Een drankje weigeren zonder je gastheer of metgezel te beledigen
Het kan moeilijk zijn om voor iedereen nee te zeggen tegen alcohol, maar het is vooral moeilijk voor mensen die stoppen met alcohol. Je kunt plaatsen waar drankjes worden geserveerd, tot een bepaald punt vermijden. Uiteindelijk krijgt u echter een drankje aangeboden door iemand die u kent, of in een openbare situatie waarin u niet bekend bent met alle aanwezigen. In deze situaties wil je niet altijd je alcoholprobleem uitleggen of je wens om alcohol te vermijden voor anderen, vooral als je merkt dat ze het misschien niet begrijpen.
Dit is volkomen begrijpelijk. U bent niemand een uitleg verschuldigd over waarom u ervoor kiest om niet te drinken, maar toch kan het nuttig zijn om een nonchalant antwoord te hebben om verdere vragen te vermijden.
De beste manieren om nee te zeggen zijn ongedwongen, beleefde reacties op een aanbieding, die een excuus vormen waarmee niet kan worden gediscussieerd. Dit zijn mijn vijf beste manieren om nee te zeggen tegen alcohol, zonder je gastheer te beledigen, me te schamen of je verhaal over het herstel van persoonlijke verslaving te onthullen.
1 - Ik rijd
Dit is het ultieme excuus. Sommige mensen die stoppen met alcohol, zijn om die reden vrijwillig aangewezen als chauffeur - ze willen tijd doorbrengen met vrienden, maar willen niet drinken. Dit antwoord is ook een geweldige voorbeeldfunctie voor anderen en draagt bij aan het aanvaardbare klimaat om nuchter achter het stuur te blijven. Iedereen die je onder druk zet om te drinken nadat je deze reactie hebt gegeven, is het niet waard om naar te luisteren. De gevaren van drinken en autorijden zijn zo goed gedocumenteerd dat het niet langer sociaal aanvaardbaar is om te rijden na het drinken van alcohol. Hoewel sommige mensen erop staan dat ze iets drinken terwijl ze beweren 'onder de limiet' te zijn, zijn ze nog steeds gebrekkig, zelfs als ze technisch waar zijn. Lees over het alcoholgehalte in bloed voor meer informatie over hoe verschillende hoeveelheden alcohol je kunnen beïnvloeden.
2 - Nee bedankt, ik heb er net een afgerond
Wat ik leuk vind aan dit antwoord is dat er zo weinig waardeoordelen over drinken zijn dat niemand je kan beschuldigen van gespannen of preuts zijn. Hoe je je voelt na een drankje is een individuele kwestie, en als je niet meteen een andere drank wilt, betekent dit alleen maar dat je goede persoonlijke grenzen rond je eigen comfort hebt. Het laat ook zien dat je geen dwangmatig drinker bent en zet de toon voor anderen om ook hun drinken te stimuleren. Maar dit antwoord houdt ook de implicatie in dat je misschien een drankje had gedronken als je je er een voelde, dus dit werkt goed als een reactie op het type persoon dat plaagt en berispt die in herstel. Hoewel dit misschien niet het soort gezelschap is dat je als vriend zou kiezen, zijn ze soms onvermijdelijk in een sociale situatie. Deze mensen kunnen nauwelijks beweren dat je meteen na je laatste drankje moet drinken, en als ze dat doen, komen ze simpelweg over als dwangmatige drinkers en opdringerige drunks zelf.
3 - Ik heb mijn grens voor vanavond gehad
Dit is het beste antwoord als u regelmatig met dezelfde mensen drinkt, uw alcoholgebruik onder controle wilt houden en een limiet hebt ingesteld op basis van uw bloedalcoholconcentratie . Anderen zullen in de loop van de tijd leren dat je slechts een bepaald aantal drankjes binnen een bepaalde tijd zult drinken, zodat ze binnen die grenzen met je kunnen genieten van een drankje. Gecontroleerd drinken is een doel voor veel mensen met alcoholproblemen . Sommige opdringerige mensen kunnen u onder druk zetten om meer te hebben, maar houden uw positie in. Reageer niet op dergelijke druk. U hebt tenslotte het recht om uw eigen limiet te bepalen en aan te houden, en uw limiet is gebaseerd op wetenschappelijk bewijs, niet op uw gevoelens of die van iemand anders.
4 - Ik wil een helder hoofd houden
Variaties op dit antwoord zijn: "Nee, bedankt, ik heb morgen werk", "Nee bedankt, ik heb een vroege start 's morgens," of "Nee, bedankt, ik wil geen kater krijgen." Dit is een geweldige manier om mensen te laten weten dat alcohol je leven niet regeert, en je zult het de volgende dag ook niet laten interfereren met je dagelijkse functioneren. Dit is vooral belangrijk voor mensen die de volgende dag negatief beïnvloed kunnen worden door te veel te drinken, zoals studenten tijdens examenperioden. Vergeet ook niet dat het uren kan duren voordat alcohol uit je systeem is verwijderd en mensen die te veel drinken 's nachts kan de volgende morgen nog steeds worden dronken, wat soms tot ongelukken kan leiden. Een heldere kop houden is mogelijk niet belangrijk voor alle drinkers, maar het zou voor jou moeten zijn.
5 - Ik drink niet
Dit antwoord neemt de meeste moed, en is het vaakst onderworpen aan eisen voor een verklaring. Idealiter zou het elke verdere discussie moeten afsluiten, hoewel je voorbereid moet zijn op de mogelijkheid die je moet hebben om te vragen of je een drankprobleem hebt , je hebt misschien je mannelijkheid of gevoel voor plezier uitgedaagd, of je bent misschien op de hoogte gebracht dat: "U kunt er één drinken." Maar het is de all-round beste reactie voor iedereen die serieus is over herstel van alcoholisme , of die een einde wil maken aan de onzin van groepsdruk om alcohol te drinken. Uiteindelijk zullen mensen leren accepteren dat je bent veranderd, en jijzelf wordt het voorbeeld van je leeftijdsgenoten.