Hoe wordt Rhodiola Rosea gebruikt om angst te behandelen?

Rhodiola rosea, ook bekend als gouden wortel, rozelaar of artic root, is een medicinale plant uit Siberië die het goed doet in droge en koude arctische klimaten.

De medicinale stoffen van rhodiola rosea komen van de wortel van de plant en zijn gebruikt om occasionele stress, angst, mentale en fysieke vermoeidheid en depressieve stemming te behandelen.

Rhodiola rosea is door sommige onderzoekers geclassificeerd als een adaptogeen, wat betekent dat het helpt om je minder vatbaar te maken voor fysieke en emotionele stress.

Van dit natuurlijke geneesmiddel is aangetoond dat het de serotonine- , norepinefrine- en dopamine- activiteit stimuleert; de juiste balans van deze neurotransmitters wordt verondersteld betrokken te zijn bij gezond emotioneel en neurologisch functioneren.

Hoe het te nemen

Rhodiola rosea wordt meestal in capsulevorm genomen, maar is ook verkrijgbaar in andere vormen, zoals extracten en thee.

Richtlijnen voor dosering

U dient het productlabel te lezen over de juiste dosering en zo nodig een arts te raadplegen. De aanbevolen dosis voor volwassenen voor de capsule-vorm van rhodiola rosea is 100 tot 300 mg per dag. Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om het gebruik van rhodiola rosea bij kinderen aan te bevelen.

Who zou niet Rhodiola Rosea moeten nemen

Gebruik geen rhodiola rosea als u zwanger bent of borstvoeding geeft, of als u monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers) op recept inneemt.

Medicatie-interacties

U kunt slaperigheid ervaren als u rhodiola rosea combineert met benzodiazepines , selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) of serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI's) .

Bijwerkingen

Bijwerkingen van rhodiola rosea zijn over het algemeen zeldzaam en mild tot matig. Ze kunnen hoofdpijn, maagklachten, slaperigheid, duizeligheid en slaapproblemen omvatten.

Bijbehorende risico's

Er zijn geen bekende risico's verbonden aan rhodiola rosea; de Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert echter niet de productie van kruiden en supplementen.

De meeste kruiden en supplementen worden niet grondig getest en er is geen garantie met betrekking tot de ingrediënten of de veiligheid van de producten.

Andere supplementen voor sociale angststoornis

> Bronnen:

> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Een pilotstudie van > rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) voor gegeneraliseerde angststoornis (GAD). The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2008; 14 (2): 175-180.

> Clarocet. > Artic > Root-monografie. Betreden op 23 december 2015.

> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: A Versatile Adaptogen. Uitgebreide recensies in Food Science en voedselveiligheid. 2005; 4: 55-62. Betreden op 23 december 2015.

> Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Plantaardige geneesmiddelen voor angststoornissen, deel 2: een overzicht van klinische onderzoeken met ondersteuning van preklinisch bewijs. CNS Drugs 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.