Zelfbepalingstheorie suggereert dat mensen gemotiveerd zijn om te groeien en veranderen door aangeboren psychologische behoeften. De theorie identificeert drie belangrijke psychologische behoeften waarvan wordt aangenomen dat ze zowel aangeboren als universeel zijn:
- De behoefte aan competentie
- De behoefte aan verbondenheid
- De behoefte aan autonomie
Het concept van intrinsieke motivatie, of het louter doen voor eigenbelang, speelt een belangrijke rol in de zelfbepalingstheorie.
Zelfbepalingstheorie: een nadere kijk
Psychologen Edward Deci en Richard Ryan ontwikkelden een motivatietheorie die suggereert dat mensen de neiging hebben gedreven te worden door een behoefte om te groeien en vervulling te krijgen. De eerste aanname van de zelfbepalingstheorie is dat mensen activiteit gericht zijn op groei. Het beheersen van uitdagingen en het opnemen van nieuwe ervaringen zijn essentieel voor het ontwikkelen van een samenhangend zelfgevoel.
Hoewel mensen vaak gemotiveerd zijn om te handelen door externe beloningen zoals geld, prijzen en toejuiching (bekend als extrinsieke motivatie ), richt de zelfbepalingstheorie zich primair op interne bronnen van motivatie, zoals een behoefte om kennis of onafhankelijkheid te verwerven (bekend als intrinsieke motivatie). ).
Volgens de zelfbepalingstheorie moeten mensen het volgende voelen om een dergelijke psychologische groei te bereiken:
- Competentie: mensen moeten beheersing van taken krijgen en verschillende vaardigheden leren.
- Verbinding of verbondenheid: mensen moeten een gevoel van verbondenheid en gehechtheid aan andere mensen ervaren.
- Autonomie: mensen moeten de controle hebben over hun eigen gedrag en doelen.
Deci en Ryan suggereren dat wanneer mensen deze drie dingen ervaren, ze zelfbepaald worden en intrinsiek gemotiveerd kunnen zijn om de dingen na te streven die hen interesseren.
Hoe de zelfbeschikkingstheorie werkt
Hoe gaan mensen precies om aan deze drie behoeften?
Het is belangrijk om te beseffen dat de psychologische groei beschreven door de zelfbepalingstheorie niet eenvoudig automatisch gebeurt. Hoewel mensen op zo'n groei kunnen zijn gericht, is voortdurende voeding vereist. Volgens Deci en Ryan is sociale steun de sleutel. Door onze relaties en interacties met anderen kunnen we welbevinden en persoonlijke groei bevorderen of tegenwerken.
Welke andere dingen die de drie elementen die nodig zijn voor groei kunnen helpen of belemmeren?
Volgens Deci kan het geven van extrinsieke beloningen voor al intrinsiek gemotiveerd gedrag de autonomie ondermijnen. Naarmate het gedrag meer en meer wordt beheerst door externe beloningen, beginnen mensen minder controle te hebben over hun eigen gedrag en neemt de intrinsieke motivatie af.
Deci suggereert ook dat het aanbieden van onverwachte positieve aanmoediging en feedback over de prestaties van een persoon voor een taak de intrinsieke motivatie kan verhogen. Waarom? Omdat dergelijke feedback mensen helpt zich competenter te voelen, een van de belangrijkste behoeften voor persoonlijke groei.
Waarnemingen over de zelfbepalingstheorie
- "SDT begint met het aannemen van de veronderstelling dat alle individuen natuurlijke, aangeboren en constructieve neigingen hebben om een steeds meer uitgewerkt en verenigd zelfgevoel te ontwikkelen. Dat wil zeggen, we nemen aan dat mensen een primaire neiging hebben om onderlinge verbindingen tussen aspecten van hun eigen psyche te smeden, zoals evenals met andere individuen en groepen in hun sociale werelden. "
(Deci and Ryan, 2002)
- "Sociale omgevingen kunnen, volgens dit perspectief, de groei- en integratietegenheden faciliteren en mogelijk maken waarmee de menselijke psyche begiftigd is, of ze kunnen deze processen ontwrichten, voorkomen en fragmenteren, resulterend in gedragingen en innerlijke ervaringen die de donkere kant vertegenwoordigen van de mensheid."
(Deci and Ryan, 2002)
Meer informatie over enkele andere motivatietheorieën .
bronnen
Deci, EL Effecten van extern gemedieerde beloningen op intrinsieke motivatie. Journal of Personality and Social Psychology. 1971; 18: 105-115.
Deci, EL, & Ryan, RM Intrinsieke motivatie en zelfbeschikking in menselijk gedrag. New York: Plenum; 1985.
Deci, EL, & Ryan, RM Het 'wat' en 'waarom' van doelen nastreven: menselijke behoeften en zelfbeschikking van gedrag. Psychologisch onderzoek. 2000; 11: 227-268.
Deci, ED, & Ryan, RM Handbook of self-determination research. New York: University of Rochester Press; 2002.
Ryan, RM, & Deci, EL (2000). Zelfdeterminatietheorie en het faciliteren van intrinsieke motivatie, sociale ontwikkeling en welzijn. American Psychologist .. 2000 ; 55: 68-78.