CPT kan u helpen zich los te laten van uw gedachten over uw trauma
Cognitieve verwerkingstherapie, ook bekend als CPT, is een cognitief-gedragsmatige behandeling gericht op het helpen van mensen die "vastzitten" in hun gedachten over een trauma. Het is een van de meest effectieve behandelingen voor posttraumatische stressstoornis (PTSS). De behandeling duurt 12 sessies.
Cognitieve verwerkingstherapie voor PTSS
Cognitieve verwerkingstherapie is ontwikkeld door Dr. Patricia Resick en andere psychologen om de symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) te behandelen bij mensen die een aanranding hebben ondergaan.
Tegenwoordig wordt het veel gebruikt bij de behandeling van PTSS.
CPT is gebaseerd op het idee dat PTSS-symptomen voortkomen uit een conflict tussen pre-trauma-overtuigingen over het zelf en de wereld (bijvoorbeeld de overtuiging dat mij niets ergs zal overkomen of dat de wereld een veilige plek is) en post-trauma-informatie (de traumatische gebeurtenis is bijvoorbeeld een bewijs dat de wereld een gevaarlijke en gevaarlijke plaats is). Deze conflicten worden 'vastzittende punten' genoemd en worden aangepakt door middel van, onder andere, het schrijven over de traumatische gebeurtenis .
Vergelijkbaar met blootstellingstherapie voor PTSS , biedt cognitieve verwerkingstherapie patiënten informatie over PTSS en helpt hen om te gaan met onaangename herinneringen en gedachten die samenhangen met een traumatische gebeurtenis. In CPT wordt de patiënt gevraagd om in detail over zijn of haar traumatische gebeurtenis te schrijven en krijgt hij vervolgens de opdracht het verhaal herhaaldelijk in en buiten sessies voor te lezen. De therapeut helpt de cliënt vastzittende punten en fouten in het denken te identificeren en aan te pakken, waaronder bijvoorbeeld: "Ik ben een slecht persoon" of "Ik heb iets gedaan om dit te verdienen." De therapeut kan de patiënt helpen deze fouten of vastzittende punten aan te pakken door de cliënt bewijs voor en tegen die gedachten te laten verzamelen.
Hoe Cognitive Processing Therapy voor PTSS werkt
Volgens het Amerikaanse Department of Veteran Affairs zijn er vier hoofdonderdelen van cognitieve verwerkingstherapie. Ze hebben te maken met:
- Uw PTSS-symptomen. Leren over uw specifieke PTSS-symptomen en de voordelen van de behandeling daarop is de eerste stap van CPT.
- Je gedachten en gevoelens. Je leert om je meer bewust te worden van wat je denkt en voelt over je trauma en hoe je 'vast' kunt zitten in overtuigingen die je pijn doen.
- Nieuwe vaardigheden. Je leert hoe je deze gedachten en gevoelens in vraag kunt stellen en uitdaagt en kunt ontdekken hoe je het liefst zou willen nadenken over het trauma.
- Veranderingen in je overtuigingen. Je zult leren hoe het komt dat iemands gedachten en overtuigingen over de wereld veranderen na een trauma, en je zult ontdekken hoe je de manier waarop je de wereld ervoor zag en hoe je het nu ziet, in evenwicht kunt houden.
Uw behandeling zal waarschijnlijk één of twee keer per week bestaan uit twaalf sessies van 60 minuten. Deze zullen ofwel in groepsverband of alleen plaatsvinden.
Het verschil tussen CPT en belichtingstherapie
Cognitieve verwerkingstherapie verschilt enigszins van blootstellingstherapie voor PTSS. Hoewel exposure-therapie mensen helpt met herinneringen of gedachten over een traumatische gebeurtenis, helpt het mensen niet altijd om deze fouten in het denken aan te pakken. CPT-therapeuten hebben mensen geconfronteerd met gevreesde gedachten en herinneringen in verband met een traumatische gebeurtenis, en helpen patiënten bij het verbinden met corrigerende informatie voor slecht aangepaste, onrealistische of problematische gedachten die PTSS-symptomen kunnen veroorzaken.
Hoe mensen met PTSS de Cognitive Processing-therapie kunnen vinden
Als u geïnteresseerd bent in het ontvangen van CPT, zijn er een aantal behulpzame zoekmachinezoekmachines op het internet die u kunnen helpen bij het vinden van een behandelaar bij u in de buurt. U kunt ook meer te weten komen over CPT van het National Center for PTSD en de International Society for Traumatic Stress Studies.
Als je een veteraan bent, zijn CPT-services nu beschikbaar via de VA. Het Office of Mental Health Services van de VA heeft VA-therapeuten in het hele land opgeleid om CPT te gebruiken in de behandeling van PTSS. Praat met uw VA-zorgverlener over het opnemen van CPT in uw PTSS-behandelplan.
Bron:
Cognitieve verwerkingstherapie. US Department of Veteran Affairs. 14 augustus 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Post-traumatische stress-stoornis. In DH Barlow (Ed.), Clinical handbook of psychological disorders, 3rd edition (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.