Vanwege genetica en kindertijd worstelen mensen met bps met emoties
Veel mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) worstelen om emoties te identificeren. Dit is niet verrassend; om je emoties te kunnen identificeren, wordt gedacht dat dit een belangrijk aspect is van emotieregulatie , en veel onderzoekers beschouwen BPS als een aandoening van emotieregulatie. Sommige deskundigen hebben zelfs voorgesteld de naam BPD te wijzigen in 'Emotion Dysregulation Disorder'.
Het gebrek aan vermogen om emoties te identificeren kan belangrijke gevolgen hebben voor sociale interacties en relaties.
Waarom kunnen mensen met bps geen emoties herkennen?
Hoewel wetenschappers niet positief zijn over de reden waarom veel mensen met een borderline-stoornis moeite hebben emoties te identificeren, hebben ze een aantal mogelijke oorzaken geopperd. Ten eerste is BPD vaak gekoppeld aan kindermishandeling , zoals kindermishandeling of verwaarlozing. Het vermogen om emoties te identificeren, is iets wat we vrij vroeg in het leven ontwikkelen en onze zorgverleners spelen een integrale rol in ons om te leren wat we voelen.
Kinderen die beledigende of verwaarlozende zorgverleners hebben, kunnen deze les missen. In plaats van te leren wat ze voelen, kunnen mishandelde kinderen leren bang te zijn voor hun emoties omdat emotionele expressies misbruik kunnen veroorzaken of dat hun emoties er niet toe doen omdat ze worden genegeerd door nalatige ouders.
Veel mensen met een borderline-stoornis werden echter nooit mishandeld als kinderen.
Waarom zouden ze moeite hebben om emoties te identificeren? Het kan zijn dat sommige mensen met BPS genetisch voorbestemd zijn om zeer intense emotionele reacties te hebben.
In dit geval kunnen zorgverleners problemen hebben om hun kind te helpen hun emoties te begrijpen, omdat de antwoorden zo intens lijken. Dit kan ook de ontwikkeling van een emotioneel invaliderende omgeving teweegbrengen, omdat ouders moeite hebben om emoties te erkennen die buiten proportie lijken te zijn met de activerende gebeurtenis.
Waarom is het belangrijk om emoties te kunnen identificeren?
Emoties zijn erg belangrijk voor ons dagelijks functioneren, omdat ze onze beslissingen helpen leiden, ons helpen contact te maken met andere mensen en ons uit de problemen houden.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je de emotie van 'angst' niet kon identificeren. Zonder het vermogen angstreacties te herkennen, zou je jezelf in gevaarlijke situaties kunnen bevinden. Als je echter je angstaanwijzingen kunt oppikken, blijf je eerder weg van mensen of dingen die je kunnen schaden. Angst, hoewel het soms een onplezierige emotie is, is zelfs essentieel voor ons welzijn.
Een andere reden waarom het belangrijk is om emoties te kunnen identificeren, is dat wanneer we onze gevoelens niet kunnen identificeren, we vaak eindigen met een vage, verwarrende interne ervaring die sommigen 'modderige emoties' noemen. Sommige mensen die moeite hebben om hun emoties te herkennen, zullen dingen zeggen als: "Ik voel me gewoon vreselijk!" Vreselijk is geen emotie, maar het is waarschijnlijk een warrige ervaring gegenereerd door een verwarrende mix van emoties. Het is veel comfortabeler om de emoties te kunnen identificeren die er zijn als "Ik voel me verdrietig, angstig en beschaamd" dan dat ik modderige emoties ervaar.
Hoe kan ik emoties leren identificeren?
Als je problemen hebt om emoties te identificeren, is er goed nieuws.
Zelfs als je als kind geen kans hebt gehad om deze vaardigheid te leren, is het nooit te laat om te leren identificeren wat je voelt.
Natuurlijk, deze vaardigheid kost veel oefening - als kinderen leren we dit in de loop van de jaren, met veel oefenproeven elke dag. Je kunt dit ook leren als adolescent of volwassene, maar verwacht elke dag maandenlang te oefenen voordat je een verandering in je vermogen om emoties te identificeren opmerkt.
Een therapeut die gespecialiseerd is in borderlinepersoonlijkheidsstoornis kan u helpen emotionele vaardigheden te ontwikkelen en u in staat te stellen emoties op de juiste manier te identificeren. Dit kan een aanzienlijke invloed hebben op de manier waarop u met anderen communiceert.
bronnen:
Hayes SC. Ga uit je kop en in je leven: de nieuwe acceptatie- en commitmentstherapie . 1e ed. Nieuwe Harbinger-publicaties; 2005.
Linehan MM. Vaardigheidstraining Handleiding voor het behandelen van borderline persoonlijkheidsstoornis . 1e ed. The Guilford Press; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Mindfulness- en Acceptance-Based Behavioral Therapies in Practice . 1e ed. Guilford Press; 2008.