Na een Death From Drugs, wees ondersteunend en luister
Na een dood door drugs in het gezin is het normaal dat familieleden en geliefden bedroefd zijn. Het ondersteunen van mensen die met rampen te maken hebben, kan echter gecompliceerd zijn.
Hoewel er mooie herinneringen kunnen zijn aan positieve ervaringen met de geliefde die is gestorven, kunnen er ook traumatische herinneringen zijn aan negatieve ervaringen, waaronder het leed veroorzaakt door het zien van de bedwelmde of gewelddadige, financiële problemen die de familie kan hebben beïnvloed , hun mogelijke geschiedenis van fysiek , emotioneel of seksueel misbruik , juridische problemen of moeilijkheden met andere relaties. Het verlies van een vriend of familie leden van drugs is bijzonder pijnlijk als de persoon jong was, en anders gezond.
Ondanks de negativiteit kun je nog steeds een manier vinden om iemand te ondersteunen die een drugsverslavende liefde heeft verloren. Probeer inspiratie te vinden in de onderstaande lijst met suggesties.
Aanwezig zijn
Wanneer mensen iemand proberen te helpen die zojuist een familielid of een dierbare heeft verloren door drugs, vragen mensen zich vaak af hoe ze steun kunnen geven en vechten om die magische woorden die de pijn wegnemen.
U kunt dit doen door fysiek aanwezig te zijn en hen te helpen zich minder geïsoleerd te voelen. Bijvoorbeeld:
- ga voor een bezoek om tijd met hen door te brengen
- beschikbaar zijn voor telefoongesprekken
- reageer snel op e-mailberichten
- stuur een kaart, brief of bloemen
Luister
Maak je geen zorgen over het "juiste" ding, en meer over het toestaan dat de persoon over hun ervaring spreekt, als ze dat willen. Luisteren houdt in dat u de persoon uw volledige aandacht geeft, terwijl u ze de ruimte geeft om zonder onderbreking te spreken.
Accepteer de gevoelens van de persoon
Een geliefde die is gestorven door een dood door drugs, zal waarschijnlijk nog complexere en tegenstrijdige gevoelens hebben dan andere nabestaanden. Ze kunnen voelen:
- bevrijding of opluchting dat de verslaafde hun leven niet langer zal overschaduwen door de onvoorspelbaarheid en misbruik
- extreme droefheid over wat had kunnen zijn als de overledene schoon was geworden
- schuldgevoel over de keren dat ze wensten dat het allemaal voorbij kon zijn
- op de een of andere manier verantwoordelijk voor het veroorzaken van de dood van hun geliefde
Geen van deze gevoelens is verkeerd, en je acceptatie zal je vriend helpen om ze te verwerken.
Express sympathie, maar geen valse empathie
Zeggen 'Het spijt me dat je dit doormaakt', kunnen meer ondersteunend zijn dan opmerkingen als: "Ik begrijp hoe je je voelt." Zelfs als je iemand bent kwijtgeraakt aan een sterfgeval door drugs, zijn de ervaringen en relaties waarschijnlijk heel anders geweest, dus het uiten van begrip dat je niet hebt, kan vervreemdend zijn voor de nabestaande.
Express oprechte empathie rond universele menselijke emoties die een deel van verdriet kunnen zijn, zoals:
- boosheid
- droefheid
- teleurstelling
- betreuren
Blijf neutraal
Neutraal blijven kan lastig zijn, vooral als je negatieve ervaringen hebt met of meningen hebt over de overledene. Maar het is meer ondersteunend om geen oordeel of negatieve gevoelens te uiten over de persoon die is overleden, zelfs als de nabestaanden dat doen.
Als de nabestaanden praten over hoe wreed en beledigend de verslaafde was, spreek hem dan uitdrukkelijk aan door bijvoorbeeld te zeggen: "Dat moet zo moeilijk voor je zijn geweest" in plaats van: "Ik weet niet waarom je het verdraagt die idioot."
Dit stelt de nabestaanden in staat hun eigen gevoelens te verwerken en hun eigen redenen te accepteren voor de manier waarop ze met de relatie omgingen, of ze zich nu wel of niet correct voelden.
Moedig en ondersteun zelfzorg
Verdriet en depressie kunnen soms voorkomen dat mensen goed voor zichzelf zorgen. Regelmatige slaap, maaltijden en lichaamsbeweging kunnen buiten de boot vallen.
De nabestaanden stoppen mogelijk met het beoefenen van goede persoonlijke hygiëne en slagen er niet in om hun huis schoon en opgeruimd te houden. Wees op een vriendelijke, onkritische manier aanmoedigend en behulpzaam.
Hulp bij praktische dingen
Er zijn veel dagelijkse taken die een rouwende persoon kan verwaarlozen omdat ze zich depressief voelen of de energie niet kunnen vinden.
U kunt ondersteunend zijn door:
- babysit
- een maaltijd voorbereiden
- helpen met huishoudelijke taken
Er kunnen extra praktische zaken zijn om voor te zorgen, die voor nabestaanden overweldigend lijken, zoals:
- het informeren van vrienden en familie over de dood
- het regelen van de begrafenis
- omgaan met artsen, advocaten en overervingskwesties
- omgaan met onopgeloste juridische problemen die voortkomen uit de verslaving, zoals schulden, of problemen rond de dood door drugs zelf
Vermijd Burnout
Het kan moeilijk zijn om ondersteuning te bieden aan iemand die een verslaafde geliefde heeft verloren. Emoties kunnen hoog oplopen en het kan behoorlijk drainerend zijn om te helpen. Maar je loyaliteit is belangrijk.
Als je jezelf overweldigd voelt, ga dan terug en neem een pauze. Sta geen wrok toe om te gaan zitten en lui naar iemand anders over de bedroefde persoon. Als ze erachter komen, kan dit voor de nabestaande schadelijker zijn dan wanneer je ze in de eerste plaats niet had proberen te steunen.
Begeleid de persoon bij moeilijke evenementen
Er kunnen zich gebeurtenissen voordoen na de dood van iemand met een verslaving die zeer moeilijk zal zijn voor de persoon in kwestie. Om u te ondersteunen, kunt u aanbieden om hen te begeleiden naar:
- verklaringen afleggen aan de politie of aan verslaggevers
- praat met artsen, begrafenisondernemers en advocaten
- een rechtszaak
Respecteer de nabestaanden als ze deze dingen alleen willen doen.
Erken dat verdriet een proces is
Verdriet is een complex proces met verschillende stadia en een reeks verschillende, en vaak tegenstrijdige emoties. Mensen variëren enorm in hoelang het duurt voordat ze hersteld zijn van de dood van een geliefde.
Laat de nabestaanden dit proces op hun eigen manier en in hun eigen tijd doorlopen, terwijl ze er vertrouwen in hebben dat ze uiteindelijk vrede zullen vinden.
-
bronnen:
> Kulber-Ross, MD, E. On Death and Dying . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Wat is verslaving en herstel door de ogen van een kind: hulp, hoop en genezing voor het gezin . Deerfield Beach, FL: gezondheidsmededelingen. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "De naaste verwanten van onbehandelde zware drinkers: perspectieven op zwaar drinken en de effecten ervan." Verslavingsonderzoek en theorie , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Omgaan met alcohol- en drugsproblemen: de ervaringen van gezinsleden in drie contrasterende culturen . Hove: Routledge. 2005.