Leven zonder alcohol voelt gewoon beter
Als je stopt met drinken na jaren van alcoholmisbruik, zal niet alleen je lichaam beginnen de effecten van de overtollige alcohol op je lichaam om te keren, je zult je gewoon beter voelen. Onderzoek toont aan dat een deel van de schade aan uw hersenen, lever en cardiovasculair systeem door chronisch alcoholmisbruik langzaam zal herstellen.
Wanneer je voor het eerst stopt met drinken, zul je het tijdelijke ongemak van ontwenningsverschijnselen voelen, maar naarmate de alcohol zich uit je systeem verspreidt, zul je je beter gaan voelen, misschien beter dan je al jaren doet.
Robin's verhaal over alcoholherstel
Ik ben gezonder, gelukkiger, minder self-involved, heb veel meer motivatie, word katerloos wakker, ben 5 kilo afgevallen en heb veel inzicht gekregen.
Ik droom meer, zowel figuurlijk als letterlijk. Ik slaap beter. Ik heb weer trek. Mijn dagelijkse oefentraining is veel, veel beter geworden omdat ik niet de hele tijd uitgedroogd ben. Als ik met mensen ben waar ik om geef, ben ik er echt.
Alles is veranderd
Ik voel een gevoel van vrijheid dat ik in jaren niet heb gevoeld. Het is zo goed dat je niet hoeft te stoppen en een 12-pack hoeft op te halen of uit te rijden in slecht weer om dit te doen. Ik ben weer constructief. Ik lees voor het slapen gaan in plaats van alleen flauw te vallen. Ik speel opnieuw gitaar. Ik heb mijn zelfrespect terug gekregen.
Ik zou door kunnen gaan, maar ik zal het samenvatten door te zeggen dat bijna alles is veranderd. En dat, mijn vrienden, is een heel goede zaak en de moeite waard het lichte ongemak dat ik soms voel zonder dat bier in de hand.
- Robin
Je kunt je ook beter voelen
Net als Robin, kun jij ook je leven veranderen en je beter voelen dan je in jaren hebt. De ontwenningsverschijnselen die u kunt ervaren wanneer u voor het eerst stopt, duren slechts een korte periode. Dan zul je je geleidelijk aan lichamelijk beter gaan voelen.
Er zijn zelfs medische behandelingen beschikbaar die de tijdelijke ontwenningsverschijnselen verminderen of elimineren.
Als u wilt stoppen met drinken, is er veel hulp en ondersteuning voor u beschikbaar .
Het neemt de moeite om nuchter te blijven
Maar grote veranderingen in je leven vinden niet plaats alleen maar omdat je stopt met drinken. Als u alleen maar stopt met drinken en niets anders, kan uw gezondheid verbeteren, maar u ervaart mogelijk niet de voordelen die Robin hierboven heeft beschreven.
Het helpt ook als u werkt aan uw herstel en een nieuwe, stofvrije levensstijl . Ten eerste door niet rond te hangen met dezelfde mensen die je hebt gedaan terwijl je aan het gebruiken was en nieuwe vrienden te maken .
Een nieuwe levensstijl ontwikkelen
Het helpt ook om je dieet te verbeteren en een oefenprogramma te beginnen , om te gaan met fouten uit het verleden en om je financiële situatie te verbeteren . Leren hoe om te gaan met je boosheid en hoe je een verslaving niet kunt vervangen door een ander of een ander dwangmatig gedrag, is ook belangrijk.
Het ontwikkelen van een alcoholvrije levensstijl en het bereiken van langdurige soberheid kost veel meer moeite dan alleen niet meer drinken. Uit onderzoek blijkt dat ongeacht welke aanpak je vroeger sober werd, je een betere kans hebt om blijvende soberheid te bereiken als je ook deelneemt aan een onderlinge steungroep .