Wat je moet weten
Lion's mane ( Hericium erinaceus ) is een soort medicinale paddenstoel. Lang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde, leeuwen manen is overal verkrijgbaar als supplement. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat manen van leeuwen een aantal gezondheidsbevorderende stoffen bevatten, waaronder antioxidanten en bèta-glucaan.
Toepassingen
Voorstanders beweren dat leeuwenmanen kunnen helpen met een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder:
- ziekte van Alzheimer
- angst
- depressie
- hoge cholesterol
- ontsteking
- ziekte van Parkinson
- zweren
Bovendien wordt gezegd dat leeuwenkop het immuunsysteem versterkt, de spijsvertering stimuleert en beschermt tegen kanker.
Voordelen
Tot nu toe is het onderzoek naar de gezondheidseffecten van leeuwenmanen redelijk beperkt. Uit bevindingen van dierlijk onderzoek, reageerbuisonderzoek en kleine klinische onderzoeken blijkt echter dat leeuwenmensen bepaalde gezondheidsvoordelen kunnen bieden. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Hersenfunctie
Lion's mane kan ten goede komen aan oudere volwassenen met milde cognitieve stoornissen, volgens een kleine studie gepubliceerd in Phytotherapy Research in 2009. Voor het onderzoek hebben onderzoekers 30 oudere volwassenen met lichte cognitieve stoornissen toegewezen om ofwel manenextract ofwel een placebo te nemen gedurende 16 weken elke dag . In cognitieve tests die in de weken acht, 12 en 16 van de studie werden gegeven, vertoonden leden van de leeuwenmanengroep aanzienlijk grotere verbeteringen vergeleken met leden van de placebogroep.
In een recentere studie (gepubliceerd in Biomedical Research in 2011) onderzochten wetenschappers de effecten van leeuwenmanen op de hersenfunctie bij muizen. Uit de resultaten bleek dat de manen van de leeuw beschermden tegen geheugenproblemen veroorzaakt door de opbouw van amyloïde beta (een stof die de hersenplaques vormt die geassocieerd zijn met de ziekte van Alzheimer).
2) Depressie
Lion's manen kunnen helpen bij het verlichten van depressie en angst, suggereert een kleine studie gepubliceerd in Biomedical Research in 2010. Voor de studie gebruikten 30 vrouwen in de menopauze vier weken lang elke dag cookies met leeuwenmanen of een placebo. Analyse van onderzoeksresultaten, onderzoekers merkten op dat leden van de manengroep van de leeuw minder prikkelbaar en angstig waren en minder moeite hadden zich te concentreren dan leden van de placebogroep.
3) Kanker
Voorlopig onderzoek suggereert dat leeuwenmanen veelbelovend zijn in de bescherming tegen kanker. In een studie uit 2011 van Food & Function onthulden tests op menselijke cellen bijvoorbeeld dat leeuwenmensen kunnen helpen bij het uitschakelen van leukemiecellen.
Bovendien ontdekte een studie uit 2011 van het Journal of Agricultural and Food Chemistry dat leeuwenextract de grootte van kanker dikke darm tumoren bij muizen hielp verminderen. De bevindingen van de studie suggereren dat leeuwenmanen colonkanker kunnen helpen bestrijden, onder meer door de activiteit te verhogen in bepaalde cellen die betrokken zijn bij de immuunrespons. Het is echter te vroeg om te vertellen of de manen van leeuwen kunnen helpen darmkanker bij mensen te voorkomen.
Veiligheid
Er is weinig bekend over de veiligheid van langdurig gebruik van leeuwenmestsupplementen. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat leeuwenmanen symptomen kunnen verergeren bij mensen met allergieën en astma.
Daarom is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u leeuwenmanen gebruikt als u last heeft van allergieën en / of astma.
Waar het te vinden
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, worden supplementen met leeuwenmannen ook verkocht in vele natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Het gebruiken voor gezondheid
Vanwege een gebrek aan ondersteunend onderzoek, is het te vroeg om leeuwenmanen aan te bevelen voor elke gezondheidstoestand. Als u het gebruik van leeuwenmanen voor een chronische aandoening overweegt, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw supplement begint. Zelfbehandeling van een chronische aandoening met leeuwenmanen en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
bronnen:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mechanisme van Hericium erinaceus (Yamabushitake) paddestoel-geïnduceerde apoptose van U937 menselijke monocytische leukemiecellen." Food Funct. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Samenstelling en mechanisme van antitumoreffecten van Hericium erinaceus paddestoelextracten in tumordragende muizen." J Agric Food Chem. 28 september 2011; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Verbetering van de effecten van de paddestoel Yamabushitake (Hericium erinaceus) op milde cognitieve stoornissen: een dubbelblinde, door een placebo gecontroleerde klinische studie." Phytother Res. 2009 mrt; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Effecten van Hericium erinaceus op amyloïde β (25-35) peptide-geïnduceerde leer- en geheugenstoornissen bij muizen." Biomed Res. 2011 februari; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Vermindering van depressie en angst bij 4 weken inname van Hericium erinaceus." Biomed Res. 2010 aug; 31 (4): 231-7.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.