Het is belangrijk om tijd te nemen voor dingen die je leuk vindt in het leven - dingen doen die je leuk vindt, kan je tegelijkertijd energieker en ontspannen maken en burn-out op afstand houden. Traditionele vakanties brengen belangrijke voordelen met zich mee voor stressmanagement en tevredenheid met het leven (lees meer over de voordelen van vakanties ), maar voor degenen die niet de tijd of kosten kunnen besparen voor een reis van een week, zijn " staycations " een haalbaar alternatief.
Door meer hobby's en plezier in je levensstijl te brengen, kun je ook een aanzienlijke uitbetaling krijgen (zie deze ideeën voor meer plezier in je leven). Een leuke en effectieve strategie om ervoor te zorgen dat je de tijd neemt die je nodig hebt voor de "meer leuke dingen" in het leven (en enkele belangrijke doelen die je hebt) is om een "bucketlist" - of meerdere - te maken. Het idee achter een bucketlist is, zoals ze in de film met dezelfde titel vermelden, om een lijst te maken van dingen die je hoopt te doen voordat je 'de emmer schopt', maar je kunt het idee ook voor elke deadline gebruiken, bijvoorbeeld een lijst met dingen die je wilt doen voordat je je volgende decennium van het leven binnengaat, of voordat de zomer voorbij is. Het maken van een bucketlist kan op verschillende manieren voordelen bieden.
In contact komen met uw waarden
Wanneer je een lijst maakt met alle dingen die je graag zou willen doen, kan deze activiteit een springplank zijn om je meer bewust te worden van wat echt belangrijk voor je is. Wanneer je begint na te denken over wat je echt wilt doen, kun je een idee krijgen van hoe je momenteel je tijd doorbrengt, en over wat je graag zou willen doen, dus de stropdas en energie voor dingen die echt belangrijk voor je zijn, zijn ' t opgegeten tegen de tijd dat je de dingen doet die er minder toe doen.
Het maken van een bucketlist kan je helpen herinneren wat je het meeste waardeert.
Onthoud je doelen
Als we het gevoel hebben dat we veel tijd voor ons hebben - een nieuwe zomer, een nieuw jaar, een heel leven - kunnen we nadenken over wat we ermee zouden willen doen. Vervolgens neemt 'het echte leven' het over en kunnen we ons meer richten op onze dagelijkse doelen en minder op onze doelen voor plezier, opwinding, stressverlichting of onze langetermijndoelen.
Het creëren van een bucketlist kan ons in contact houden met deze doelen die we hebben en kan ons helpen deze bij te houden terwijl we ze in ons leven plannen en ze na voltooiing afronden.
Creatief worden
Niets laat creatieve sappen stromen als een goede brainstormsessie. Het maken van een bucketlist kan je helpen om het creatieve deel van jou aan te boren dat groter dromen, je innerlijke kind koestert en het leven de moeite waard maakt. Zodra je je creatieve kant in het spel hebt gezet door de bucketlist te maken, kan je dagelijkse zelf geïnspireerd blijven om die dromen en plannen in daden om te zetten.
Genieten van het leven
Het eenvoudig maken van de lijst kan leuk zijn. Je lijst delen met anderen, je lijst in de loop van de tijd opnieuw bekijken en je ervaringen afvinken terwijl je ze verzamelt, kunnen allemaal manieren zijn om meer van het leven te genieten en plezier delen.
Piekervaringen volgen
Het creëren van een bucketlist kan inspirerend zijn. Hoewel je niet elk item op je lijst kunt voltooien, zul je er waarschijnlijk een aantal voltooien en meer uit je leven halen dan wanneer je de lijst niet had gemaakt. Dit zijn de ervaringen die je misschien het meest in het leven herinnert, die op een positieve manier kunnen veranderen wie je bent.
Hoe u uw bucketlists ook gebruikt, ze kunnen een positieve ervaring zijn die kan worden gebruikt om aan uw behoeften te voldoen.
Het creëren van een bucketlist kan ook stress verlichten en je leven verbeteren.