Wat je moet weten
DHA (docosahexaeenzuur) is een omega-3 vetzuur dat soms wordt gebruikt om de gezondheid van kinderen te verbeteren. Van nature aanwezig in vette vis en in zeewier is DHA ook verkrijgbaar als supplement.
Gebruikt voor DHA
Omdat DHA essentieel is voor neurologische en visuele ontwikkeling, wordt in alternatieve geneeskunde aangenomen dat DHA-supplementen de hersenfunctie en het gezichtsvermogen bij kinderen verbeteren.
Bovendien zijn DHA-supplementen bedoeld om bepaalde gezondheidsproblemen bij kinderen te behandelen, zoals allergieën, astma en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD).
Voordelen van DHA voor kinderen
Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten over de voordelen van DHA voor kinderen:
1) ADHD
DHA-tekort kan veel voorkomen bij kinderen met ADHD, volgens een rapport gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition in 2000. Het is echter niet bekend of DHA-supplementen kunnen helpen bij de behandeling van ADHD bij kinderen.
In een studie uit 2001 van de Journal of Pediatrics ontdekten onderzoekers bijvoorbeeld dat vier maanden DHA-suppletie de symptomen van een groep kinderen met ADHD niet konden verminderen. De studie omvatte 63 zes- tot 12-jarige kinderen, die elk 345 mg DHA of een placebo per dag kregen. Gezien deze bevinding - en een algeheel gebrek aan bewijs voor de effectiviteit van DHA bij de behandeling van ADHD bij kinderen - is het te vroeg om DHA-supplementen aan te bevelen als een behandeling voor ADHD bij kinderen.
2) Hersenengezondheid
Tot nu toe heeft onderzoek naar de effecten van DHA op de cognitieve functie bij kinderen gemengde resultaten opgeleverd. Een onderzoek uit 2009 van 90 gezonde kinderen in de leeftijd van 10 tot 12 jaar (gepubliceerd in Nutritional Neuroscience ) toonde bijvoorbeeld aan dat acht weken DHA-suppletie geen gunstig effect hadden op de hersenfunctie.
Aan de andere kant ontdekte een onderzoek uit 2008 van 175 gezonde vierjarige kinderen (gepubliceerd in Clinical Pediatrics ) dat hogere bloedspiegels van DHA gekoppeld waren aan hogere scores op woordenschatproeven. Deze studie testte echter niet specifiek het gebruik van DHA-supplementen (en het potentieel om testscores te verbeteren). Daarom blijft de effectiviteit van DHA bij het verbeteren van de cognitieve functie bij kinderen onduidelijk.
Voorbehoud
Het gebruik van DHA in de vorm van visolie kan bepaalde bijwerkingen veroorzaken, zoals slechte adem, brandend maagzuur en misselijkheid.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld. U kunt hier verdere tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Voordat u uw kind DHA-supplementen geeft, raadpleegt u zijn of haar kinderarts om een veilige dosering te bepalen.
Waar het te vinden
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, worden DHA-supplementen voor kinderen verkocht in vele natuurvoedingswinkels, supermarkten en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
DHA-supplementen zijn vaak verkrijgbaar in gearomatiseerde 'gummy'-vorm om de supplementen smakelijk te maken voor kinderen.
DHA-supplementen voor kinderen
Vanwege het gebrek aan onderzoek is het te vroeg om DHA aan te bevelen als een behandeling voor elke aandoening bij kinderen. Het is mogelijk om meerdere keren per week voldoende DHA-inname te krijgen door vette vis (zoals zalm, tonijn, makreel, haring en sardines) te eten. Praat met uw kinderarts over de vraag of u de hoeveelheid vette vis moet verhogen of moet overwegen om DHA-supplementen te geven. Uw kinderarts kan u ook helpen om een veilige en effectieve dosering voor DHA-supplementen te bepalen.
Het is belangrijk op te merken dat het behandelen van een chronische aandoening met DHA en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid van uw kinderen. bronnen:
> Bronnen:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3 vetzuursupplementen bij kinderen met autisme: een dubbelblinde gerandomiseerde, Placebo-gecontroleerde pilotstudie." Biol Psychiatry. 2007 Feb 15; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Lange-keten meervoudig onverzadigde vetzuren bij kinderen met Attention-Deficit Hyperactivity Disorder." Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Cognitieve en humeureffecten van 8 weken suppletie met 400 mg of 1000 mg van het omega-3 essentiële vetzuur Docosahexaenoic Acid (DHA) bij gezonde kinderen van 10-12 jaar." Nutr Neurosci. 2009 april; 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Dieetsuppletie met visolie rijk aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren bij kinderen met bronchiaal astma." Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Beoordeling van het effect van Docosahexaenoic Acid op cognitieve functies bij gezonde, kleuters: een gerandomiseerde, Placebo-gecontroleerde, dubbelblinde studie." Clin Pediatr (Phila). 2008 mei; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "Een gerandomiseerde, dubbelblinde, Placebo-gecontroleerde trial met docosahexaeenzuursuppletie bij kinderen met een Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder." J Pediatr. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.