Dromen kunnen fascinerend, spannend, angstaanjagend of gewoon raar zijn. Hoewel er geen duidelijke consensus is over waarom we dromen , hebben onderzoekers nogal wat geleerd over wat er gebeurt terwijl we dromen. Hier zijn 10 dingen die je over dromen moet weten.
1 - Iedereen droomt
Mannen doen het. Vrouwen doen het. Zelfs baby's doen het. We dromen allemaal voor ongeveer twee uur per nacht, zelfs voor degenen onder ons die beweren dat niet te doen. In feite hebben onderzoekers ontdekt dat mensen meestal elke nacht verschillende dromen hebben, die meestal 5 tot 20 minuten duren. Tijdens een typisch leven, mensen besteden gemiddeld zes jaar aan dromen!
2 - Maar je vergeet de meeste van je dromen
Maar liefst 95 procent van alle dromen wordt snel vergeten kort na het ontwaken. Waarom zijn onze dromen zo moeilijk te onthouden ? Volgens één theorie ondersteunen de veranderingen in de hersenen die tijdens de slaap optreden niet de informatieverwerking en -opslag die nodig zijn om geheugenvorming te laten plaatsvinden. Hersenscans van slapende personen hebben aangetoond dat de frontale lobben, het gebied dat een sleutelrol speelt in de geheugenvorming , inactief zijn tijdens de snelle oogbewegings (REM) slaap, de fase waarin het dromen plaatsvindt.
3 - Niet alle dromen zijn in kleur
Terwijl de meeste mensen dromen in kleur melden, is er een klein percentage mensen dat beweert alleen in zwart-wit te dromen. In onderzoeken waarbij dromers zijn gewekt en wordt gevraagd kleuren uit een grafiek te selecteren die overeenkomen met die in hun dromen, zijn zachte pastelkleuren de kleuren die het vaakst worden gekozen.
4 - Mannen en vrouwen dromen anders
Onderzoekers hebben een aantal verschillen gevonden tussen mannen en vrouwen als het gaat om het inhoudsgehalte van hun dromen. In verschillende onderzoeken rapporteerden mannen significant vaker over wapens te dromen dan vrouwen, terwijl vrouwen vaker droomden over kledingverwijzingen dan mannen.
Een andere studie toonde aan dat de dromen van mannen de neiging hebben agressievere inhoud en fysieke activiteit te hebben, terwijl de dromen van vrouwen meer afwijzing en uitsluiting bevatten, evenals meer conversatie dan fysieke activiteit.
Vrouwen hebben meestal iets langere dromen met meer karakters. Als het gaat om de personages die typisch in dromen verschijnen, dromen mannen twee keer zo vaak over andere mannen als over vrouwen, terwijl vrouwen over beide soorten dromen in gelijke mate dromen.
5 - Dieren waarschijnlijk dromen
Heb je ooit een slapende hond zien zwaaien met zijn staart of zijn benen bewegen tijdens het slapen? Hoewel het moeilijk te zeggen is of het dier echt droomt, geloven onderzoekers dat het waarschijnlijk is dat dieren inderdaad dromen. Net als mensen gaan dieren door slaapstadia heen die cycli van REM- en niet-REM-slaap omvatten.
6 - Het is mogelijk om je dromen te beheersen
Een lucide droom is een droom waarin je weet dat je droomt, ook al slaap je nog steeds. Tijdens dit soort dromen kun je de droominhoud vaak sturen of controleren. Ongeveer de helft van alle mensen kan zich herinneren dat ze ten minste één geval van lucide dromen hebben ervaren en sommige individuen kunnen vrij vaak lucide dromen hebben.
7 - Negatieve emoties komen vaker voor in dromen
In een periode van meer dan 40 jaar verzamelde onderzoeker Calvin S. Hall meer dan 50.000 droomaccounts van studenten. Deze rapporten werden in de jaren negentig openbaar gemaakt door Hall's student William Domhoff. De droomreportages onthulden dat veel emoties worden ervaren tijdens dromen, waaronder vreugde, geluk en angst. De meest voorkomende emotie die in dromen werd ervaren, was angst en negatieve emoties waren over het algemeen veel vaker voorgekomen dan positieve emoties.
8 - Blinde mensen kunnen visueel dromen
In een onderzoek onder mensen die sinds hun geboorte blind zijn geweest, ontdekten onderzoekers dat ze nog steeds visuele beelden in hun dromen leken te hebben, en ze hadden ook oogbewegingen die verband hielden met visuele droomherinnering. Hoewel hun oogbewegingen minder waren tijdens REM dan de waargenomen deelnemers, rapporteerden de blinde deelnemers dezelfde droomsensaties, inclusief visuele inhoud.
9 - Je bent tijdens je dromen verlamd
REM-slaap, het slaapstadium waarin gedroomd wordt, wordt gekenmerkt door verlamming van de willekeurige spieren. Waarom? Het fenomeen staat bekend als REM atonia en voorkomt dat je je dromen waarneemt terwijl je slaapt. Kortom, omdat motorneuronen niet gestimuleerd worden, beweegt je lichaam niet.
In sommige gevallen kan deze verlamming zelfs overgaan in de waaktoestand gedurende tien minuten, een aandoening die bekend staat als slaapverlamming. Ben je ooit uit een angstaanjagende droom ontwaakt om te merken dat je niet in staat bent om te bewegen? Hoewel de ervaring beangstigend kan zijn, adviseren experts dat het volkomen normaal is en slechts enkele minuten moet duren voordat de normale spiercontrole terugkeert.
10 - Veel dromen zijn universeel
Terwijl dromen vaak sterk worden beïnvloed door onze persoonlijke ervaringen, hebben onderzoekers ontdekt dat bepaalde thema's heel gebruikelijk zijn in verschillende culturen. Mensen van over de hele wereld dromen er bijvoorbeeld vaak van om achtervolgd te worden, aangevallen te worden of te vallen. Andere veel voorkomende droomervaringen zijn schoolevenementen, zich bevroren voelen en niet in staat zijn om te bewegen, te laat aan te komen, te vliegen en naakt in het openbaar te zijn.
> Bronnen:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REMs) en Visual Dream Recall in zowel congenitaal blinde als blinde proefpersonen. Derde internationale conferentie over toepassingen van optica en fotonica. SPIE Proceedings. 22 augustus 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Overeenkomsten en verschillen in droominhoud op cross-culturele, geslachts- en individuele niveaus. Bewustzijn en cognitie. December 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Slaap en Dromen: Op weg naar een theorie van protoconsciousness. Nature Reviews. Neurowetenschap . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Psychologie ontdekken. 5e druk. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Geslachtsverschillen in Dream Content: zijn ze gerelateerd aan persoonlijkheid? International Journal of Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: A State of Consciousness With Features of Both Waking and Non-Lucid Dreaming. Slaap . 2009; 32 (9): 1191-1200.