We hebben misschien niet allemaal blokfeesten en een actieve buurtwacht, maar misschien heb je meer last van je buren dan je denkt; de buurt waarin we leven, kan op verschillende manieren onze geluks- en stressniveaus beïnvloeden. Wanneer u denkt aan strategieën om stress te beheersen, overweeg dan te investeren in uw relaties met uw buren. De volgende zijn manieren waarop buren invloed kunnen hebben op ons leven en middelen kunnen zijn voor stressmanagement.
Socializing
Met onze drukke agenda's zien we vrienden niet altijd zo vaak als we zouden willen. Voor een beetje sociale contacten die maar een paar minuten uit je dag duren, is het leuk om een paar minuten te stoppen en met mensen te chatten op weg naar je auto. En hoe meer mensen je beschikbaar hebt voor gedeelde sociale ondersteuning , hoe beter, in het algemeen.
Gepoolde middelen
Ik ken mensen in een aantal vriendelijkere buurten die diners delen, zodat er minder moeite wordt gedaan om te koken. Anderen ruilen fruit van hun bomen. Een buurman die een paar eieren leent, kan terugkomen met een bord met koekjes die de eieren hebben helpen maken. Het kennen van je buren verhoogt het vermogen van iedereen om te delen.
Veiligheid
Het kennen van de mensen om je heen kan een gevoel van veiligheid geven. Als je iets nodig hebt - of het nu een kop suiker is bij het bakken van koekjes of iemand om de politie te bellen als ze iemand buiten je huis op de loer liggen - is het fijn om te weten dat je kunt vertrouwen op de mensen om je heen en dat ze op je kunnen vertrouwen.
Home Pride
Het kennen van de mensen om u heen zorgt voor een versterkt gevoel van trots in uw huis en buurt. Thuiskomen voelt gewoon prettiger als je buren je vrienden zijn.
Hoewel je de buurt waarin je woont misschien niet kunt veranderen, kun je de ervaring die je hebt in je eigen buurt veranderen door meer betrokken te raken bij de mensen om je heen en trots te zijn op het gebied waarin je woont.
Hier volgen enkele ideeën en bronnen die u kunnen helpen zich thuis te voelen in uw buurt:
Haal meer uit
Als u in een over het algemeen veilig gebied woont, raad ik u ten sterkste aan om 's ochtends of' s avonds een wandeling te maken. Het is een geweldige stressverlichter waarmee je veel van je buren leert kennen, weet wie waar woont en je meer thuis voelt in je omgeving.
Glimlach
Het is eenvoudig genoeg, maar als je niet de gewoonte hebt om te glimlachen en de mensen die je in je buurt tegenkomt vriendelijk te begroeten, is het een goede gewoonte om te beginnen. Hoewel niet iedereen de vriendelijkheid onmiddellijk zal teruggeven, is het een snelle manier om mensen te leren kennen en relaties op te bouwen, zelfs als je jarenlang hebt geleefd en niet echt veel tegen elkaar hebt gezegd.
Praat met je ouderlingen
De meer ervaren leden van de buurt hebben vaak de inside scoop in de buurt. Je zult misschien verbaasd zijn hoeveel je kunt leren als je stopt om de tijd te nemen om aan het einde van het blok met de lieve oude dame te praten.
Deel wat je hebt
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar als je een vruchtdragende boom hebt, is het een goed idee om sommige van onze overlopen aan te bieden aan je buren. Het is altijd leuk om vers fruit te hebben, dus zelfs als niet al je buren interesse hebben in wat je te bieden hebt (misschien hebben ze hun eigen citroenbomen en hoeven die van jou niet te hebben), zullen ze het aanbod waarschijnlijk waarderen.
En als je geluk hebt, kunnen ze ook wat fruit of groenten hebben om te delen!
Host een Block Party
Als je al een aantal van je buren op een oppervlakkig vriendelijke manier kent, wil je ze misschien beter leren kennen en de rest ontmoeten door een blokpartij te geven. Ze zijn verrassend leuk en gemakkelijk.
Start een Neighbourhood Watch-programma
Om je 's nachts veiliger te voelen en tegelijk een gevoel van gemeenschap op te bouwen, is het starten van een wijkwachtprogramma een geweldig idee.
Meer informatie over stress en middelen om u te helpen het te beheren, kan u helpen bij het opbouwen van gewoonten die u kunnen helpen met stress om te gaan zodra uw stressreactie is geactiveerd.