Depressie en angst komen vaak samen voor
Het is mogelijk om zowel depressie als angst tegelijkertijd te hebben. Veel mensen met angst gaan door aanvallen van incidentele depressies.
Depressie en angst
Symptomen van depressie en angst komen vaak samen voor bij bepaalde aandoeningen. Volgens het National Institute of Mental Health gaat depressie vaak gepaard met paniekstoornissen en andere angststoornissen .
Hoewel depressie en angst verschillende klinische kenmerken hebben, is er enige overlap van symptomen. Bijvoorbeeld, bij zowel depressie als angst, zijn prikkelbaarheid, verminderde concentratie en verminderde slaap gebruikelijk.
Het is niet ongebruikelijk om af en toe een korte periode van benauwdheid en angstgevoelens te ervaren. Deze afleveringen zijn meestal geen reden tot bezorgdheid, en eenmaal aangenomen, kun je gewoon doorgaan met het leven. Maar als u lijdt aan depressie en angstgevoelens en uw symptomen langer dan twee weken aanwezig zijn, vaak terugkeren of zich bemoeien met hoe u leeft, is het tijd om hulp te krijgen .
Depressie
We hebben ons allemaal wel eens "verdrietig" of "blauw" gevoeld. Zeldzame periodes van depressie die slechts een paar dagen duren, zijn meestal geen probleem voor de meeste mensen. Maar klinische depressie - het type waar mensen hulp voor zoeken - is een ander verhaal. De DSM 5 gebruikt de term "ernstige depressieve stoornis" om klinische depressie te classificeren en te diagnosticeren.
Belangrijke depressieve episodes zijn de kenmerkende kenmerken van dit type depressie. Deze afleveringen worden gekenmerkt door extreme symptomen die het dagelijks functioneren verstoren.
Klinische depressie, of een depressieve episode, kan een van de volgende symptomen omvatten:
- verdrietig het grootste deel van de tijd
- moe voelen of het grootste deel van de dag weinig energie hebben
- verlies van interesse in activiteiten ooit genoten
- veranderingen in eetlust, gewichtsverlies of gewichtstoename
- moeite met concentreren
- moeite met slapen
- waardeloos voelen
- zich hulpeloos of hopeloos voelen
- onverklaarbare hoofdpijn, maagproblemen of spier- / skeletpijn
- gedachten over dood of zelfmoord
Angst
Angst is een normale menselijke ervaring. In feite wordt het in bepaalde situaties als een gunstig antwoord beschouwd. Gevaarlijke situaties veroorzaken bijvoorbeeld angst in de vorm van een fight-or-flight-stressreactie die noodzakelijk is voor onze overleving. Of, soms geeft angst ons de nodige druk die we nodig hebben om dingen voor elkaar te krijgen.
Hoewel het vrij duidelijk is dat angst normaal en zelfs heilzaam is, wordt het voor sommige mensen een probleem. En als angst een probleem wordt, kunnen de effecten fysiek, emotioneel en gedragsmatig zijn. Uw symptomen kunnen leiden tot een angststoornis als ze:
- ernstig of duurt lang
- buiten proportie met de situatie
- het veroorzaken van extreem gedrag (dwz vermijding ) om de angst te verminderen
Er moet ook worden opgemerkt dat angst een centraal aspect van depressie kan zijn, waardoor een angstige of onrustige depressie ontstaat.
Behandeling voor depressie en angst
Symptomen van depressie en angst zijn te behandelen. Studies tonen aan dat medicijnen en / of psychotherapie (praattherapie) effectief zijn voor de meeste individuen.
Zoals de naam al aangeeft, worden antidepressiva gebruikt voor de behandeling van depressie. Het is nu duidelijk dat antidepressiva niet alleen de gemoedstoestand verbeteren, maar ook een anti-angstig effect hebben. Van antidepressiva wordt vermoed dat ze bepaalde ( chemische boodschappers ) in de hersenen beïnvloeden, wat resulteert in een beter humeur en minder angst. Tegenwoordig zijn antidepressiva de gebruikelijke keuze voor medicamenteuze interventie voor depressieve stoornissen en angststoornissen.
Cognitieve gedragstherapie ( CGT ) is een vorm van psychotherapie waarvan is aangetoond dat deze succesvol is bij de behandeling van depressie en angststoornissen. CBT combineert de fundamentele concepten van gedragstherapie en cognitieve therapie.
De term 'cognitief' verwijst naar ons denkproces en weerspiegelt wat we denken, geloven en waarnemen. Samen gesteld, concentreert CBT zich op ons gedrag en onze gedachten en hoe deze bijdragen aan onze huidige symptomen en moeilijkheden.
bronnen:
American Psychiatric Association (2013). Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen, 5e druk: Washington, DC: auteur.