Deze banen zijn ideaal voor mensen met SAD
Het vinden van een baan die je leuk vindt en die je op je gemak voelt, kan een uitdaging zijn als je leeft met een sociale angststoornis (SAD) .
Vaak wordt de keuze van je baan bepaald door hoe ver je bent in termen van diagnose en behandeling . Mensen die erin geslaagd zijn om te overwinnen en leren omgaan met symptomen van sociale angst zijn beter uitgerust voor sociaal veeleisende functies.
Tegelijkertijd zijn mensen met SAD vaak geschikt voor bepaalde soorten banen, ongeacht hoe goed ze hebben geleerd om te gaan met sociale fobieën . Banen die flexibiliteit en controle over het niveau van sociale interactie inhouden, kunnen het gemakkelijker maken om met angst om te gaan als het terugkeert. Dit betekent niet dat u banen moet kiezen die geen sociale interactie vereisen; in plaats daarvan werkt het hebben van een flexibele rol met verschillende niveaus van interactie het best.
Hieronder vindt u een lijst met banen die misschien interessant zijn voor mensen met een sociale fobie.
1 - Schrijver
Schrijven is voor velen een droombaan. Helaas kan het een moeilijk beroep zijn om binnen te komen en het kan even duren voordat je een leefbaar loon verdient. Echter, zodra je eenmaal bent gevestigd, is het mogelijk om een zeer comfortabel leven te verdienen als een freelance schrijver.
Of je nu romans, adviesmappen of technische handleidingen wilt schrijven, begin met een baan waarmee je ervaring opdoet, zoals werken als technisch schrijver of copywriter. Naarmate je meer zelfvertrouwen opbouwt, kun je overstappen op het aannemen van freelance werk en mogelijk zelfs een gepubliceerde auteur worden.
Sociaal angstige schrijvers vinden het leuk om alleen te werken. Je moet echter ook proberen jezelf uit te dagen door te netwerken met andere schrijvers via professionele verenigingen en conferenties. Dit geeft je de kans om je sociale vaardigheden te verbeteren en jezelf te blijven blootstellen aan situaties waarin je angst hebt. Als je merkt dat het met je goed gaat, kun je zelfs als vrijwilliger een presentatie geven of een adviesraad helpen.
2 - Kunstenaar
Een artiest is een andere taak die aantrekkelijk kan zijn als je leeft met sociale angst. Het kan echter moeilijk zijn om als kunstenaar te verdienen. Als artiest moet je misschien een dagtaak doen om jezelf te ondersteunen terwijl je kunst aan de kant staat.
Als je een passie hebt voor dit soort werk, denk dan aan gerelateerde banen die je dezelfde creatieve uitlaatklep en het vermogen kunnen geven om een deel van de tijd alleen te werken. Grafisch ontwerp kan een optie zijn die je de mogelijkheid biedt om jezelf als kunstenaar te ondersteunen.
Als sociaal angstige artiest geniet je misschien alleen van je tijd op je werk. Je moet echter ook overwegen jezelf uit te dagen door aanwezig te zijn bij of te presenteren op kunsttentoonstellingen. Communiceren met klanten en netwerken met andere artiesten is een belangrijk onderdeel van het continu uitdagen van je angst op het gebied van kunst.
3 - Thuiswonende ouder
Stay-at-home ouder maakte ook de top 10 van slechtste banen voor mensen met SAD . Dit is geen ongeluk. Hoewel er als ouder veel sociale eisen aan je kunnen zijn, is er ook veel flexibiliteit, wat handig kan zijn als je met ernstige sociale angst leeft.
Als ouder kun je je eigen schema en balans in de tijd die je besteedt aan sociale activiteiten in groepen doorbrengen met stillere tijd die je alleen met alleen je kinderen doorbrengt. Sta jezelf echter niet toe om geïsoleerd te worden of je kinderen kansen te ontzeggen vanwege je sociale angsten. Accepteer uitnodigingen voor speeldata met andere ouders en meld je aan voor een commissie op de school van je kind om verbonden te blijven.
Let er echter op dat u naast SAD een ADHD (ADD) heeft (deze aandoeningen gaan soms samen). Een huishouden runnen vereist goede organisatorische vaardigheden - iets dat uw sociale angst misschien niet uitdaagt, maar belast wordt voor diegenen die ook aandachtsproblemen hebben.
4 - Hondentrainer
Een hondentrainer is een voorbeeld van een baan met dieren die aantrekkelijk kan zijn als je leeft met een sociale fobie. Andere mogelijkheden zijn onder meer
- veterinaire technicus
- kennel operator
- dierentuinmedewerker
- reddingswerker
Als u graag met dieren werkt, kunnen dit belonende posities zijn die enige sociale interactie vereisen, maar die u ook ruimte geven om rustig en onafhankelijk te werken.
Blijf je sociale angst in deze posities uitdagen door interactie met klanten en andere professionals in de dierengezondheidszorg.
5 - Accountant
Accountants beheren boekhoudkundige en financiële gegevens voor bedrijven en particulieren. Als je goed bent in wiskunde en graag met cijfers werkt, kan accountant je de mogelijkheid geven om zelfstandig te werken.
Of u nu voor een bedrijf werkt of als een particuliere accountant, er is enige mate van interactie vereist met anderen. Concentreer u op uw capaciteiten en wees zelfverzekerd in uw werk, en uw comfortniveau met dit aspect van het werk zal toenemen.
Accountant worden kan een goede manier zijn om sommige van je sociale angsten op een geleidelijke manier aan te vechten. Bijeenkomsten met klanten kunnen kansen zijn om aan je sociale vaardigheden te werken, en aanwezigheid bij netwerkevenementen helpt je om je sociale angsten te betwisten.
6 - Tuinarchitect
Tuinarchitecten kunnen werken voor landscaping bedrijven, golfbanen of als particuliere ondernemers. Landscaping kan u de vrijheid geven om uw dag alleen en buitenshuis door te brengen. Deze banen zijn vooral goed als je niet tevreden bent met het werken in een kantooromgeving.
Als u echter besluit om uw eigen tuinbouwbedrijf te runnen, moet u goed worden in het communiceren met klanten. Op deze manier kan landschapsarchitectuur u de mogelijkheid bieden om uw angsten uit te dagen terwijl u de zekerheid heeft van "downtime" op het werk.
Daag uw sociale angsten in deze posities uit door interactie met klanten, andere landschapsprofessionals en mogelijk zelfs uw eigen werknemers. Je kunt ook deelnemen aan beurzen om je sociale vaardigheden te oefenen.
7 - Ondernemer
Als ondernemer of bedrijfseigenaar werk je voor jezelf, bepaal je je eigen schema en ben je verantwoordelijk voor je eigen succes. Het voordeel van een ondernemer zijn als een persoon met SAD is dat u volledige controle hebt over wat u doet. Het is ook gemakkelijk om te zien hoeveel andere beroepen op deze lijst kunnen worden gecombineerd met ondernemerschap.
Hoewel u interactie zult hebben met klanten of als eigenaar van een bedrijf met leveranciers gaat werken, heeft u geen supervisor die over u of collega's waakt om met u samen te werken. Als ondernemer kun je ook andere mensen inhuren om een baan te vinden waar je niet van geniet.
Zorg er wel voor dat u niet al uw sociale verplichtingen uitbetaalt! Daag jezelf uit voor sociale en prestatiegerelateerde situaties die je angstig vindt door klein te beginnen en over te stappen naar moeilijkere taken.
8 - Firefighter
Terwijl politieagent op de lijst staat van de 10 slechtste banen voor mensen met een sociale fobie, is een brandweerman de beste 10.
Hoewel je als brandweerman interactie hebt met het publiek en samenwerkt met collega's, zul je ook met objecten werken en verwachtingen hebben ingesteld voor je werk.
Veel brandweermensen werken ook met schema's die hen meerdere dagen achter elkaar geven, wat een kans kan zijn om te herstellen van de eisen van het werk als u met sociale angst leeft.
Daag je sociale angst uit in deze positie door door te dringen tot banen die meer sociale interactie vereisen. Meld je aan voor carrièredag op de school van je kind om je publieke spreekangst aan te vechten.
9 - Computerprogrammeur
Om als computerprogrammeur te werken, moet je op details zijn gericht, problemen oplossen en je voor langere tijd kunnen concentreren.
Hoewel er een zekere mate van sociale interactie vereist is van u als programmeur, worden werknemers in deze functies over het algemeen gewaardeerd om hun analytische vaardigheden in plaats van hun communicatieve vaardigheden.
Als je van computers houdt en het niet erg vindt om lange tijd te zitten, kan dit een goede baan zijn die je in staat stelt om zelfstandig te werken. Zorg ervoor dat je je sociale fobie uitdaagt door met collega's te praten en projecten aan te nemen die steeds meer interactie vereisen.
10 - Raadgever
Counselor of therapeut is misschien niet de eerste baan waar je aan denkt voor mensen met sociale angst. In een positie om anderen te helpen SAD te overwinnen, kan dit een ideale baan zijn.
Je begrijpt wat je klanten ervaren, je bent een goede luisteraar en je hebt waarschijnlijk een communicatiestijl die anderen met sociale angst niet bedreigend vinden.
Als je een behandeling hebt gekregen en je sociale fobie hebt overwonnen, ben je in een perfecte positie om anderen te helpen hetzelfde te doen. Deze positie geeft je een uniek inzicht in je eigen worstelingen op hetzelfde moment.
Een woord van
Wat hebben al deze banen gemeen? In sommige opzichten lijken ze op de angsthiërarchieën die worden gebruikt in cognitieve gedragstherapie (CBT) voor sociale angst. Mensen met deze banen kunnen klein beginnen door sociale interacties aan te gaan waarvan zij het minst vrezen en gaan geleidelijk in de richting van meer uitdagende situaties.
Uiteindelijk weet alleen jij wat de juiste baan voor jou is. Sommige mensen met sociale angst zijn extraverte mensen en hunkeren nog steeds naar het gezelschap van anderen, ook al zijn ze bang. Als jij dit bent, kan een baan met meer sociale interactie meer geschikt zijn. Wat je ook kiest, laat je sociale angst je nooit beletten een lonende carrière na te streven.
> Bronnen:
> Vereniging voor Angst en Depressie van Amerika. Angst en stress op de werkplek.
> Penn State. Ondervraag Vraag: Kan een verlegen persoon een acteur zijn?
> Psychologie vandaag. Tien tips voor de verlegen werkzoekende.
> Universiteit van Connecticut. Laat uw angst u niet in de weg van uw carrière begeven.
> US Nieuws. Hoe mensen met sociale angst kunnen zoeken, landen en een belonende baan behouden.