De tweede fase van herstel van alcohol- en drugsmisbruik
Als je toegewijd bent om hulp te krijgen voor je alcohol- of drugsmisbruik en professionele hulp hebt ingeroepen, begin je al snel aan een fase van je rehabilitatie die bekend staat als vroege onthouding of vroege nuchterheid.
Het moeilijkste deel van het proberen te herstellen van alcohol- en drugsproblemen komt in deze fase waarin een aantal problemen het moeilijk maken om je te richten op het leren leven in een sober leven en proberen schoon en nuchter te blijven.
Het is de tweede van vier stadia van herstel of revalidatie gedefinieerd door het National Institute on Drug Abuse:
- Behandeling initiatie
- Vroege onthouding
- Onderhoud van onthouding
- Geavanceerde herstel
Behandeling problemen
Als u een gespecialiseerde alcohol- en drugsbehandelingsfaciliteit bent ingegaan of als u professionele hulp krijgt van een artsenpraktijk of polikliniek, werkt u met getrainde verslavingsspecialisten, waaronder adviseurs, artsen, psychiaters, psychologen, verpleegkundigen en maatschappelijk werkers.
In de vroege onthoudingsfase van uw behandeling zullen zij u helpen de medische en psychologische aspecten van alcohol- en medicijnontwenning te herkennen, triggers identificeren die u ertoe aanzetten drugs of alcohol te gebruiken, technieken ontwikkelen om triggers te vermijden en leren omgaan met onbedwingbare trek zonder te gebruiken.
Hieronder volgen enkele van de problemen die uw counsellor u tijdens de vroege abstinentiefase van herstel probeert te helpen:
Verslaving en aanverwante symptomen
Als je hulp hebt gezocht om te stoppen met drinken of drugs te gebruiken, is de kans groot dat je een zekere mate van chemische afhankelijkheid of verslaving aan je favoriete medicijn hebt ontwikkeld. Je hulpverlener zal je helpen om gedragingen te identificeren die je hebt tentoongesteld en die als verslavend kunnen worden beschouwd , zoals hoeveel tijd en moeite je hebt gestopt in het nastreven van je medicijn en je voortgezet gebruik ondanks de negatieve gevolgen.
Je counselor zal ook de gezondheidseffecten bespreken die kunnen worden veroorzaakt door je drugsmisbruik en door je terugtrekking ervan. Als u bijvoorbeeld een intraveneuze drugsgebruiker bent, zal uw vertrouwenspersoon proberen vast te stellen of u andere risicovolle gedragingen hebt gebruikt en of u mogelijk het HIV-virus hebt opgelopen.
Zoals met al deze behandelingskwesties, is het doel van de counselor om u te informeren over de risico's en gevaren, zodat u kunt beginnen met het maken van gezondere keuzes in uw leven.
Terugval Triggers
Het is waarschijnlijk dat u tijdens uw drugsmisbruik dagen uw drank- of drugsgebruik heeft geassocieerd met bepaalde mensen, plaatsen en dingen. Misschien ben je altijd bij dezelfde bar gestopt of heb je alleen drugs gebruikt rond bepaalde mensen. Je hebt misschien een favoriet glas waar je van hebt gedronken of een favoriete crackpijp. Dit kunnen allemaal triggers zijn die ervoor kunnen zorgen dat je terugvalt.
Het is absoluut cruciaal dat u zich blijft onthouden en dat u de triggers en andere risicovolle situaties vermijdt. Uw hulpverlener helpt u bij het identificeren van de mensen, plaatsen en dingen die u associeert met uw drugsgebruik en helpt u strategieën te ontwikkelen om deze triggers te vermijden.
De caseworker of counselor helpt je ook om alternatieve reacties op risicovolle situaties te ontwikkelen wanneer ze zich voordoen, zoals iemand die drugs aanbiedt of in sociale situaties is waar alcohol wordt geserveerd.
De tijd vullen
Als u hulp zoekt voor een alcohol- of drugsprobleem, heeft u waarschijnlijk veel tijd besteed aan uw favoriete medicijn. Een van de symptomen van verslaving is de hoeveelheid tijd die het drugsgebruik in het leven van de gebruiker inneemt. Veel verslaafden organiseren hun hele dagelijkse routine rond het verkrijgen, toedienen en herstellen van de effecten van hun medicijn.
Als je eenmaal bent gestopt met gebruiken, zal er een leegte zijn in je dagelijkse schema en / of een gevoel van verlies. Je bent misschien gewend aan een dagelijkse planning die chaotisch en ongeorganiseerd is, vanwege je drugsactiviteiten. U vindt het misschien moeilijk om u voor te stellen wat u gaat doen nu u geen drugs meer gebruikt.
Uw counselor zal met u samenwerken om een dagelijks of wekelijks schema te ontwikkelen om u te helpen uw tijd te structureren en uw drugszoekende activiteiten te vervangen door gezonde alternatieven . Orde en structuur kunnen helpen het risico van terugval te verminderen.
Verlangen en terugvallen
Niet iedereen ondervindt verlangens tijdens vroege onthouding, maar voor degenen die dat wel doen, kan het overweldigend worden. Verlangen is een sterke drang om weer te gaan drinken of drugs te gebruiken. Verlangen kan zowel fysiek als psychologisch zijn, zodat je geobsedeerd raakt door te denken over opnieuw gebruiken.
De counselor helpt je te herkennen hoe je hunkering voelt en leert dat het tijdelijk is en zal overgaan. Wat nog belangrijker is, zal uw adviseur proberen om u te helpen leren dat u keuzes hebt; je kunt ervoor kiezen om "het verlangen uit te zitten". Je hoeft niet op een zelfbeschadigende manier te reageren op de drang.
Hoe langer je onthoudt, hoe minder verlangens je zult hebben en hoe minder intens ze zullen worden. Maar als je toegeeft aan de drang, zullen ze sterk blijven.
Sociale druk
Voor veel alcoholisten en verslaafden draait hun hele sociale leven om hun drinkmaatjes of vrienden die drugs gebruiken. Nadat u het herstel hebt ingevoerd, merkt u mogelijk dat de meeste, zo niet alle, van uw vrienden andere alcoholisten of verslaafden waren. Deze "vrienden" kunnen een enorme hoeveelheid druk op je uitoefenen om terug te vallen.
Ze willen misschien niet dat je herstelt, want als ze accepteren dat je een alcoholist bent of een verslaafde, betekent dat dat ze dat waarschijnlijk ook zijn. Daarom kunnen ze schaamteloos of subtiel proberen je herstel te saboteren.
Je counsellor moedigt je sterk aan om je oude vrienden ten koste van alles te vermijden tijdens de vroege onthouding. Je zult worden aangemoedigd om nieuwe, nuchtere vrienden te maken. Je wordt ook aangemoedigd om deel te nemen aan steungroepen , zoals Anonieme Alcoholisten of Narcotics Anonymous, waar je positieve relaties kunt ontwikkelen met drugsvrije en herstellende mensen.
Acute ontwenningsverschijnselen melden
De fysieke ontwenningsverschijnselen van stoppen met alcohol en drugs verdwijnen in een relatief korte tijd, meestal minder dan een week. Maar veel alcoholisten en verslaafden zullen gedurende de vroege onthouding langdurige veranderingen in stemming, affect en geheugen ervaren. Symptomen kunnen angst, depressie, slapeloosheid en geheugenverlies zijn. Deze symptomen staan bekend als post acute ontwenningsverschijnselen .
Als u tijdens uw behandeling een van deze symptomen ontwikkelt, zal uw counsellor proberen u te helpen realiseren dat ze het resultaat zijn van uw alcohol- of drugsgebruik en geen onafhankelijke, fundamentele problemen zijn. U zult leren dat deze symptomen niet zelfmedicatie kunnen zijn en alleen maar erger zullen worden bij verder gebruik van drugs. En net als hunkeren naar, zullen ook zij voorbijgaan.
Gebruik van andere geneesmiddelen
U kunt besluiten dat u eigenlijk alleen bent verslaafd aan uw favoriete medicijn, hoewel u vaak ook een ander medicijn of drugs gebruikt. Als u bijvoorbeeld cocaïne gebruikt, mag u uw alcoholgebruik niet als een probleemniveau beschouwen. Of als u een probleemdrinker was, zou u kunnen overwegen marihuana te roken om minder schadelijk te zijn .
Tijdens uw behandeling zal uw counselor u aanmoedigen tot volledige onthouding. Hier zijn de redenen dat totale onthouding cruciaal is voor je herstel:
- Andere geneesmiddelen, zoals alcohol, kunnen een verlangen naar uw favoriete medicijn veroorzaken.
- U kunt uw verslaving van het ene geneesmiddel naar het andere overdragen.
- Als u doorgaat met het gebruik, leert u niet hoe u moet omgaan zonder stemmingswisselingshulpmiddelen.
Hoewel uw huidige gebruik van andere geneesmiddelen op dit moment misschien geen probleem is, kunnen ze, als ze worden voortgezet, snel substituties worden voor uw favoriete medicijn.
Vroegtijdig onthouden doormaken
Deze fase van herstel is niet eenvoudig, waardoor weinigen erin slagen om het zonder hulp te bereiken. Als u deelneemt aan een professioneel behandelprogramma, ontvangt u steun en aanmoediging die u nodig hebt om het te halen. Je zult doelen stellen en halen die nodig zijn voor je voortdurende herstel.
Je counsellor helpt je een drugsvrije levensstijl te ontwikkelen waarbij je deelneemt aan steungroepen; vermijden van sociaal contact met vrienden die drugs gebruiken; risicosituaties en -triggers vermijden en uw vroegere drugsgerelateerde inspanningen vervangen door gezonde recreatieve activiteiten.
Je krijgt de middelen die je nodig hebt om een schoon en nuchter leven te leiden.
Keer terug naar de vier fasen van herstel
bronnen:
Nationaal Instituut voor drugsmisbruik. "Principes van de behandeling van drugsverslaving: een op onderzoek gebaseerde gids." Herzien 2007.
Nationaal Instituut voor drugsmisbruik. "Een individuele benadering van drugsbestrijding om cocaïneverslaving te behandelen: het Collaborative Cocaine Treatment Study Model." Toegankelijk mei 2009.