Als u meer dan de aanbevolen richtlijnen voor alcoholgebruik drinkt, vraagt u zich misschien af wat precies de risico's zijn. Wat is het risico om te veel alcohol te drinken? De aanbevolen richtlijnen voor laagrisicodrinken zijn vier of minder drankjes per dag voor mannen en niet meer dan 14 drankjes per week. Voor vrouwen is het drie of minder drankjes per dag en niet meer dan zeven drankjes per week.
Als u meer dan dat drinkt, wordt uw drinkpatroon als risicovol of zwaar drinken beschouwd .
Risico voor stoornissen bij alcoholgebruik
Als u een zware drinker bent, is het eerste risico dat u tegenkomt het ontwikkelen van een alcoholgebruiksstoornis. Slechts 2% van de mensen die drinken met een laag risico wordt ooit gediagnosticeerd met alcoholmisbruik of alcoholverslaving . Maar als u de aanbevolen niveaus overschrijdt, stijgt dat percentage aanzienlijk, volgens uitgebreid onderzoek door het Nationaal Instituut voor Alcoholmisbruik en Alcoholisme (NIAAA). Als u deze richtlijnen regelmatig overschrijdt, kan uw risico om alcohol te ontwikkelen tot 50% toenemen.
Als je volgens onderzoek een alcoholgebruiksstoornis ontwikkelt, loop je ook het risico andere persoonlijke problemen op te lopen, zoals het verliezen van je rijbewijs, het verlies van je baan en problemen met relaties. Zwaar drinken houdt verband met veel persoonlijke negatieve gevolgen.
Risico op verhoogde gezondheidsproblemen
Wetenschappelijk onderzoek heeft zwaar drinken gekoppeld aan een breed scala aan effecten op uw gezondheid.
Bijna elk systeem in uw lichaam kan negatief worden beïnvloed door alcohol. Er is aangetoond dat zwaar drinken de volgende gezondheidsvoorwaarden veroorzaakt of daaraan bijdraagt:
- Leverziekte of cirrose van de lever
- Hersenschade of dementie
- Hoge bloeddruk
- Onregelmatige hartslag
- Kanker (alcohol is specifiek gekoppeld aan hoofd- en halskankers, borstkanker, darmkanker en leverkanker)
Risico op letsel als bedwelmd
Zwaar drinken verhoogt ook aanzienlijk uw kansen om slachtoffer te worden van een blessure - binnen en buiten. Alcoholschade of -intoxicatie verhoogt uw risico om uzelf te verwonden of om gewond te raken enorm. Volgens de laatste statistieken is alcohol een factor:
- Bij 40% van dodelijke snelwegongevallen, zelfmoorden en dodelijke vallen.
- Bij 50% van de seksuele aanvallen en traumaletsels.
- In 60% van alle fatale branden, verdrinkingen en moorden.
Risico op aangeboren afwijkingen
Als u tijdens de zwangerschap zwaar drinkt, verhoogt u het risico dat uw baby een reeks stoornissen ontwikkelt die bekend staan als foetale alcoholspectrumstoornissen (FASD). De meest ernstige effecten van prenatale alcoholblootstelling is het foetaal alcoholsyndroom (FAS).
Het is niet bekend of een bepaalde hoeveelheid alcohol veilig is om te drinken terwijl u zwanger bent. Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, is het aan te bevelen dat u helemaal niet drinkt. Als u drinkt en het is mogelijk dat u zwanger zou kunnen worden, kunnen frequente thuiszwangerschapstesten uw kind helpen beschermen tegen blootstelling aan prenatale alcohol.
Hulp voor alcoholgebruikstoornissen
Als u een risicogroep of een zware drinker bent, wilt u misschien lezen hoe andere drinkers zeggen dat hun gezondheid is beïnvloed door hun alcoholgebruik .
Als u negatieve gezondheidseffecten heeft gehad, wilt u misschien hulp zoeken bij het verminderen van uw alcoholgebruik of proberen te stoppen.
bronnen:
Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme. "Alcoholwaarschuwing: alcohol en kanker." Nr. 21 PH 345.
Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme. "Alcohol's schadelijke effecten op de hersenen." Oktober 2004
Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme. "Rethinking Drinking: Alcohol and Your Health." Februari 2009.