Onderzoek vindt een verband tussen gingko biloba en beroerte risico en geheugenverlies
Ginkgo biloba is een van de populairste supplementen die wereldwijd wordt gebruikt. Ook bekend als de haarmosboom, is het algemeen populair voor het verbeteren van het geheugen en het voorkomen van cognitieve problemen zoals dementie. Onderzoekers ontdekken echter dat ginkgo biloba mogelijk niet zo effectief is als ooit werd gedacht. Bovendien kan dit het risico op een gevaarlijke, maar veelvoorkomende medische aandoening verhogen.
The Research - Gingko Biloba en Memory Loss
Onderzoekers deden 118 mensen met een leeftijd van 85 zonder geheugen of andere cognitieve problemen in een onderzoek, gepubliceerd in 2008 in het tijdschrift Neurology , om de impact van ginkgo biloba op het geheugen en dementie te achterhalen. De helft van de mensen nam driemaal per dag een ginkgo biloba-supplement en de andere helft nam een placebo . Onderzoekers hebben drie jaar lang met hen samengewerkt. In de loop van het onderzoek ontwikkelden 21 mensen milde geheugenproblemen; 14 van die mensen namen de placebo, en zeven namen het ginkgo-extract. Maar het is niet allemaal goed nieuws voor ginkgo. Het verschil tussen de ginkgo- en de placebogroep was niet statistisch significant. Met andere woorden, het feit dat de placebogroep meer gevallen van geheugenproblemen had, kon alleen maar een willekeurige verandering zijn geweest.
The Reality - Dosering en therapietrouw in Ginkgo Biloba-suppletie
Tijdens de bovengenoemde studie bleek dat de deelnemers de juiste dosering van de supplementen niet hadden genomen.
Wanneer de mensen die driemaal daags hun ginkgo biloba niet innamen uit de analyse werden verwijderd, hadden de resterende ginkgo biloba-nevengebruikers gedurende drie jaar 68% minder kans op milde geheugenproblemen. Dit lijkt een significante verlaging van het risico, maar de bevindingen van de studie wezen ook op een toename van het risico.
Het risico - Ginkgo Biloba en slagrisico
De groep die het Ginkgo biloba-extract op de juiste manier had genomen, had meer beroertes en minislagen dan de placebogroep. Onderzoekers concludeerden dat er meer onderzoek moet worden gedaan om de voordelen en risico's van ginkgo biloba en de gezondheid van de hersenen beter te begrijpen. In een recent overzicht van studies met betrekking tot Ginkgo biloba-suppletie bleek Ginkgo biloba verbetering van de cognitieve functie, activiteiten van het dagelijks leven en globale klinische beoordeling te laten zien bij patiënten met milde cognitieve stoornissen of de ziekte van Alzheimer. Omdat veel studies echter beperkt zijn in de steekproefomvang, waren sommige bevindingen inconsistent en de methodologische kwaliteit van de opgenomen onderzoeken was belachelijk, meer onderzoek is nodig om de effectiviteit en veiligheid van ginkgo biloba te bevestigen bij de behandeling van milde cognitieve stoornissen en de ziekte van Alzheimer.
Bottom Line
Op dit moment lijkt het geen goed idee. Er kan iets aan de beweringen zijn dat ginkgo biloba het geheugen kan verbeteren (of op zijn minst trage geheugenverlies), maar het bewijs is niet sterk genoeg en de mogelijke toename van het risico op een beroerte is gewoon te hoog. Er zijn ook meerdere vormen van ginkgo biloba op de markt. Tot onderzoekers uitvinden welke vormen schadelijk zijn en in welke dosering, lijkt het het beste om weg te blijven.
In plaats van op zoek te gaan naar een pil, overweeg dan deze technieken voor mentale fitheid om je brein scherp te houden.
Bron
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang en Jianping Liu. Ginkgo Biloba voor milde cognitieve stoornissen en de ziekte van Alzheimer: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde, gecontroleerde trials. Huidige onderwerpen in Medicinale chemie. 2016; Vol. 16 Uitgave 5 pp. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP en J. Kaye MD. Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie met ginkgo biloba voor de preventie van cognitieve achteruitgang. Neurologie, online 27 februari 2008.