Er is geen betere leraar dan de stem van ervaring, en als het gaat om stoppen met roken, hebben leden van ons rookstopforum waardevolle inzichten om te delen.
Een belangrijke hulpbron voor de nieuwe oplichter, hun verhalen staan vol met praktische tips over wat werkt wanneer we stoppen met roken en de voordelen die we kunnen verwachten te genieten.
Als je nog steeds aan het roken bent, kunnen de volgende persoonlijke accounts je helpen de motivatie te vinden om je eigen reis naar vrijheid van nicotineverslaving te beginnen.
Dus, neem plaats en lees wat - deze echte levensverhalen zullen u zeker inspireren.
1 - 3 Essentiële elementen voor succes met stoppen - Terry's Story
Van Terry:
"Toen ik rookte, besteedde ik enorm veel tijd aan het nadenken over hoeveel ik wenste dat ik niet rookte. Volledig zestien van de 26 jaar die ik besteedde aan het kijken naar de lengte van een aangestoken sigaret waren ongelukkige rokersjaren."
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - Lesly's Story
Van Lesly:
"Drie jaar geleden was ik een wanhopige vrouw, ik was wanhopig om te stoppen met roken - ik was wanhopig om te roken, ik was doodziek van het roken - ik hield van roken, ik had een hekel aan hoe ik rook - ik hield van de geur van mijn roken. Ik haatte de brandende gaten, angsten, ziekte ... Ik hield van de rituelen, ik vond het vreselijk om te horen dat ik ermee ophield, ik wist dat ik ermee ophield, en vooral was ik het beu om ziek en moe te zijn, en Ik haatte het om me dom te voelen.
3 - Stoppen met tabak KAN gedaan worden - Dee's Story
Van Dee:
"Met een bijna 2-pack-a-day verslaving, met een verkoudheid en vreselijke hoest die suggereerde dat iemand medelijden met me moest hebben en meteen een oproep moest doen naar een ambulancedienst, daar zat ik aan de zijkant van het bed met een sigaret die aan mijn mond bungelt en lichter in de hand probeert om ondiepe kleine ademhalingen te ademen, zodat ik mijn idioot niet zou afkoppen terwijl ik mijn eerste sigaret van de dag aan het aansteken was .Iets snauwde. Ik nam een lange harde blik op de sigaret en aansteker en gooide ze door de kamer. '
4 - Hoe roken 'Just One' Cigarette me hielp stoppen voor het goede - het verhaal van Carlos
De meeste rokers die hebben geprobeerd te stoppen weten maar al te goed dat er niet zoiets bestaat als sigaretten. We weten het omdat we de theorie hebben getest, zoals Carlos deelt in zijn verhaal van waar roken hem maar één kostte.
Bedankt voor het delen van Carlos en gefeliciteerd met al die rookvrije tijd die je nu aan het loggen bent.
5 - How I Finally Quit Smoking - Joe's Story
Van Joe:
"Het beste deel van stoppen is dat je een nieuw leven voor jezelf creëert. Ik heb eerder gezegd dat ik denk dat we totaal andere mensen worden als we stoppen met roken. We moeten leren omgaan met onze nieuwe emoties - degenen die werden onderdrukt of eerder met medicijnen zijn behandeld. '
6 - Alles wat ik in één jaar heb geleerd - het verhaal van Jen
Van Jen:
"Tijd en geduld zijn belangrijke hulpmiddelen, het zal tijd kosten om je lichaam en geest te genezen van deze verslaving Het is belangrijk om elke dag wat te lezen en te leren over nicotineverslaving." Herstel van sigaretten werkt net als elke andere verslaving. je belegt wordt teruggegeven aan jou. "
7 - Herstel van nicotineverslaving: dan vs. nu - Dana's verhaal
Na drie jaar rookvrij te zijn, is het verhaal van Dana een goed voorbeeld van hoe oude associaties met roken kunnen opduiken lang nadat we zijn gestopt. De gedachten zijn vluchtig, en erkend voor wat ze zijn, zijn feitelijk een gelegenheid om in kaart te brengen hoe ver we zijn gekomen en hoeveel beter leven is zonder dat het rookgordijn van verslaving het vertroebelt.
8 - 10 dingen die me hebben geholpen om te winnen met roken - Leo's verhaal
"Ik heb onlangs mijn 2-jarig jubileum gevierd met stoppen met roken .Nou, van eindelijk stoppen Zoals de meeste rokers, had ik vaak geprobeerd te stoppen met roken en faalde, maar deze stop hield op en ik zou graag de top 10 delen dingen die dit succesvol hebben gemaakt toen de anderen faalden. "
Meer
9 - Een nieuwe kans op een beter leven - David's verhaal
Van David:
"Ik realiseerde me dat mijn eerdere pogingen om te stoppen mislukten omdat ik nooit echt had gedacht aan mijn roken als een drugsverslaving. Ik besefte dat ik een meer doordacht plan nodig had dan:" Ik ga gewoon niet roken "en dat om te vrijen Ikzelf kon van deze verslaving veel profiteren van de hulp en steun van anderen en door meer te leren over roken en over verslaving. "
10 - Vrijheid na 40 jaar - Nenejune's Quit Story
Van Nenejune:
"Ik begon te roken op 15-jarige leeftijd. Dat zou ongeveer 1968 zijn geweest, en mensen rookten toen overal. Er waren sigarettenadvertenties op tv, in tijdschriften en op billboards. Personages gerookt op tv en in de bioscoop. gerookt in restaurants, winkels, kantoren en thuis, iedereen, van elke leeftijd, kon sigaretten van een machine kopen voor ongeveer 50 cent per pakket. "