Depressiemaatregelen en symptomen
Als u begint met de behandeling van een depressie, kan het een tijdje duren voordat u voelt dat u weer bij uw normale zelf bent. Als je vooruitgang erg traag is, is het normaal dat je je zult afvragen of je echt aan het verbeteren bent. Daarom is het goed voor u en uw arts om een aantal doelen te stellen die u kunt gebruiken als benchmarks voor het beoordelen van uw vooruitgang.
Vragen om uw verbetering te beoordelen
Sommige maatregelen die u mogelijk wilt gebruiken om uw voortgang van de behandeling te bepalen, zijn onder meer:
Zijn mijn symptomen aan het verbeteren? Een manier om te beoordelen of uw symptomen verbeteren, is om periodiek een test te doen, zoals de vragenlijst van Wakefield , waarin u een aantal vragen over uw depressieve symptomen stelt en vervolgens een cijfer geeft. Door veranderingen in uw score in de loop van de tijd te vergelijken, kunt u objectief zien of uw symptomen inderdaad verbeteren.
Kan ik beter functioneren in mijn dagelijkse activiteiten? Als u het gemakkelijker vindt om te functioneren in uw dagelijkse activiteiten, zoals opstaan om te gaan werken of uw persoonlijke hygiëne te handhaven, is dit een goede indicatie dat u op weg bent om te herstellen. Als u uw voortgang op deze gebieden wilt beoordelen, wilt u misschien gemakkelijk meetbare doelen voor uzelf instellen, bijvoorbeeld minder dagen werken of elke dag douchen.
Ervaar ik ondraaglijke bijwerkingen van mijn medicatie? Hoewel verlichting van depressiesymptomen het primaire doel van de behandeling is, kan het uw kwaliteit van leven verminderen als u ondraaglijke medicatie- bijwerkingen ondervindt.
Een bijkomend doel, aangezien uw arts uw behandelplan verfijnt, is om een medicatieregime te bedenken dat deze bijwerkingen minimaliseert, terwijl het u nog steeds voldoende controle over uw depressieve symptomen biedt.
Krijg ik een terugval? Een ander belangrijk doel van een behandeling tegen depressie is om ervoor te zorgen dat u geen toekomstige episodes van depressie ondervindt.
Als uw symptomen in de loop van de tijd onder controle blijven, is dit een belangrijke indicator dat u beter wordt.
Breng ik de nodige veranderingen aan in mijn levensstijl? Hoewel depressie een ziekte is met een biologische basis, kan de manier waarop u leeft uw stressniveau verhogen en een terugval in uw toestand veroorzaken. Om herhaling van uw ziekte te voorkomen, is het belangrijk dat u de noodzakelijke veranderingen in uw leven aanbrengt, zoals een gezonde levensstijl , minimale stress en verbetering van uw relatie met anderen.
Depressie Symptomen
Als u denkt dat u depressief bent of als u wordt behandeld voor depressie en u zich niet beter voelt, let dan op deze veel voorkomende symptomen van depressie:
- Te veel of te weinig slapen
- Te veel of te weinig eten
- Rusteloosheid
- Gevoelens van hopeloosheid
- Het verliezen van vreugde in je dagelijkse activiteiten of passies
- Huilen zonder duidelijke reden
- Overweldigende gevoelens van angst
- Zich verdrietig, waardeloos en / of schuldig voelen
- Moeilijkheden hebben met normale dagelijkse activiteiten
- Prikkelbaarheid
- 'S Nachts of vroeg in de ochtend wakker worden
- Moeite met concentreren of gefocust blijven
- Lichamelijke symptomen zoals buikpijn of hoofdpijn
- Nadenken over zelfmoord of zelfmoord plegen
Als u deze symptomen hebt gedurende twee weken of langer of als u wordt behandeld voor depressie en deze symptomen niet beter worden, raadpleeg dan een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg.
Onbehandelde en niet gediagnosticeerde depressie kan erger worden en je ervan weerhouden om een bevredigend leven te leiden. Behandeling kan je helpen terug te keren naar je leven en je meer als je oude zelf te voelen.