Bronnen van huwelijksproblemen
Relaties bieden prachtige voordelen voor welzijn, tevredenheid over het leven en stressmanagement, maar geen enkele is zonder hun uitdagingen. Deze problemen kunnen een stel beklemtonen, maar het doorwerken ervan kan hun band versterken of uit elkaar drijven, afhankelijk van hoe zij omgaan met de uitdagingen waarmee zij worden geconfronteerd. Het op een gezonde manier behandelen van huwelijksproblemen kan heel moeilijk zijn, vooral omdat stressoren in een huwelijk uit veel verschillende bronnen kunnen komen.
De volgende zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van huwelijksproblemen en huwelijksproblemen.
Geldproblemen
De stress van het vechten om geld is een van de meest geciteerde huwelijksproblemen waarmee koppels worden geconfronteerd. Over het algemeen gesproken, wanneer koppels in conflicten over geld in conflict raken, is hun geschil echt een symbool van iets anders - machtsstrijd, andere waarden en behoeften, of andere problemen rond geld. In moeilijke economische tijden kan financiële stress juist meer algemene stress veroorzaken, meer conflict over dingen die niets met geld te maken hebben en ook geldgecentreerde argumenten. (Bijvoorbeeld, wanneer een partner erg gestresst is over geld, zijn ze mogelijk minder geduldig en meer gespannen in het algemeen, ze kunnen dan ruzie maken met de andere partner over niet-verwante dingen zonder het zelf te beseffen!)
Lees hoe je kunt stoppen met vechten om geld
Problemen met kinderen
De komst van kinderen brengt nog een andere bron van problemen met het huwelijk met zich mee.
Kinderen zijn geweldig en kunnen prachtige en zinvolle geschenken in ons leven brengen. Het hebben van kinderen kan echter extra stress in een huwelijk brengen omdat het opvangen van kinderen meer verantwoordelijkheid vereist, evenals een verandering in rollen, meer voer geeft voor onenigheid en spanning, en de hoeveelheid tijd die beschikbaar is om als koppel te binden vermindert.
Deze combinatie kan zelfs de sterkste obligaties testen.
Lees meer over ouders en stress
Dagelijkse stress
Dagelijkse stressoren hoeven niet gelijk te zijn aan huwelijksproblemen, maar kunnen problemen die al bestaan, verergeren. Wanneer een partner een stressvolle dag heeft gehad, is de kans groter dat ze ongeduldig zijn wanneer ze thuiskomen, kunnen ze conflictloos minder deskundig omgaan en hebben ze mogelijk minder emotionele energie om zich te wijden aan het koesteren van hun partner en hun relatie. Wanneer beide partners een moeilijke dag hebben gehad, is dit natuurlijk alleen maar erger geworden. Net als bij financiële stress, kan algemene dagelijkse stress geduld en optimisme testen, waardoor paren met minder emotioneel elkaar aan elkaar kunnen geven.
Lees meer over soorten stress en stressverlichting
Drukke agenda
Huwelijksproblemen kunnen het gevolg zijn van te drukke schema's om een paar redenen. Ten eerste kunnen echtparen die het erg druk hebben vaak over het algemeen gestressed zijn, vooral als ze niet goed voor zichzelf zorgen met een goede nachtrust en goede voeding . Bovendien kunnen ze minder verbonden zijn omdat ze minder tijd hebben om samen door te brengen en meer gescheidenheid in hun leven. Ten slotte, als ze niet als een team samenwerken (zelfs als hun verantwoordelijkheden volledig gescheiden zijn als ze niet coördineren om alle verantwoordelijkheden goed te dekken), kunnen ze vechten om wie zorgt voor welke huishoudelijke en sociale verantwoordelijkheden.
Nogmaals, terwijl drukke schema 's niet automatisch leiden tot huwelijksproblemen, vormen ze geen uitdaging die moet worden doorgewerkt.
Lees meer over het handhaven van een gezonde levensstijl
Slechte communicatie
Misschien is de grootste voorspeller van huwelijksproblemen slechte communicatie of negatieve communicatie die schadelijk gedrag en dynamiek binnen de relatie verdenkt. Negatieve communicatie is zo schadelijk dat onderzoeker John Gottman en zijn team in staat zijn geweest om met een zeer hoge mate van zekerheid te voorspellen welke pasgetrouwde stellen later zouden scheiden, gebaseerd op het kijken naar hun communicatiedynamiek voor een paar minuten!
Gezonde communicatie is cruciaal; ongezonde communicatie kan tot grote huwelijksproblemen leiden.
Lees over gezonde communicatieve vaardigheden
Slechte gewoontes
Soms ervaren koppels huwelijksproblemen die kunnen worden opgelost als de twee hun gewoonten zouden kunnen opmerken en veranderen. Mensen nemen niet altijd een bewuste beslissing om ruzie te maken over onbeduidende dingen, zeuren en kritisch zijn, of een rotzooi achterlaten om bijvoorbeeld de ander schoon te maken. Ze worden druk of afgeleid, stress wordt opgebouwd en ze gaan op de automatische piloot. Dan merken ze dat ze dezelfde patronen volgen die ze zich in de eerste plaats niet hadden gerealiseerd. Mensen raken gewoon in negatieve patronen van verbondenheid, vallen in luie persoonlijke gewoonten, of komen in een sleur terecht die ze uit gewoonte bestendigen.
Are You In A Rut? Zie deze gelukkige huwelijkstips
Gelukkig kan aan deze huwelijksproblemen gewerkt worden. Zelfs als slechts één partner bewust probeert te veranderen, kan elke verandering een verandering in de dynamiek van de relatie teweegbrengen, wat positieve resultaten kan opleveren. Lees meer over het onderhouden van een gelukkig huwelijk .