Xylophobia, ook bekend als hylophobia, is de irrationele angst voor beboste gebieden. Sommige mensen merken dat hun angst 's nachts erger is, terwijl anderen op elk moment van de dag even bang zijn. Xylofobie is soms verbonden met andere fobieën, zoals angst bij dieren , maar kan ook alleen voorkomen.
Rationele angsten
Sommige mensen zijn niet bang voor het bos, maar om ze binnen te gaan vanwege echte of waargenomen gevaren.
Mensen met bepaalde medische aandoeningen kunnen bijvoorbeeld bang zijn dat ze geen hulp in contact kunnen krijgen met een hulpverlener als ze ziek worden of gewond raken wanneer ze alleen wandelen. Degenen die zich kwetsbaar voelen, zoals sommige vrouwen en kinderen, maken zich misschien zorgen over de aanval door een mens. Degenen die in gebieden wonen die bekend staan om aanvallen van beren of andere dieren, kunnen bezorgd zijn over het in contact komen met een gevaarlijk dier. Per definitie is een fobie een irrationele angst. Als je angst gegrond is op realistische zorgen, is het geen fobie.
Dierlijke fobieën
Hoewel het normaal is om bezorgd te zijn over dierlijke aanvallen in sommige gebieden, hebben mensen met dierlijke fobieën meestal een verhoogd angstniveau dat niet in verhouding staat tot de situatie. Sommige mensen vrezen bovendien boswezens die weinig gevaar opleveren voor mensen, zoals slangen of spinnen. Dierenfobieën verhogen vaak de angst voor het bos en zijn in sommige gevallen zelfs de reden voor de xylofobie.
Bang voor het donker
Sommige gevallen van xylofobie zijn geworteld in angst voor het donker . Zwaar beboste gebieden zijn de hele dag relatief donker, met hoge bomen die schaduwen werpen op paden en open plekken. Net als dierlijke fobieën kan de angst voor het donker een bestaande angst voor het bos verergeren of zelfs de primaire oorzaak van die angst zijn.
Angst voor het onbekende
Voor sommige mensen is angst voor het bos gebaseerd op een angst voor het onbekende . De moderne samenleving biedt weinig mogelijkheden om terug te keren naar de natuur, en relatief weinig mensen zijn geacclimatiseerd met het buitenleven. Ongebruikelijke bezienswaardigheden, geluiden, geuren en texturen hebben de neiging om ons uit balans te brengen, waardoor we ons op onze hoede voelen. Beboste gebieden kunnen luid zijn met geluiden van dieren of akelig stil. Wilde planten zien er vaak heel anders uit dan kamerplanten. Zelfs wandelen door gras, modder of vuil voelt heel anders dan wandelen op een verharde weg of een stoep. Degenen met een angst voor het onbekende lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van angst bij het verkennen van het bos.
Omgaan met een angst voor het bos
- Gelukkig is het niet nodig om de onderliggende problemen te identificeren om de angst voor het bos te bestrijden.
- Voor een relatief milde angst kunnen kennis en blootstelling voldoende zijn om de angst te bestrijden . Onderzoek het gebied waar je ruim van te voren zult wandelen of kamperen.
- Leer om gemeenschappelijke planten en dieren te herkennen, maak een route uit en draag een goede kaart.
- Maak een noodplan en laat iemand altijd weten waar je naar toe gaat en wanneer je terugkeert.
- Overweeg professionele hulp te zoeken bij een ernstiger fobie.
- Zoals alle fobieën reageert xylofobie goed op verschillende behandelingsmethoden . Onbehandeld kan de angst echter na verloop van tijd verslechteren en zelfs tot extra fobieën leiden.
Bron:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen (4e editie) . Washington, DC: Author.