimenopauze. Bovendien neemt het depressierisico van een vrouw af nadat ze door de menopauze is gegaan.
Circadiane Rhythm Disturbance
Een type van depressie, seizoensgebonden affectieve stoornis (officieel bekend als depressieve stoornis met seizoensgebonden patroon), wordt verondersteld te worden veroorzaakt door een verstoring van het normale circadiane ritme van het lichaam.
Licht dat in het oog komt, beïnvloedt dit ritme en, tijdens de kortere dagen van de winter, wanneer mensen beperkte tijd buitenshuis kunnen doorbrengen, kan dit ritme verstoord raken.
Mensen die verblijven in koudere klimaten met korte, donkere dagen lopen mogelijk het grootste risico.
Slechte voeding
Een slecht dieet kan op verschillende manieren bijdragen aan depressie. Het is bekend dat een verscheidenheid aan vitamines en mineralen tekorten symptomen van depressie veroorzaken.
Sommige studies hebben aangetoond dat diëten met weinig omega-3-vetzuren of met een onevenwichtige verhouding van omega-6 tot omega-3 geassocieerd zijn met verhoogde depressies. Bovendien zijn diëten met veel suiker in verband gebracht met depressie.
Lichamelijke gezondheidsproblemen
De geest en het lichaam zijn duidelijk met elkaar verbonden. Als u een lichamelijk gezondheidsprobleem heeft, kunt u ook veranderingen in uw geestelijke gezondheid ontdekken.
Ziekte is op twee manieren gerelateerd aan depressie. De stress van het hebben van een chronische ziekte kan een episode van ernstige depressie teweegbrengen.
Bovendien kunnen bepaalde ziekten, zoals schildklieraandoeningen, de ziekte van Addison en leverziekte, depressiesymptomen veroorzaken.
Drugs
Medicijnen en alcohol kunnen bijdragen aan depressieve stoornissen. Maar zelfs sommige medicijnen op recept zijn in verband gebracht met depressie.
Sommige geneesmiddelen waarvan is vastgesteld dat ze in verband zijn gebracht met depressie omvatten anticonvulsiva, statines, stimulantia, benzodiazepinen, corticosteroïden en bètablokkers.
Het is belangrijk om alle medicijnen die u hebt voorgeschreven opnieuw te bekijken en om met uw arts te praten als u zich depressief voelt.
Stressvolle levensgebeurtenissen
Stressvolle gebeurtenissen in het leven, die het vermogen van een persoon om ermee om te gaan overweldigen, kunnen een oorzaak van depressie zijn.
Onderzoekers vermoeden dat hoge niveaus van het hormoon cortisol, die tijdens stressperioden worden uitgescheiden, de neurotransmitter serotonine kunnen beïnvloeden en kunnen bijdragen aan depressie.
Verdriet en verlies
Na het verlies van een geliefde ervaren rouwende individuen veel van dezelfde symptomen van depressie. Slaapproblemen, slechte eetlust en verlies van plezier of interesse in activiteiten zijn een normaal antwoord op verlies.
Naar verwachting zullen de symptomen van verdriet in de loop van de tijd afnemen. Maar wanneer de symptomen verergeren, kan verdriet in een depressie veranderen.
bronnen:
> Aziz R, Steffens D. Wat zijn de oorzaken van depressie in het laat-leven? Psychiatrische Klinieken van Noord-Amerika . 2013; 36 (4): 497-516.
> Depressie: wat u moet weten. Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid.
> Lohoff FW. Overzicht van de genetica van depressieve stoornis. Huidige psychiatrische rapporten . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. De moleculaire aspecten van oxidatieve en nitrosatieve stress en de tryptofaan katabolieten route (TRYCATs) als mogelijke oorzaken van depressie. Psychiatrie onderzoek . September 2017.