Nieuwe technologie in de vorm van applicaties (AKA "apps") biedt potentiële risico's en voordelen voor patiënten met een eetstoornis.
Hoewel de invloed van fitness-trackers op cliënten met eetstoornissen nog niet is bestudeerd, suggereert anekdotisch bewijs dat deze toepassingen schadelijk kunnen zijn. Mensen met een eetstoornis zijn vaak geobsedeerd door het aantal calorieën dat ze consumeren en uitgeven.
Veel gezondheids-apps benadrukken het volgen van de inname en het verbruik van calorieën. Bovendien moedigen ze de gebruiker aan om de inname te verminderen, de uitgaven te verhogen en steeds extremere doelen te stellen. Eén klant vertelde dat haar app haar zelfs op een bepaald aantal opeenvolgende dagen feliciteerde met een laag aantal calorieën. Het is duidelijk hoe deze software het ongeordende en obsessieve denken van cliënten met eetstoornissen kan voeden.
Aan de andere kant zijn er ook verschillende herstelprogramma's voor eetstoornissen die nuttig kunnen zijn voor cliënten met een eetstoornis. Sommige van deze toepassingen belichamen of ondersteunen principes van evidence-based behandelingen zoals Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Een bijzonder belangrijk kenmerk dat sommige apps bieden, is zelfcontrole , wat ook kenmerkend is voor CBT voor veel psychische stoornissen. Bij de behandeling van eetstoornissen houdt zelfcontrole in dat het opgenomen voedsel en bijbehorende gedachten en gevoelens worden geregistreerd.
App-gebaseerde zelfcontrole biedt verschillende voordelen ten opzichte van papiermonitoring. Aangezien de meeste mensen hun smartphones meestal bij zich hebben, kan het gebruik van de apps meer real-time monitoring mogelijk maken, waardoor zowel meer gemak als nauwkeurigheid wordt geboden.
Terwijl fitness-apps en eetstoornisherstel voor zelfcontrole apps zowel tracking bevatten, verschilt elk in focus.
Fitness-apps volgen voornamelijk nummers en gegevens, zoals calorie-inname. Eetstoornis herstel-apps, aan de andere kant, zijn meer bezig met het bijhouden van de gedachten en gevoelens in verband met het eten dan met de specifieke bedragen. Dit onderscheid is significant.
Hieronder vindt u informatie over twee van de meer populaire eetstoornis-apps met zelfcontrole.
Herstelrecord
Een onderzoek uit 2014 door Jurascio en collega's vond Recovery Record de meest uitgebreide app voor behandeling van eetstoornissen op de markt. Het bevat functies zoals zelfcontrole, gepersonaliseerde copingstrategieën, sociale verbindingen en een portaal om contact te maken met de clinicus van de gebruiker. Het bevat ook componenten van op cognitieve gedrag gebaseerde interventies. Gebruikers kunnen voedsel, gedachten, gevoelens en drang invoeren om compenserend gedrag te gebruiken. De app biedt hulp bij coping-strategieën en het stellen van doelen, naast de mogelijkheid om herinneringen in te stellen. Extra functies zijn maaltijdplanning, beloningen, affirmaties en de mogelijkheid om contact te maken met anderen.
Sta op en herstel
Rise Up is een andere populaire en gewaardeerde app. Rise Up heeft een vergelijkbare zelfbewakende functie waarmee u dagelijkse maaltijden en snacks, emoties en 'doelgedrag', zoals bingeing en purgen, kunt vastleggen.
De app stimuleert het gebruik van copingvaardigheden in tijden van nood. Gebruikers kunnen motiverende citaten, afbeeldingen en affirmaties delen. Ze hebben toegang tot aanvullende informatiebronnen zoals muziek, podcasts, artikelen en een behandelmap. De app kan ook maaltijdgegevens exporteren om te delen met leden van het behandelteam van de gebruiker.
Waarop moet je letten in een app voor het herstellen van eetstoornissen
Apps komen en gaan. Afhankelijk van wanneer u dit leest, zijn de bovenstaande suggesties mogelijk niet langer state-of-the-art of beschikbaar. Het vinden van een app met de juiste functies is belangrijker dan een specifieke titel. Ik bied de volgende suggesties voor waar ik op moet letten:
- Zelfcontrole van voedselinname zonder calorietelling. Zelfmonitoring is een goed onderzocht en belangrijk element van de behandeling van eetstoornissen. Calorie-tellen wordt echter niet aanbevolen, omdat dit het obsessief denken kan vergroten.
- Velden om gedrag, gedachten en gevoelens te loggen. Herstel houdt in dat je je meer bewust wordt van gevoelens en gedachten en dat je gedrag verandert. Een app die voor herstel wordt gebruikt, moet dus velden bevatten om deze informatie te loggen.
- Motivatie en / of coping-strategieën. Apps die manieren bevatten om je eraan te herinneren wat je misschien wilt proberen of al weet (maar die op dit moment mogelijk een herinnering nodig hebben) kunnen ondersteunend zijn.
Vergeet niet dat een app geen vervanging is voor de behandeling. Het is altijd een goed idee om het gebruik van een eetgerelateerde app te bespreken met uw behandelteam.
> Referenties:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apps en eetstoornissen: een systemische klinische beoordeling. International Journal of Eating Disorders .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Herziening van smartphoneapplicaties voor de behandeling van eetstoornissen. European Eating Disorder Review , 23: 1-11 .