De voors en tegens van roken

Een lijst samengesteld door een ex-roker

De meeste rokers op lange termijn hebben een relatie liefde / haat met sigaretten. Vanaf het moment dat we 's ochtends wakker worden totdat we' s nachts ons hoofd op het kussen leggen, accentueren sigaretten elke activiteit van ons dagelijks leven. Het wordt een zeer zware last om door de tijd heen te dragen.

Wanneer we besluiten te stoppen, ontrafelen de associaties die we gedurende een heel leven van roken hebben opgebouwd, bewust; iets dat rokende ophoudingsforumlid Zoe hieronder prachtig illustreert.

In haar lijst met voors en tegens kijkt Zoe kritisch naar hoe roken haar het gevoel gaf. Een krachtige oefening om achter de rookgordijn te stappen dat nicotineverslaving ons dwingt om achter te blijven, een lijst met voor- en nadelen stelt ons in staat de waarheid over onze relatie met roken te ontdekken. Vanaf daar kan het werk van genezing beginnen ... net als bij Zoe.

Van Zoe:
Ik maakte een lijst van wat ik leuk vond aan roken versus wat ik haatte aan roken ... en hoewel ik het in eerste instantie heel erg miste, maakte het bekijken van deze lijst dat ik zag dat ik niet zo van roken hield als ik dacht dat ik deed .

Wat ik leuk vond aan roken:

Wat ik een hekel had aan roken:

Misschien moet je even gaan zitten om een ​​lijst als deze voor jezelf te maken. Het kan je de duw geven richting waar je weet dat je wilt zijn.

~ Zoe

Zoe heeft gelijk. Het maken van een eigen lijst met voor- en nadelen is een open manier om te zien wat roken voor ons betekent, goed, slecht en lelijk. Een lijst helpt je motivatie op te bouwen om voor eens en voor altijd te stoppen met roken.

Denk na over hoe roken je voelt, zowel fysiek als emotioneel. Probeer alle positieve en negatieve aspecten eerlijk te vermelden en het zal uw wens versterken om de waanzin dat roken is tegen te houden.

De onderstaande bronnen zullen u helpen te begrijpen wat u kunt verwachten terwijl u door het proces van herstel van nicotineverslaving gaat.

Wees niet bang voor stoppen met roken . Graaf je hakken in en ga. De ongemakken zijn allemaal tijdelijk en maken plaats voor uitstekende voordelen die met de tijd zullen blijven groeien.