Je kunt je vermogen om de emoties van anderen te lezen verbeteren
Het vermogen om gezichtsuitdrukkingen te begrijpen is een belangrijk onderdeel van non-verbale communicatie . Als je alleen luistert naar wat iemand zegt en negeert wat het gezicht van die persoon je vertelt, dan heb je eigenlijk maar de helft van het verhaal. Woorden komen vaak niet overeen met emoties en het gezicht verraadt wat een persoon eigenlijk voelt.
Als u lijdt aan een sociale angststoornis (SAD), kunt u moeite hebben met gezichtsuitdrukkingen.
U kunt problemen hebben met oogcontact of te veel in negatieve uitdrukkingen op de gezichten van anderen lezen.
Hoewel het belangrijk is om aandacht te besteden aan gezichtsuitdrukkingen, onthoud dat het kennen van de emotie u niet de oorzaak vertelt. Als iemand zich verveelt, overstuur of ongeïnteresseerd lijkt, kan dit om een aantal redenen zijn - en niets met u te maken hebben.
De waarde van het begrijpen van gezichtsuitdrukkingen is om informatie te verzamelen over hoe de ander zich voelt en je interactie dienovereenkomstig te begeleiden. Als iemand ongeïnteresseerd lijkt, is ze misschien gewoon moe en is het misschien tijd om het gesprek te beëindigen.
Hieronder staan vijf tips om u te helpen de gezichtsuitdrukkingen van anderen beter te kunnen lezen.
Universele emoties
Onderzoek door Dr. Paul Eckman vertelt ons dat er een handvol universele gezichtsuitdrukkingen zijn die culturele scheidslijnen overschrijden; zelfs blinde mensen maken dezelfde gezichten om dezelfde emoties te uiten.
De universele uitdrukkingen zijn:
- verrassing
- angst
- walg
- minachting
- boosheid
- droefheid
- geluk
Oefen met het maken van de gezichtsuitdrukkingen die bij deze emoties horen en u zult beter worden in het herkennen van deze bij andere mensen.
Micro-expressies
Niet alle gezichtsuitdrukkingen blijven lang hangen. Degenen die snel voorbijgaan, worden micro-uitdrukkingen genoemd en zijn bijna onzichtbaar voor de toevallige toeschouwer.
U kunt deze micro-expressies oppikken als u een 'gevoel' over iemand krijgt. Negeer uw gevoel niet.
wenkbrauwen
Wenkbrauwen vertellen veel over wat een persoon voelt.
Ze kunnen zijn...
- geheven en gebogen (verrassing)
- verlaagd en samen gebreid (woede)
- innerlijke hoeken opgesteld (verdriet)
Bekijk iemands wenkbrauwen om grip te krijgen op hoe die persoon zich voelt.
Ogen
Het enige dat nog veelzeggender is dan de wenkbrauwen zijn de ogen zelf.
Ze zijn misschien
- wijd open (verrassing)
- intens staren (woede)
- hebben kraaienpootjes kreukels (gelukkig)
Bovendien kunnen verwijde pupillen angst of romantische belangstelling aangeven, terwijl snel knipperen oneerlijkheid of stress kan signaleren.
Mond
Het laatste stukje van de gezichtsuitdrukkingspuzzel heeft te maken met de mond. Zoeken
- een gevallen kaak (verrassing)
- open mond (angst)
- een kant van de mond opgeheven (haat)
- opgeheven hoeken (geluk)
- hoeken naar beneden getrokken (droefheid)
Andere signalen om te zoeken zijn
- lipbijten (angst)
- samengeknepen lippen (afkeer)
- de mond bedekken (iets verbergen)
Dit zijn slechts enkele tips om u te laten nadenken over de gezichtsuitdrukkingen die u tijdens het gesprek ziet en wat zij betekenen. Als je merkt dat je het moeilijk vindt om de emoties van andere mensen te lezen via hun uitdrukkingen, heb je misschien meer oefening nodig, of heb je misschien moeite om te decoderen wat anderen voelen
Als je onvermogen om gezichtsuitdrukkingen te lezen je stress bezorgt, overweeg dan om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg om het probleem en de juiste methode voor herstel te identificeren.
> Bronnen:
> American Psychological Association. Het lezen van gezichtsuitdrukkingen van emotie.
> Wetenschap van mensen. Hoe gezichten te lezen: emotie detectie 101.