Slaapproblemen bij kinderen en adolescenten met ADHD komen veel voor. Soms beïnvloedt het stimulerende medicijn de slaap. Andere keren zorgt de rusteloosheid die gepaard gaat met ADHD voor problemen om in slaap te vallen. Hoe dan ook, uw zoon of dochter zal waarschijnlijk problemen ervaren die te maken hebben met slaapgebrek, waaronder een gebrek aan aandacht en gemoedstoestand.
Op de lange termijn kunnen kinderen en tieners die slaapgebrek hebben, 'crashen', waardoor ze heel lang moeten slapen om de rest die ze nodig hebben in te halen.
Wat is de sleutel om je kind te helpen slapen? Uw uitdaging is om een gelukkig medium te vinden tussen 1) wanneer de medicatie van uw kind volledig is afgesleten (waardoor hij te rusteloos is tijdens het slapen) en 2) wanneer de medicatie van uw kind effectief is maar nog steeds te stimulerend voor de slaap. Dit proces kan wat vallen en opstaan kosten, maar met de hulp van uw arts en de betrokkenheid van uw kind, kunt u het probleem oplossen.
Slaapdeprivatie en tieners
Studies hebben aangetoond dat adolescenten 8,5 tot 9,25 uur slaap per nacht nodig hebben, maar onze tieners worden vaak aanzienlijk minder. Helene A. Emsellem, MD, is de directeur van het Center for Sleep & Wake Disorders in Chevy Chase, Maryland. Zij is ook de auteur van Snooze ... of Lose! Tien 'No-War'-manieren om de slaapgewoonten van je tiener te verbeteren.
"De beperking in totale slaaptijd ervaren door tieners verslechtert als ze de middelbare school doorlopen," merkt Dr. Emsellem, "met 12e klassers aanzienlijk meer slaap beperkt dan 7e klassers. 'Crashes' zijn onvermijdelijk en kunnen veel vaker voorkomen dan elke vier maanden. '
Slaap en ADHD
Dr. Emsellem zegt dat het belangrijk is om op de hoogte te zijn van de symptomatische overlap tussen ADD / ADHD en slaapbeperking.
"Moeilijkheden met aandacht, concentratie en concentratie zijn belangrijke symptomen van zowel slaperigheid als ADD / ADHD. De aanwezigheid van slaapbeperking zal ADD / ADHD-symptomen verergeren. Als de verslechterde symptomen worden beheerd met hogere medicatiedoses dan met de broodnodige slaap, kunnen de symptomen sneeuwballen. "
Hoe u uw kind kunt helpen met slapen
Zorg ervoor dat u met de arts van uw kind praat over uw zorgen. Het kan zijn dat hij of zij de dosering en timing van de medicatie kan aanpassen. Dit is met name belangrijk "om de spillover-effecten in de avonduren te voorkomen, waardoor het voor uw tiener moeilijk kan worden om in slaap te vallen en in slaap te vallen", merkt dr. Emsellem op. "Het kan een uitdaging zijn om aan te passen voor een adequate dosering om 's avonds te studeren, maar niet om het begin van de slaap te verstoren." Dit zijn allemaal zaken die u met de arts wilt bespreken.
Bron:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Request for Expert Quotes." E-mail naar Keath Low. 12 december 07.