Het evenaren van gedachten met acties kan OCS-symptomen veroorzaken
OCD is een complexe ziekte met vele oorzaken , waaronder biologische, psychologische en sociale factoren. Een psychologisch proces dat OCD-symptomen kan veroorzaken en behouden , is fusie van gedachte en werking. Laten we de relatie tussen fusie tussen gedachten en ocs onderzoeken.
Wat is Thought-Action Fusion?
Gedachte-actie fusie is wanneer je gelooft dat alleen maar denken aan een actie equivalent is aan het daadwerkelijk uitvoeren van die actie.
Bijvoorbeeld, als een gedachte willekeurig in je opkomt over iets onacceptabels - zoals het vermoorden van je partner - zou je dit net zo slecht vinden als het daadwerkelijk schaden van hen.
Thought-action fusion kan mensen er ook toe brengen te geloven dat het denken over een ongewenst evenement het waarschijnlijker maakt dat het evenement zal plaatsvinden. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat door je voor te stellen dat een geliefde sterft in een auto-ongeluk, het op de een of andere manier de kansen vergroot dat dit daadwerkelijk zal gebeuren.
Thought-action Fusion en OCD-symptomen
De mate waarin iemand met OCD vatbaar is voor fusie over gedachte-actie voorspelt hoe ernstig hun OCS-symptomen zullen zijn. Dit heeft velen ertoe gebracht om te suggereren dat fusie met gedachte-actie een oorzaak kan zijn van OCS-symptomen. Interessant is dat gedachten-fusie en OCD-symptomen kunnen worden gekoppeld aan een ander psychologisch proces dat gedachte-onderdrukking wordt genoemd . Hoewel bijna iedereen gedurende de dag vreemde, bizarre of schokkende gedachten ervaart, kun je, als je OCD hebt, overmatig reageren op deze "gevaarlijke" gedachten door te proberen ze te onderdrukken, waardoor ze alleen maar slechter terug komen dan voorheen.
Dit kan natuurlijk leiden tot een vicieuze cirkel van meer onderdrukking van gedachten, gevolgd door meer verontrustende gedachten.
Thought-action fusion kan het onderdrukken van gedachten bevorderen door je het gevoel te geven dat je gedachten 'gevaarlijk' zijn. Inderdaad, als je gelooft dat de gedachte om je partner schade te berokkenen gelijk staat aan het daadwerkelijk hebben geschaad, dan is dit begrijpelijkerwijs een gevaarlijke of dreigende gedachte.
Op deze manier kunnen fusie van gedachtes en gedachtenonderdrukking hand in hand werken om verontrustende obsessies te creëren. En op hun beurt kunnen dergelijke obsessies leiden tot slopende compulsies , die worden gebruikt als een poging om de gevreesde uitkomst of gedachte te neutraliseren of ongedaan te maken.
Thought-action Fusion en OCD-behandeling
Het aanpakken van de fusie van gedachte-actie is een belangrijk onderdeel van veel cognitief-gedragsgerichte psychologische behandelingen voor OCD. Hoewel de ingebeelde koppeling tussen gedachten en acties bijna altijd onlogisch is, kan het, als je OCD hebt, soms moeilijk zijn om inzicht te hebben in de irrationaliteit van deze gedachten. Therapie richt zich gedeeltelijk op het uitdagen van de veronderstelde link tussen gedachten en acties / uitkomsten door experimenten of observatie.
Als je bijvoorbeeld bang bent dat als je denkt aan een bom die op je werkplek afgaat, het waarschijnlijker wordt dat dit zal gebeuren, kun je hier bewust over nadenken en dan kijken of deze gevreesde uitkomst waar blijkt te zijn of niet. Hoewel dit aanvankelijk verontrustend is, kunnen dit soort experimenten helpen om overtuigingen over het verband tussen gedachten en acties uit te dagen en om de onderdrukking van gedachten minder waarschijnlijk te maken; inderdaad, als uw gedachten niet echt gevaarlijk zijn, waarom duwt u ze dan weg?
Gedragsgerichte therapieën zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) werken ook om flexibiliteit in denken te bouwen in plaats van proberen pijnlijke gedachten zoals obsessies te elimineren met behulp van een verscheidenheid aan mindfulness-technieken, metaforen en levensverbetering. ACT leert dat cliënten minder geïnvesteerd moeten worden in hun gedachten, wat helpt om de neiging te vermijden om gedachten als gevaarlijk te bestempelen.
bronnen:
Berle, D., & Starcevic, V. "Thought-action fusion: bespreking van de literatuur en de toekomstrichtingen". Clinical Psychology Review 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "De aanwezigheid van magisch denken in een obsessief-compulsieve stoornis". Gedrag Onderzoek en Therapie 2004 42: 539-549.