Let op: Smoke Away, het product dat Kerri hieronder vermeldt, is niet goedgekeurd door de FDA als een stophulp. Kerri's gedachten over hoe het werkte, zijn subjectief en moeten op geen enkele manier worden opgevat als een goedkeuring van dit product voor kruidenremedies.
Van Kerri:
Mijn naam is Kerri. Ik en ik zijn al meer dan de helft van mijn leven nicotineverslaafd .
Ik was 13 toen ik mijn eerste sigaret rookte.
Mijn vrienden werden groen; Ik ben er goed in geworden. Tegen de leeftijd van 15 gebruikte ik mijn lunchgeld om sigaretten te kopen. Op dit moment had ik echter niet de interne "rookmelder". Ik was nog geen slaaf, oh nee, het beste moest nog komen.
Je kon me niet vertellen wat er met me zou gebeuren als ik oud was - of zelfs wat me kon overkomen met slechts een korte tijd met roken. Ik was een tiener en een coole. Regelmatige oude sociale vlinder - bekijk me in het ROKENDE VIERKANT - het aangewezen gebied voor rokers. Hoe cool ben ik?
Veertien jaar later onthulde een bezoek aan mijn middelbare school een tuin waar het plein ooit was. Hoe ironisch dat het leven nu wordt gecultiveerd op de plek waar mijn dodelijke gewoonte begon.
De eerste keer dat ik probeerde te stoppen met roken was de eerste keer dat ik me realiseerde dat ik een verslaafde was. Ik was 19. Ik was in een andere staat om een inwonend oppas te zijn. Uiteindelijk heb ik de patch nodig . Na een paar maanden keerde ik naar huis en naar mijn rook terug.
De volgende keer dat ik 21 was en zwanger. Het kostte me zes maanden om ze neer te leggen, en dat was alleen te wijten aan de schande. Ik kon mijn zwangerschap niet langer verbergen. Ik walg ervan dat ik me dit herinner, en erger het toegeven.
Toen mijn zoon 4 maanden oud was, pakte ik ze weer op. Old Faithful. Deze storing duurde 5 jaar.
Ik rookte terwijl ik toekeek dat mijn grootvader aan longkanker stierf. Hij was 25 jaar geleden gestopt. Ik rookte een pakje per dag voor die 5 jaar.
Ik werd onverwachts zwanger en raakte gehypnotiseerd om te stoppen met roken . Ik verloor de baby na 6 weken en troostte mezelf met sigaretten. Ik werd de volgende maand zwanger en stopte die dag met nicotinegom om me door de moeilijke tijden heen te loodsen. Ik had er een paar in de eerste maanden totdat ik er geen meer had. Ik kan me niet eens herinneren wanneer mijn laatste was. Dat stopte 19 maanden lang. Ik denk niet dat ik moet uitleggen wat er is gebeurd. Het is dezelfde reden voor ons allemaal, ook al is het een ander verhaal. Simpel gezegd, ik liet junkie denken winnen.
Ik heb nog 2 jaar voorbij laten gaan. Ik ging op 8 juni 2002 weg - mijn vakantie. Die dag kwam en ging. "Ik had teveel tijd aan mijn handen."
Ik zei dat ik op mijn 30ste verjaardag zou stoppen. Wat een geweldige mijlpaal en een nog groter verjaardagscadeau. Die dag kwam en ging.
Toen zei ik dat ik op mijn 31e verjaardag was gestopt - dit was afgelopen 13 december. Ondertussen leef ik met een rookmelder. Ik kan niet naar het strand met de kinderen omdat ik zo lang niet kan zonder een sigaret. Ik moet een boodschap doen ... kan ik de kinderen meenemen? Ik zou berekenen hoe lang ik weg zou zijn om de vraag te beantwoorden.
De enige manier om voor langere tijd uit te gaan was met een andere volwassene, zodat ik "naar de wc kon gaan" of "de auto kon starten". Ik kon niet naar een 3 uur durende film gaan. Ik zou wachten tot het op video uitkwam, zodat ik het kon onderbreken om te gaan roken.
Ik wist dat ik een slaaf was. Ik wist hoe zielig het was. Wat ik dacht te weten, was hoeveel ik miste. Ik had geen idee hoeveel totdat ik stopte. Ik was zielig dan alle verbeeldingskracht.
Bereid je voor op een asinine visueel - ik woon in Maine; het is 19 december 2003. Het weer is natte sneeuw en ijzel. Ik ben buiten in lange onderbroek, bedekt met een zweetbroek, laarzen op mijn knieën, t-shirt, coltrui, sweatshirt, trui, lange jas, handschoen aan de ene kant en een grote harige vilten jolthoed.
Het kostte me een goede 15 minuten om me erop voor te bereiden om uit te gaan.
Nu ben ik hier, terwijl ik buiten zit en mijn geliefde rook tegen de elementen bescherm. Toen ik binnen 5 minuten later, druipnat, terugkwam, keek ik naar mijn man, die naar me keek in mijn opstaan. Ik keek naar mezelf door zijn ogen en zei: "Ga alsjeblieft naar smoke-away.com. Ik zal veranderen en mijn creditcard halen. Ik ben klaar."
Ik heb geen stopdatum vastgesteld - ik heb er echt niet over nagedacht. Ik zei net: "Ik zal stoppen als het spul binnenkomt." Maar toch, zelfs in mijn afkeer, als nicotineverslaafde, koos ik de langzaamste verzendmethode die mogelijk was, waarvan ik denk dat "mijn grootmoeder het voor je deur zal lopen".
Ik kreeg het pakket op 4 januari. Op de 5e belde ik mijn dokter om te controleren of het veilig was (het is niet door de FDA goedgekeurd). Op de zesde nam ik de eerste dagdosis en rookte nog steeds. Ik was zo sceptisch dat dit zou werken. De instructies zeiden niet te roken en dat deed ik. Ik was er zo zeker van dat ik de geld-teruggarantie zou verzilveren.
Op de 7e had ik mijn eerste sigaret van de dag in mijn auto op weg naar mijn werk, zoals gewoonlijk. Ik gooide het weg na slechts een paar slepen. Ik had er een paar gedurende de dag, en opnieuw kon ik maar een paar keer slepen. Er zat iets in de vitamines waardoor de sigaretten vreselijk gepeperd werden - een soort van - het is moeilijk uit te leggen. De beste manier waarop ik het kan beschrijven - mijn kinderen lopen over mijn vers gedweepte vloer in vuile schoenen. Ik voelde me vergiftigd. Ik merkte dat ik rookte niet uit noodzaak, maar uit het feit dat het was wat ik deed. Ik ben zo koppig. Ik ging zelfs naar buiten en kocht een pakje sigaretten omdat ik weg was en niet dacht dat ik klaar was.
Ik had de laatste sigaret van mijn leven om elf uur die nacht.
Ik zei tegen mezelf en tegen mijn man: "Ik ga kijken of ik morgen kan gaan zonder te roken - ik ga dit spul een kans geven om te werken."
Op het werk liet ik iedereen weten dat ik het een kans zou geven. Mijn baas, een ex-roker die 10 jaar oud was, zei nu: "Neem het gewoon een dag tegelijk. Denk niet aan morgen." Smoke Away niet alleen detoxen, het helpt ook om de nicotine sneller te krijgen, en het heeft een soort kalmerende werking. Ik heb de helweek redelijk goed doorstaan . Ongemakkelijk soms, maar ik nam de "noodpakketjes" en nam het één minuut per keer. Op dat moment leek het een te grote mijlpaal.
Smoke Away is een programma van één week. Ik moest mijn denkwijze veranderen in "OK, laten we kijken of ik dit nu alleen kan doen." Ik dronk een kopje Easy Now thee na de andere. Ik zocht cognitief naar alternatieven voor roken. In plaats van te roken op weg naar huis, zong ik in de top van mijn longen. In plaats van met een collega uit te gaan voor een sigaret, zou ik een kop koffie pakken en wat kletsen, of een echte pauze van 15 minuten nemen in de kantine. In plaats van te roken na het eten, las ik mijn e-mail.
Toen, op dag 9, kreeg ik wat ik noem "The Lijm That Made It Stick". Ik heb deze site gevonden. Op de voorpagina stond die dag Cheryl's Story . Ik bevroor de woorden:
"Je denkt dat stoppen met roken moeilijk is, probeer kanker te hebben."
Ik heb mijn eigen draai toegevoegd ...
"Je denkt dat stoppen met roken moeilijk is, probeer je kinderen te vertellen dat je kanker hebt vanwege iets dat je jezelf hebt aangedaan."
Ik ging naar het forum en las. Ik ging naar cognitivequitting.com. Ik heb de thread "Ik deed het" gepost. Ik heb mijn redenen opgegeven om te stoppen . Ik heb die en Cheryl's Story geprint en bij de hand gehouden.
Ik bezocht het forum elke vrije seconde en zelfs de seconden die niet zo vrij waren. Ik vond mensen die begrepen en mensen die een grote oude tijd in het proces konden hebben. Mensen die eerlijk om geven.
Zoveel verhalen, maar het enige dat we allemaal gemeen hebben, of we nu in de 20 zijn of 60, of we sociaal hebben gerookt, of voor altijd en als een duivel. We zijn allemaal verslaafd en willen het niet zijn.
Mijn oudste zoon denkt dat ik sinds mijn stop van 19 maanden niet heb gerookt. Hij zag ooit de commercial met de Marlboro-man die stierf aan kanker, kaal en opgezwollen in het ziekenhuis. Hij werd achtervolgd door dat beeld en klampte zich aan mij vast en zei:
'Ik ben zo blij dat je niet meer rookt, mam.'
Wat een mes voor mijn hart. Ik verborg mijn roken daarom voor mijn kinderen en omdat ik niet wilde dat hij dacht dat het OK was om te roken.
Als het erop aankomt, ja, ik stopte voor mijn kinderen, maar vooral, ik stopte voor mij. Mijn kinderen zouden verder leven. Ze zouden me missen, maar ze zouden verder leven. Ik stopte zodat ik ze live kan zien! Ik heb geen gezondheidsproblemen. Ik kan naast mijn zoon rollen. Maar ik wil ook eens samen met mijn kleinkinderen op rolletjes lopen!
Door op te houden met jong, hoop en bid ik dat ik mezelf jarenlange gezondheidsproblemen heb bespaard en mezelf belonen met jarenlang plezier, een goede gezondheid en vrijheid.
Wat is er anders deze keer? Ik stop cognitief. Ik ben me bewust van mijn "junkie-denken" . Ik leerde dat het onbewuste deel van mij dat me veilig aan het werk brengt als ik niet oplette, mijn automatische behoefte om te roken beheerste. Ik blijf me ervan bewust dat ik nog steeds 19 maanden vatbaar was en als een krijger ben ik niet bang om een sneak attack van de NICO-demon te maken.
Mijn naam is Kerri. Ik ben 31 jaar oud, en ik ben een nicotineverslaafde die precies 2 maanden lang vrij is van sigaretten.
~ ~ Kerri (KERRIR)
Meer van Kerri:
5 maanden en een sok
Kerri's 6 maanden mijlpaal
Een mijlpaal voor Kerri
Stoppen met roken terwijl je jong bent
Kerri's 2 jaar gratis rookmijlpaal