Roken is moeilijk voor het hart
Atherosclerose is een levensbedreigende ziekte waarbij cholesterol, cellulair afval, calcium en andere vettige stoffen langs de bekleding van slagaderwanden in uw lichaam worden afgezet. Deze kleverige, gelige afzettingen, bekend als plaque, hopen zich op in de loop van de tijd en belemmeren je bloedstroom. Als u rookt, loopt u een verhoogd risico op atherosclerose, een hartaanval en een beroerte.
Inzicht in atherosclerose
Ook bekend als verharding van de slagaders begint atherosclerose vaak vroeg in het leven en verloopt langzaam naarmate je ouder wordt. Atherosclerose beïnvloedt meestal middelgrote en grote slagaders in het lichaam. Veel wetenschappers denken dat beschadiging van het endotheel, de binnenste laag van de slagader, het begin is van atherosclerose. Schade aan het endotheel zorgt ervoor dat zich plaque ophoopt langs de wand van uw arteriële wanden en de bloedstroom wordt hierdoor beperkt en de toevoer van zuurstof naar uw lichaam wordt verminderd.
Effecten van atherosclerose
Plaque kan scheuren en bloedstolsels (trombus) veroorzaken. Deze bloedstolsels kunnen zich losmaken en in je bloedbaan terechtkomen, onderdak in een ander deel van je lichaam, soms volledig blokkerende bloedstroom, een embolie genaamd.
Vetembolieën die de bloedtoevoer naar uw hart blokkeren, veroorzaken een hartaanval. Als ze de bloedtoevoer naar je hersenen blokkeren, veroorzaken ze een beroerte.
Als de bloedtoevoer naar uw armen en benen wordt verminderd, kan dit ertoe leiden dat u moeite hebt met lopen en uiteindelijk tot gangreen kunt leiden.
Oorzaken van atherosclerose
Er zijn drie bewezen oorzaken van atherosclerose, waaronder:
- Verhoogde cholesterol- en triglycerideniveaus: Verhoogde niveaus van cholesterol en triglyceriden in uw bloed veroorzaken schade aan uw endotheel. Sommige cholesterol is noodzakelijk en je lichaam produceert meestal het meeste van wat het nodig heeft in je lever. De andere bron van cholesterol is afkomstig van dierlijk vet en staat bekend als LDL of "slecht" cholesterol. Hoewel ons lichaam wat LDL-cholesterol nodig heeft, kan te veel ervan je cholesterolgehalte gevaarlijk verhogen en het risico op atherosclerose en / of een hartaanval vergroten. Voedingsmiddelen die afkomstig zijn van dieren, zoals kip, eieren, zuivelproducten, rundvlees en varkensvlees, bevatten cholesterol. Voedingsmiddelen uit planten bevatten geen cholesterol.
- Hoge bloeddruk: Bloeddruk is het resultaat van twee krachten. Een daarvan is de druk die door je hart wordt gecreëerd en die bloed door je bloedsomloop pompt. De andere is de kracht van de weerstand van de slagaders als je bloed er doorheen stroomt. Wanneer je hart pompt, duwt het bloed door de grotere slagaders en verder in de kleinere bloedvaten, de zogenaamde arteriolen. De arteriolen kunnen samentrekken of uitzetten, en wanneer ze dat doen, wordt de weerstand van de bloedstroom beïnvloed. Hoe moeilijker het is voor het bloed om te stromen, hoe hoger je bloeddruk zal zijn. Wanneer hoge bloeddruk gedurende lange tijd onbehandeld blijft en uw hart wordt gedwongen harder te pompen om het bloed te laten stromen, is het resultaat vaak een vergrote en verzwakte hartspier. Hoge bloeddruk doet ook uw aderen en arteriolen na verloop van tijd pijn. Ze worden met littekens bedekt en verhard, waardoor je het risico loopt op atherosclerose.
- Tabaksrook: sigarettenrook verergert beide risicofactoren voor atherosclerose op de volgende manieren:
- Cholesterol: De gifstoffen in tabaksrook verlagen uw lipoproteïne-cholesterol met hoge dichtheid (HDL of "goede" cholesterol) en verhogen de niveaus van lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid (LDL of "slechte" cholesterol).
- Nicotine en koolmonoxide: de nicotine en koolmonoxide in sigarettenrook beschadigen uw endotheel en vormen de basis voor de opbouw van tandplak.
- Hoge bloeddruk: terwijl het roken van sigaretten geen hoge bloeddruk veroorzaakt, als u rookt en u hebt ook hypertensie, kan roken het risico op maligne hypertensie, een gevaarlijke vorm van hoge bloeddruk, verhogen. Roken is moeilijk voor het hart.
Het is nooit te laat om te stoppen
Als u een roker bent en denkt aan stoppen, bedenk dan dat het nooit te laat is om te stoppen met roken. Ongeacht je leeftijd of hoeveel jaar je hebt gerookt, onderzoek heeft aangetoond dat je lichaam binnen 20 minuten na je laatste sigaret met het genezingsproces begint.
Binnen een jaar na stoppen met roken, daalt uw risico op coronaire hartziekte tot de helft van dat van een roker. Tussen 5 en 15 jaar stoppen met roken, lopen uw hart- en vaatziekten en beroerte risico's terug naar die van niet-rokers.
> Bron:
> PubMed Health. Atherosclerose. US National Library of Medicine.