Let op: dit artikel gaat niet over de pijn die wordt veroorzaakt door fysieke of emotionele mishandeling in een huwelijk. Als je in een disfunctioneel huwelijk bent dat echtelijk misbruik omvat, zoek dan zo snel mogelijk professionele en juridische hulp.
The Cycle of Hurt
Een cyclus waar veel gehuwde paren in terecht komen wanneer er een kwetsuur in hun huwelijk optreedt, is om de kwestie op te lossen, zich terug te trekken, te veel op de pijn te blijven, wrok te koesteren, op eierschalen rond elkaar te lopen, in hun hakken op het probleem, laten bitterheid bouwen, en eindigen in een koude oorlog en diepe ontgoocheling.
Het geheim
Als u gekwetst bent door iets dat uw echtgenoot zei of niet zei of iets wat uw echtgenoot wel of niet deed, om uw huwelijk te redden, moet u over de situatie praten en pijn doen.
Volgens Gerald Foley in Courage to Love ... Als je huwelijk kwetst : "Huwelijken vallen vaak uiteen vanwege een opeenstapeling van pijn vanwege onverschilligheid, ongevoeligheid, vergelding, fysiek misbruik, kritiek, zeuren of de ander pijn doen om aandacht te krijgen. we raken gewond, de pijn doet ons naar onszelf terugkeren, met de nadruk op de pijn in plaats van op de andere persoon. Degene die gewond is en degene die pijn heeft gedaan, heeft allebei genezing nodig. "
Gevoelens
Negatieve gevoelens taggen vaak mee als je gewond bent. Deze gevoelens kunnen kwaderdere gedachten met zich meebrengen. Zonder te praten over wat er in je omgaat, kan de pijn blijven groeien. Hier is een lijst met gevoelwoorden om u te helpen aan de slag te gaan en te leren hoe u zich voelt:
- Ontkenning
- Wrok
- verwond
- Ontmoediging
- boosheid
- Wantrouwen
- Neergeslagen
- gealarmeerd
- Koude
- Eenzaamheid
- Leegte
- aangevallen
- Gebruikt
- Verloren
- Voorzichtig
- Moe
- Broken
- Gescheurd
- Verslagen
- Scorned
- Verworpen
- defensief
Onbedoeld Hurts
Hoewel onbedoelde pijn echt te talrijk is om op te sommen en wat de ene persoon pijn doet geen andere pijn doet, zijn hier enkele veelvoorkomende manieren waarop paren elkaar pijn doen zonder dat ze pijn veroorzaken.
- Gedachteloos zijn
- Vergeetachtigheid
- Ongevoeligheid
- onvriendelijkheid
- Kwetsende plagen
- Egoïsme
- Controlling
- Stille behandeling
- Je echtgenoot negeren
- Apathie
Opzettelijke kwetst
Opzettelijke pijn doet je als je je partner pijn doet, je weet dat je het doet en je blijft het doen. Deze pijn doet zich vaak voor te midden van ruzies, botsingen met elkaar en misverstanden.
Een voorbeeld van het creëren van een opzettelijke blessure is als je besluit om porno te kijken, ook al weet je dat het je partner pijn bezorgt. Andere manieren waarop u opzettelijk uw huwelijk kunt schaden, zijn onder meer:
- Te veel tijd besteden aan computerspelletjes, sociale media, vrijwilligerswerk of werk.
- Liegen over je financiën of een affaire hebben.
- Niet behulpzaam zijn met klusjes rondom het huis of niet bereid zijn om voor je kinderen te zorgen.
- Vermijden praten over seksuele problemen, in-law zaken, vriendschap betreft, uw verschillen en andere onopgeloste problemen.
- Het tonen van een gebrek aan respect voor je partner.
- Je huwelijk saboteren.
- Onverantwoordelijk zijn.
- Je beloftes niet nakomen.
Meer over wat u moet doen
- Ontdek wat de pijn veroorzaakt.
- Praat erover.
- Luister naar elkaar.
- Raadpleeg een professionele huwelijksadviseur.
- Wees vergevingsgezind en laat de pijn los.
Laat geen dingen tussen jullie twee onuitgesproken.
Als je niets doet wanneer zich pijn doet, zul je uiteindelijk uit elkaar drijven. Laat emotionele terugtrekking geen deel uitmaken van je huwelijk.
Wat andere huwelijksexperts te zeggen hebben over pijn in het huwelijk
"Praat om antwoorden te vinden in plaats van je partner de schuld te geven of te kwetsen ... De reden om problemen te bespreken is om betere manieren te vinden om het huwelijk te laten werken." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Versterking van uw huwelijk
"Wanneer we onze conflicten begraven in plaats van ze onder ogen te zien, wanneer we onze pijn verdoen in plaats van ermee om te gaan, wordt een proces in gang gezet. Je denkt misschien dat je het conflict verlost door het te begraven, maar je begraaft het levend en het zal blijf je achtervolgen.
Vermijden zal je uiteindelijk naar een plek leiden waar je niet toe doet: emotionele scheiding ... De huwelijksdroom die je ooit hebt gedeeld, zal een langzame en pijnlijke dood sterven. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Genezing van de pijn in je huwelijk
"Laat je partner onvolmaakt zijn, een wijze dame zei dat ze besloot om haar man tien fouten toe te staan.Toen hij iets deed dat haar hinderde, zei ze:" Wel, er is een van zijn fouten, ik kan ermee leven. " - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Versterking van uw huwelijk
"Een van de sleutels tot een succesvol huwelijk is om de sterke punten te waarderen.Elk huwelijk heeft problemen, maar door je sterke kanten verstandig te gebruiken, kun je doorgaan met het sterker maken van het huwelijk." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Versterking van uw huwelijk
"Alle koppels hebben problemen en alle paren hebben verschillen, deze verschillen kunnen te maken hebben met geld, schoonfamilie, religie of een ander deel van het leven ... Wanneer een of beide huwelijkspartners aandringen op 'mijn weg of niet, 'ze verplaatsen hun huwelijk naar de winter, de winter kan een maand duren of misschien wel dertig jaar.' - Gary Chapman. De 4 seizoenen van het huwelijk: geheimen van een duurzaam huwelijk