Pessimisme: is het veiliger om pessimistisch te zijn?

Is optimisme echt meer nuttig?

Pessimisten zijn soms beter voorbereid op moeilijke tijden. Als je een pessimist bent, kun je gemakkelijker obstakels voorzien, verwachten dat er iets misgaat en misschien sneller een probleem plannen. Pessimisten zullen eerder vangnetten bouwen en pessimisten vinden hun wereldbeelden niet in twijfel trekken als er iets misgaat; ze verwachten al dat dat gebeurt!

Dus waarom zou ik niet aanbevelen dat mensen pessimisten worden?

Voordelen van optimisme

Wetenschappelijk onderzoek op het gebied van positieve psychologie leert ons dat optimisten zoveel voordelen halen uit hun kijk op de wereld dat het de extra teleurstelling waard is die ze bij tegenslagen te verwerken kunnen krijgen: optimisten zijn over het algemeen gezonder, gelukkiger, succesvoller (financieel, sociaal en op veel andere manieren), en geniet van sterkere en meer bevredigende relaties. Als dit klinkt als optimisten het op elk punt van het leven beter doen, is dat omdat het waar is. (Lees meer over de voordelen van optimisme .)

Het verschil tussen optimisten en pessimisten

Op dit moment klinkt het optimisme best goed, en dat is het ook. Maar voordat ik verder ga, wil ik het verschil tussen een optimist en een pessimist uitleggen: het heeft allemaal te maken met verklarende stijl of de manier waarop mensen interpreteren wat er in hun leven gebeurt. Een optimist neemt positieve gebeurtenissen en vergroot ze, terwijl hij het negatieve in een situatie minimaliseert; een pessimist doet het tegenovergestelde en bagatelliseert het positieve terwijl hij zich echt op het negatieve concentreert.

(Er is een specifieke manier waarop dit gebeurt, lees er meer over in het artikel over eigenschappen van optimisten .) Dit is belangrijk omdat de neiging om het negatieve te minimaliseren - een van de eigenschappen die optimisten aanmoedigt groot te dromen en hen aanmoedigt om door te gaan proberen, ook nadat ze tegenslagen hebben gehad - kan ook een vals gevoel van veiligheid produceren dat ertoe kan leiden dat optimisten niet in staat zijn mogelijke moeilijkheden te bedenken en plannen voor hen.

Het kan er ook toe leiden dat ze zich verbaasd voelen als dingen niet goed lopen.

Deze eigenschappen echter - het negatieve minimaliseren en het positieve maximaliseren - kunnen een optimist helpen door moeilijke tijden die een pessimist naar een donkerdere, meer hulpeloze plaats zouden kunnen sturen. Zelfs wanneer dingen uit elkaar lijken te vallen, zal een optimist nieuwe oplossingen zoeken in plaats van stil te staan ​​bij problemen; ze zullen hoop hebben om moeilijke tijden door te komen, en erop vertrouwen dat ze snel genoeg aan de andere kant zullen komen; ze zullen de middelen hebben om een ​​negatieve situatie in een positieve situatie te veranderen. Daarom zijn pessimisten minder verbaasd als er crises optreden, maar optimisten blijven niet zo lang in een negatieve situatie; ze vinden een manier om zichzelf uit te graven.

Blijf optimistisch terwijl u nog steeds wordt voorbereid

Dus hoe kun je optimistisch blijven zonder kansen te missen om jezelf voor te bereiden op crises? Dit is wat ik aanbeveel:

bronnen:

Peterson, C. Een basisprincipe in de positieve psychologie. New York: Oxford University Press, Inc., 2006.

Seligman, Europarlementslid. Authentiek geluk: gebruik de nieuwe positieve psychologie om je potentieel voor duurzame vervulling te realiseren. New York: Free Press, 2002.