Animal Phobias - Wat is normaal en wat niet?

Een angst voor dieren vereist soms een behandeling

Als je doodsbang bent voor slangen of zelfs honden , ben je niet de enige in je dierenfobie. Het is mogelijk om een ​​fobie van alles te ontwikkelen, inclusief elk denkbaar type dier.

Sommige fobieën bij dieren komen echter veel vaker voor dan andere. Gemeenschappelijke fobieën bij dieren vallen over het algemeen in een paar onofficiële categorieën, waaronder roofdieren, "walgelijke" dieren en angsten op basis van bijgeloof.

Predators

Algemeen gevreesde dieren die over het algemeen in de categorie "roofdier" vallen, omvatten honden en haaien. We kunnen waarschijnlijk de schuld geven van roofzuchtige dieren op evolutionaire psychologie . De angst voor roofdieren was een elementaire overlevingsvaardigheid voor onze oude voorouders. Grote en krachtige dieren, of dieren die giftig waren, konden mensen gemakkelijk overmeesteren. Zonder de bescherming die we momenteel genieten, van goed gebouwde huizen tot antivennen, concurreerden onze voorouders met roofdieren om voedsel, water en onderdak. Zelfs vandaag is het verstandig om voorzichtig te zijn met onbekende dieren. Maar een fobie is een verdraaiing van de normale angstreactie, waardoor een gezonde reactie in een gevoel van paniek verandert.

Walgelijke dieren

Traditioneel werden slangen en spinnen op één hoop gegooid in de categorie "roofdier" van dierlijke fobieën. Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Queensland (Australië) in 2008, echter, betwist dit begrip. Hoewel dieren zoals tijgers en leeuwen zeker roofzuchtig zijn, komt het veel vaker voor dat mensen bang zijn voor slangen, spinnen en muizen.

Volgens de onderzoekers van Queensland kan dit zijn omdat we ons richten op wezens die we walgelijk vinden. Net zoals we een vlinder vrij kunnen maken, maar een kakkerlak pletten, hebben we meer kans om slangen en spinnen te vrezen dan dieren die van oudsher 'gevaarlijk' zijn.

Bijgelovige angsten

Slangen kunnen ook in de categorie van bijgelovige angsten vallen.

Door de geschiedenis heen hebben verschillende dieren een rol gespeeld in bijgeloof en legendes, evenals in religieuze overtuigingen. Slangen zijn zeer populair in de geschiedenis, variërend van de bijbelse tuin van Eden tot enkele voodoo-praktijken. Op dezelfde manier worden vogels soms gezien als een voorteken van de dood. De legendarische comedienne Lucille Ball was naar verluidt zo bang voor vogels dat ze ooit een duur behang uit haar huis had gehaald toen ze een schimmige vogelvorm in het patroon ontdekte. Angsten in verband met bijgeloof en religieuze overtuigingen richten zich over het algemeen op wat het dier vertegenwoordigt in plaats van het dier zelf.

Andere oorzaken

Natuurlijk vallen niet alle dierfobieën in de bovengenoemde categorieën. In veel gevallen zijn deze angsten geworteld in ervaringen uit de vroege kindertijd. Als je werd aangevallen door een hond of een ouder zag gillen en wegrennen van spinnen, zou je waarschijnlijk een fobie van deze dieren ontwikkelen. En de negatieve ervaring hoefde jou of een naast familielid niet te overkomen. Films zoals Arachnophobia of Jaws , scènes in een televisieshow of zelfs het nachtelijke nieuws dragen soms bij aan de ontwikkeling van fobieën.

Dierlijke fobieën bij kinderen

Angsten zijn een gezond en normaal onderdeel van het opgroeien. De meeste kinderen ontwikkelen kortdurende, vaak intense angsten die vanzelf verdwijnen.

Om deze reden worden fobieën bij kinderen (en volwassenen) niet gediagnosticeerd totdat ze minimaal zes maanden aanhouden. Als je merkt dat een jonger kind afkerig is van bepaalde dieren, werk met haar aan coping-strategieën en moedig haar aan om door haar angsten heen te werken. Natuurlijk, als de angst ernstig of ontroostbaar is, is het altijd het beste om een ​​kinderarts te raadplegen. Als u een ernstige angst laat voortduren, is het waarschijnlijker voor uw kind om een ​​diepgewortelde fobie te ontwikkelen. Evenzo weersta je de drang om je kind te dwingen zijn angst onder ogen te zien. Hoewel overstromingen een legitieme behandelingstechniek zijn, loop je het risico de angst verder te versterken.

De techniek mag niet worden gebruikt zonder de begeleiding van een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Omgaan met Animal Phobias

Volgens de DSM-5 ( Diagnostic and Statistical Manual , 5th Edition) worden dierfobieën geclassificeerd als een subset van 'specifieke fobieën'. Om een ​​diagnose van een specifieke fobie te krijgen, "moet de angst buiten proportie zijn met het werkelijke gevaar of de dreiging in de situatie, rekening houdend met culturele contextuele factoren." Je realiseert je misschien niet dat je een fobie hebt, maar een professional in de geestelijke gezondheidszorg wel.

Hoewel het leren van de oorzaak van uw fobie een interessante oefening is en nuttig kan zijn bij uw behandeling, is dit over het algemeen niet nodig. Dierlijke fobieën reageren, zoals de meeste fobieën, meestal goed op een verscheidenheid aan therapeutische technieken.

Als uw angst relatief mild is, kunnen zelfhulpmaatregelen zoals geleide visualisatie en doelgerichte ademhaling uw stressreacties verzachten. Praten met een ondersteunende vriend of familielid kan ook nuttig zijn. Als de angst je dagelijkse activiteiten begint te beperken, of als je paniekgevoelens ervaart, kun je het beste contact opnemen met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.

Dierenfobieën zijn nooit leuk, en onbehandelde angsten verergeren vaak na verloop van tijd. Met een beetje hulp en hard werken is er echter geen reden voor een dierlijke fobie om je leven te beïnvloeden.

bronnen:

American Psychiatric Publishing. Hoogtepunten van wijzigingen van DSM-IV-TR naar DSM 5.

UQ Nieuws Online. De universiteit van Queensland. "Onderzoekers ontgrendelen slang en spider mysterie."