Pesten op school kan een bijzonder probleem zijn voor kinderen met sociale angst. De eerste stap om een gepest kind te helpen is om meer te weten te komen over de gevolgen van pesten. Misschien heb je een verandering gezien in het gedrag van je kind waar je je zorgen over maakt en vraag je je misschien af wat dingen zijn als het volgende:
- Wat zijn de onmiddellijke en langetermijneffecten van pesten?
- Zullen pesten de sociale angst van uw kind verergeren?
- Wat kunt u doen om uw kind te helpen het hoofd te bieden?
Hoe vaak is pesten?
Pesten is een steeds vaker voorkomende gebeurtenis op scholen en in speeltuinen. Of het nu gaat om cyberpesten, intimidatie op school of fysiek geweld op de schoolbus, veel kinderen leven in angst. Als je een sociaal angstig kind hebt , kan pesten zelfs vaker voorkomen.
Ongeveer een op de vijf kinderen zal vanaf de middelbare school worden gepest. Pesters kiezen voor kinderen die moeite hebben om zichzelf te verdedigen. Soms worden slachtoffers van pesterijen zelfs zelf een bullebak.
Tekenen van een gepest kind
Hoe kun je zien of je kind met sociale angst gepest wordt? Let op waarschuwingssignalen zoals de volgende:
- Verandering in verlangen om naar school te gaan
- Beschadigde of verloren bezittingen
- Verdriet of angst
- Lichamelijke klachten
- Moeite met slapen
Verborgen pesten en langetermijneffecten
De meeste kinderen die gepest worden, vertellen het aan niemand.
Vooral oudere jongens rapporteren minder vaak pesterijen. Besteed aandacht aan veranderingen in het gedrag en de emoties van uw kind zodat u pesten kunt opvangen dat verborgen is.
De langetermijneffecten van pesten op een kind kunnen problemen met zelfrespect en angst omvatten. Het is belangrijk om vroeg in te grijpen als u vermoedt dat pesten plaatsvindt.
Waarom pestkoppen zich richten op mensen met sociale angst
Kinderen die sociaal angstig zijn, worden om verschillende redenen het doelwit van pesters. Meer specifiek richten pestkoppen zich op kinderen die het volgende vertonen:
- Heb weinig vrienden of besteed veel tijd alleen
- Gebrek aan assertiviteit
- Wees kwetsbaar en heb een laag zelfbeeld
- Heb slechte sociale vaardigheden of problemen met het ontwikkelen van vriendschappen
Kinderen die weinig vrienden hebben, kunnen zichzelf niet verdedigen en mensen met lage gevoelens van eigenwaarde komen misschien niet voor zichzelf op.
Pesten maakt sociale angst erger
Sommige onderzoeken zijn uitgevoerd om de effecten van pesten met knaagdieren zoals muizen of ratten te onderzoeken. Hoewel dit misschien raar klinkt, wordt aangenomen dat knaagdieren vergelijkbare stressreacties hebben als mensen, dus dit soort onderzoek is zinvol.
In één onderzoek werden muizen in de loop van 10 dagen blootgesteld aan een "muispest" en werden veranderingen in de hersenen van de gestreste muizen onderzocht. De resultaten gaven aan dat het hormoon vasopressine was geactiveerd, wat leidde tot een toename van hersenreceptoren die gevoelig zijn voor sociale prikkels. Na de stress bleven de gepeste muizen weg van alle andere muizen, zelfs vriendelijke muizen. Dit toont aan dat mensen dezelfde reactie kunnen hebben: chronisch pesten kan stresshormonen verhogen die een vermindering van sociaal gedrag kunnen veroorzaken.
In een tweede onderzoek werden ratten onderworpen aan sociale stress, maar werden ze gehuisvest met een andere rat of alleen voor en na de stress. Uit bevindingen bleek dat de gestreste ratten die voor en na een paar met een vriend waren gepaard, veerkrachtiger waren en beter in staat om te herstellen. Dit onderzoek suggereert dat het hebben van zelfs maar één vriend een beschermend effect kan hebben op je kind om pesten te weerstaan.
In een verwant onderzoek met mensen vonden de onderzoekers het volgende:
- Pesten tijdens de adolescentie leidt tot een verhoogd risico op symptomen van sociale fobie
- jongens met sociale angst worden vaker gepest
- het melden van pesten kan extreem moeilijk zijn voor kinderen met sociale angst
Hoe om te gaan met pesten
Hoewel het verleidelijk kan zijn om een pestsituatie met je kind in eigen hand te nemen, zijn er stappen die je kunt nemen om de situatie te de-escaleren en je kind te beschermen.
- Sta open voor discussie over het pesten en bekritiseer niet hoe uw kind de situatie tot dusver heeft aangepakt.
- Informeer de leraar en het schoolhoofd van uw kind over het pesten. Zorg ervoor dat uw kind een volwassene op school heeft die hij kan vertellen als hij gepest wordt.
- Moedig uw kind aan om vriendschappen te sluiten op school. Identificeer veilige plaatsen die ze buiten school kan bereiken als ze zich bedreigd voelt, zoals het huis van een blokouder.
- Als er op de school van je kind nog geen programma voor pestpreventie bestaat, wil je misschien de suggestie doen.
Een woord van
Als u vermoedt dat uw kind gepest wordt, neem de situatie dan serieus. Kinderen schamen zich en schamen zich om toe te geven gepest te worden, dus uw steun is van cruciaal belang. Blijf kalm, praat met de school en geef je kind vaardigheden om met de situatie om te gaan.
> Bronnen:
Buwalda B, Stubbendorff C, Zickert N, Koolhaas JM. Sociale stress bij adolescenten leidt niet noodzakelijkerwijs tot een aangetast aanpassingsvermogen tijdens de volwassenheid: een onderzoek naar de gevolgen van sociale stress bij ratten. Neuroscience. 2013 Sep 26; 249: 258-70.
> Litvin Y, Murakami G, Pfaff DW. Effecten van chronische sociale nederlaag op gedrags- en neurale correlaten van socialiteit: Vasopressine, oxytocine en de vasopressinerge V1b-receptor. Fysiologie en gedrag. 2011 juni; 103 (3-4): 393-403.
Ranta K, Kaltiala-Heino R, Fröjd S, Marttunen M. Peer victimisatie en sociale fobie: een vervolgstudie onder adolescenten. Sociale psychiatrie en psychiatrische epidemiologie. 2013 april; 48 (4): 533-544.