Een fictief verslag van nicotineverslaving
Lijkt deze dag in het leven van een roker bekend? U denkt misschien dat u niet wilt stoppen. Of misschien heb je vaak geprobeerd te stoppen met roken om terug te vallen in je vertrouwde rookpatroon. Bedenk hoeveel van je leven te maken heeft met roken.
Ochtend
Je focus 's morgens is om je nicotine-fix voor de werkdag te krijgen.
- Je wordt wakker hoestend. Je weet dat dit doorgaat totdat je je eerste sigaret van de dag rookt.
- Je snijdt terug, dus je probeert het tot na het ontbijt te halen. In tegenstelling tot gisteren slaag je erin, maar je bent echt klaar voor die eerste rook. Daarna weet je dat je de dag kunt doorkomen.
- Je krijgt nog twee keer rook voordat je gaat werken, wetende dat je twee tot drie uur moet doorgaan zonder een nieuwe sigaret.
Werkdag
Als u buitenshuis werkt, zijn uw mogelijkheden om te roken vaak beperkt. Je moet het gebouw of zelfs de werkcampus verlaten naar een plaats waar roken is toegestaan. Als gevolg hiervan moet u mogelijk uren gaan werken zonder te roken.
- Na het eerste uur begin je je op scherp te voelen.
- Tegen het einde van het tweede uur zou niemand met je moeten praten.
- Tegen het einde van het derde uur ben je al prikkelbaar. Je volgende rook bevindt zich in de voorhoede van je geest.
- Vandaag blijf je tot de lunch zonder sigaret. Maar je rookt er vier op je lunchpauze - eentje om de onbedwingbare trek aan te pakken, de andere om te ontspannen, een na het eten van de lunch en nog een om de middag op te laden met nicotine .
- Om 15.00 uur ga je uit voor koffie en nog een keer roken, haat het feit dat niet-rokers in het comfort van de coffeeshop gaan zitten. Je kruipt in de regen, wiegt je papieren bekertje in de ene hand en je sigaret in de andere. Dit ergert je zo dat je snel nog een halve sigaret buiten het kantoor rookt voordat je weer naar binnen gaat.
- Je moet nog twee uur doorkomen voordat je nog een paar rookt op weg naar huis.
avonden
Buiten het werk heb je meer mogelijkheden om te roken, maar roken kan invloed hebben op je sociale leven.
- Je hebt nu geen sigaretten meer, dus stop je voor een pakket. Je moet in de rij gaan staan en dan ontdek je dat de prijs weer is gestegen. Je kunt niet geloven hoeveel een pakje sigaretten nu kost. Hoe verwachten ze dat mensen met een regelmatig inkomen zich kunnen veroorloven om te roken? Als je bedenkt hoe onterecht het je zo boos maakt, rook je drie sigaretten.
- Als je naar een restaurant gaat, weet je dat je niet binnen kunt roken, dus onderweg rook je. De persoon die je zit, rimpelt haar neus tegen de aanhoudende tabaksrook op je. Je vraagt je af waarom, omdat je het niet kunt ruiken.
- Als u een echtgeno (o) t (e) of huisgenoot heeft die ook rookt, kunt u 's avonds geen probleem hebben om op te lichten. Maar misschien moet je naar buiten om te roken.
- Als je in de datascene bent, sta je voor meer problemen. Het lijkt niet zo lang geleden dat het aanbieden van een sigaret aan een persoon waartoe je werd aangetrokken, beleefd en zelfs romantisch was. Nu, toegeven dat je rookt, lijkt meer stigma te dragen dat je een SOA hebt. Daten alleen andere rokers versmalt je keuzes echt. Vanavond heb je een date met iemand waar je niet zo in geïnteresseerd bent, maar omdat je een roker bent, weet je dat je veel gemeen zult hebben. Het zal geen probleem zijn dat je ergens heen wilt gaan waar je kunt oplichten. Maar de datum is helemaal saai, want roken was het enige dat je gemeen had. Thuis ontspan je voor de tv en rook je nog een paar sigaretten in alle rust. Je staat misschien alleen, maar je hebt tenminste de voldoening te weten dat niemand je vertelt wat je moet doen.
- Je vraagt je af of het de moeite en de kosten waard is om door te gaan met roken . De meeste vrienden waarmee je rookte zijn nu gestopt en je lijkt niet zoveel tijd samen door te brengen. Soms lijkt het alsof de hele wereld een soort van gekke gezondheidsschop heeft. Je ouders waren allebei rokers, en hoewel ze allebei aan kanker stierven, zou niets hen doen stoppen . Dus je zou ook niet moeten stoppen.