Moet je werken met een therapeut of een coach?
Als je geïnteresseerd bent in het veranderen van je leven ten goede, kan het erg nuttig zijn om met iemand buiten je leven te praten. Psychotherapie en coaching zijn twee diensten die talloze mensen hebben geholpen hun beste leven te leiden, maar ze zijn vaak verward, omdat er veel overlap is tussen elk van deze velden. In dit artikel bespreken we vijf verschillen tussen coaching en psychotherapie, zodat je kunt beslissen of het zinvol is om een psychotherapeut en / of een coach te vinden die je op je reis helpt.
1. Psychotherapeuten behandelen geestelijke gezondheid; Coaches niet
Een van de belangrijkste onderscheidende factoren tussen psychotherapeuten en coaches is dat psychotherapeuten zijn opgeleid om mensen te helpen die geestesziek zijn en coaches niet. Hoewel er veel stigmatisering bestaat rond geestesziekten , komen psychische gezondheidsproblemen vaker voor dan ooit en treffen ongeveer een op de vier Amerikanen op een bepaald moment in hun leven. Als u hulp zoekt voor een gemeenschappelijk mentaal probleem, zoals depressie, angst of posttraumatische stressstoornis (PTSS) , is psychotherapie de juiste keuze.
2. Past versus Future Orientation
Over het algemeen is coaching meer gericht op het helpen bereiken van je toekomstige doelen, terwijl psychotherapie eerder een verleden en heden focus heeft. Dat gezegd hebbende, moeten vele coaches u kunnen helpen begrijpen hoe het verleden bijdraagt aan uw heden, en psychotherapeuten kunnen u helpen uw toekomstige doelen te bereiken.
Toch is de focus op psychotherapie meer op genezing uit het verleden, terwijl de focus op coaching meer is om je te brengen naar waar je de volgende wilt zijn.
3. Verschillen in betaling
Omdat psychotherapie gaat over de behandeling van een psychisch probleem, kan het door uw verzekeringsmaatschappij worden gedekt als u voldoet aan de criteria voor een psychische stoornis en de verzekeringsmaatschappij vindt dat psychotherapie medisch noodzakelijk is om u te helpen beter te worden.
Coaching wordt meestal niet gedekt door een ziekteverzekering, omdat coaching niet gericht is op het behandelen van een ziekte.
4. Accreditatie
Om legaal psychotherapie te kunnen geven, heb je een diploma van hoger onderwijs en een vergunning om te oefenen nodig. Om een licentie voor het beoefenen van psychotherapie te verkrijgen, moet aan bepaalde criteria worden voldaan, waaronder een examen en een bepaald aantal uren praktijkonderricht. Hoewel er veel certificeringsprogramma's zijn voor coaching, zijn er geen raden van bestuur voor coaches voor het leven of succes. Ondanks een gebrek aan een raad van bestuur op het gebied van coaching, bieden veel coaches geweldige diensten en sommige oorspronkelijk beoefend als psychotherapeuten.
5. Aanbieden van diensten
Psychotherapeuten hebben meer beperkingen dan coaches in termen van waar en hoe ze in staat zijn om diensten aan te bieden. Ze moeten een licentie hebben in de staat waarin ze oefenen, bijvoorbeeld, terwijl coaches in de hele Verenigde Staten en internationaal kunnen werken. Psychotherapie wordt van oudsher face-to-face aangeboden in een kantoor, terwijl coaching vaak gebeurt via de telefoon of via internet. Toch bieden sommige psychotherapeuten diensten aan via de telefoon of via internet en sommige coaches hebben kantoren waarin ze klanten zien.
Sommige coaches kiezen ervoor om cliënten te ontmoeten in een openbare setting, wat zeldzamer is voor psychotherapeuten.
De bovenstaande verschillen zijn generalisaties en zijn niet van toepassing op alle psychotherapeuten en coaches. In werkelijkheid kunnen de verschillen tussen twee psychotherapeuten of twee coaches groter zijn dan het verschil tussen een coach en een psychotherapeut, afhankelijk van wie ze zijn. Als je niet duidelijk weet of en hoe je een psychotherapeut of coach kiest , interview dan een paar van elk beroep en vraag hen naar hun aanpak. Doe je onderzoek om ervoor te zorgen dat hun achtergronden legitiem zijn en kies degene die het beste bij je past.
Gefeliciteerd met het nemen van deze stap. Succesvolle mensen hebben ondersteuning nodig.
Bron:
Nationale Alliantie voor Geestesziekten (NAMI). https://www.nami.org/.