De beste cocaïnetip is om het witte spul compleet weg te knippen. Immers, zelfs de zuiverste cocaïne draagt het risico van een overdosis , triggerende psychische aandoeningen, gevaarlijke cardiale en neurologische gevolgen, en onaangename cocaïne ontwenningsverschijnselen .
Hoe dan ook, als je ervoor kiest om cocaïne te gebruiken, zullen enkele harm reduction-strategieën helpen om je risico's te verminderen. Houd er echter rekening mee dat schadebeperking uw kansen om cocaïnegebruik ongeschonden te maken alleen maar beter zal maken, het maakt het niet veilig om te blijven gebruiken.
1 - Vermijd Binging
Cocaïnegebruikers kunnen merken dat ze het medicijn meerdere keren in één sessie gebruiken. Dit staat bekend als een cocaïneverslaving. De halfwaardetijd van cocaïne is twee tot vier uur, wat vrij kort is voor een stimulerend middel. Het grootste gevaar voor een overdosis komt van het afhevelen van uw dosis gedurende deze periode.
U kunt de ernst van de crash die u hierna krijgt verminderen door niet herhaaldelijk te doseren in dezelfde sessie. Voor de beste kans op een pijnloos herstel en om het risico op verslaving te verminderen, laat het medicijn afslijten, rust wat en gebruik het de volgende dag niet opnieuw.
2 - Gebruik geen cocaïne om terugtrekking te voorkomen
Cocaïne staat bekend om de "crash" die optreedt nadat ze uit de cocaïne high komen . Deze onaangename toestand wordt gekenmerkt door fysieke en mentale uitputting, en vaak een lage stemming.
De crash maakt deel uit van het rebound-effect van het medicijn en het slechtste deel ervan duurt slechts 45 minuten tot een uur. Als u meer cocaïne, alcohol of andere drugs gebruikt om ontwenning te voorkomen, verhoogt u gewoon de intensiteit van de symptomen wanneer ze u achterhalen.
Een betere aanpak is om wat slaap te nemen of een rustdag van tevoren te plannen als je weet dat je waarschijnlijk gaat beven. Zorg er ook voor dat je veel water of sap drinkt en wat voedsel eet, zelfs als je er geen zin in hebt. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te herstellen en kleine dingen zullen aanzienlijk helpen.
3 - Zorg goed voor je neus
Herhaaldelijk snuiven van cocaïne kan schade veroorzaken aan het delicate neusweefsel in je neus. Het kan zelfs na een tijdje een gat in je septum opeten.
Sommige mensen raden aan om cocaïne te verdunnen met water voordat ze snuiven om de schade aan je neus te verminderen. Je kunt het rietje ook dieper in je neusholte steken zodat de cocaïne niet in de neusharen blijft steken. Afwisselend neusgaten en ervoor zorgen dat de cocaïne in een fijn poeder wordt gehakt, zal ook helpen.
Neem een pauze van cocaïne als je weefselbeschadiging in je neus krijgt. Het geeft je lichaam een kans om te herstellen.
4 - Wees slim over rietjes, naalden en pijpen
Het delen van alles waarmee je cocaïne gebruikt, kan leiden tot een infectie. Snuivende rietjes kunnen kleine deeltjes oppikken die infectieziekten zoals HIV of hepatitis C kunnen bevatten. Evenzo kan een pijp met een gebroken stuk gebruikers onverwachts snijden en het delen van een pijp brengt u in gevaar voor herpes en andere ziekten.
Als je cocaïne rookt, wees dan voorzichtig met het verbranden van jezelf. Vermijd het gebruik van geïmproviseerde pijpen of folie uit flessen, blikjes of andere bronnen omdat u mogelijk schadelijke chemicaliën inademt. Deze kunnen je longen zelfs meer beschadigen dan de cocaïne.
Als je nog nooit cocaïne hebt geïnjecteerd, kun je het beste niet beginnen. De risico's van abcessen door het gebruik van dezelfde injectieplaats en het missen van een ader zijn te groot. Je wilt ook voorkomen dat de huid gaat ploffen, omdat het lichaamsweefsel de cocaïne niet goed absorbeert, dus het is het echt niet waard.
Het is nooit verstandig om medicijnen met naalden te injecteren waarvan u niet 100% zeker bent dat ze steriel zijn of die door iemand anders zijn gebruikt. Weet waar uw lokale naalduitwisselingsprogramma of veilige injectiefaciliteit is en profiteer van de middelen die zij bieden.
5 - Ken de overdosisborden
Een overdosis cocaïne kan leiden tot een hartaanval of beroerte omdat je hart te snel gaat kloppen. Het kan te wijten zijn aan een slechte partij cocaïne of een combinatie van medicijnen.
Cocaïne kan worden geknipt met allerlei schadelijke additieven, waaronder vergif en andere stimulerende middelen. Het is het beste om langzaam te beginnen wanneer u een nieuwe voorraad koopt om de effecten ervan te testen.
Speedballing - tegelijkertijd een opiaat en cocaïne gebruiken - kan ook tot een overdosis leiden. Je lichaam weet niet hoe tegelijkertijd te reageren op zowel een stimulerend middel als een kalmerend middel. Het is het beste om het te vermijden, evenals het gebruik van cocaïne met alcohol of andere drugs.
Tekenen van een overdosis cocaïne omvatten het gezicht van de gebruiker dat blauw of extreem bleek wordt. Misschien vind je het moeilijk om te ademen of slap te worden, zelfs vinden dat het onmogelijk is om te praten. Braken, schuimen in de mond, toevallen, pijn op de borst of bewusteloosheid zijn ook tekenen die u onmiddellijk moet oproepen voor noodhulp.
6 - Krijg passende hulp bij geestelijke gezondheidsproblemen
Het gebruik van cocaïne om dergelijke emotionele problemen op te lossen, zoals depressie en sociale angst, heeft de neiging deze problemen in de loop van de tijd te verslechteren. Dit is waar, hoewel cocaïne misschien lijkt te helpen als je high bent. Het reliëf is slechts tijdelijk en alle problemen die je ervaart zullen er nog steeds zijn als je naar beneden komt.
Cocaïne gebruiken om emotioneel het hoofd te bieden, is een vorm van zelfmedicatie. Neem in plaats daarvan contact op met uw arts over medicijnen en andere behandelingen die kunnen helpen bij deze aandoeningen. In tegenstelling tot cocaïne zijn ze legaal verkrijgbaar op recept en kunnen ze het dagelijks functioneren eerder verbeteren dan verergeren.
Cocaïne kan psychose induceren of triggeren - problemen met het realistisch waarnemen van dingen - en dit is behandelbaar. Raadpleeg meteen een arts als je denkt dat je dingen ziet of hoort die er niet zijn, of denk dat mensen slechte bedoelingen met je hebben.
7 - Fysiek zorg voor jezelf
De stimulerende effecten van cocaïne kunnen interfereren met je slaappatroon en je zult merken dat je eetlust verdwijnt als je high bent. Het eten van normale, gezonde maaltijden, voldoende slaap krijgen en goede hygiënische gewoonten gebruiken, zijn allemaal belangrijke aspecten van gezond blijven wanneer u cocaïne gebruikt.
Het is mogelijk om gezond te blijven bij het occasioneel gebruiken van cocaïne. Uw lichamelijke gezondheid kan echter gemakkelijk wegglippen als u het vaak gebruikt, vooral als u het elke dag gebruikt. Als u uw lichamelijke gezondheidstips laat schieten, kan dit leiden tot ernstiger problemen die van invloed kunnen zijn op uw werk en relaties.
Een woord van
Bedenk dat de gezondheidsrisico's die gepaard gaan met het gebruik van cocaïne vaak niet de moeite waard zijn die de drug biedt. Het is de moeite waard om schoon te worden, ook al is het alleen maar om weer gezond te worden. Neem contact op met uw arts als u hulp nodig heeft met lichamelijke gezondheidsproblemen of een verwijzing voor behandelingsservices.
> Bronnen:
> American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen DSM-5. 2013.
> Harm Reduction Coalition. C is voor cocaïne . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Harm Reduction: Pragmatic Strategies voor het beheren van risicovol gedrag. 2e ed. New York, NY: Guilford Press; 2011.