Symptomen kunnen doorgaan in de adolescentie
Adolescentie kan voor iedereen een moeilijke tijd zijn. Tieners beginnen een overgangsperiode in hun leven, weg van hun kindertijd en in de volwassenheid. De druk neemt toe. De verwachtingen worden verhoogd. Academische en sociale kwesties worden nog ingewikkelder. Gevoelens van zelfbewustzijn en onzekerheden kunnen worden opgeworpen. Eigenwaarde is vaak kwetsbaarder.
Peers worden een steeds belangrijkere aanwezigheid in het leven van een tiener, vaak zelfs meer invloedrijk dan de ouders.
De groepsdruk krijgt een grotere rol. Naarmate ze meer en meer vrijheid en onafhankelijkheid beginnen te ervaren, kunnen adolescenten risicovol gedrag vertonen. Er moeten beslissingen worden genomen over alcohol, roken, drugs en seksuele activiteit. Gedragingen zijn vaak impulsief.
Leven met ADHD als een adolescent
Hoewel veel mensen ADHD als een kinderziekte beschouwen , kunnen de symptomen zich voortzetten in de adolescente en volwassen jaren. Volgens het National Institute of Mental Health, ongeveer 80 procent van degenen die medicijnen nodig hadden voor ADHD omdat kinderen het nog steeds nodig hebben als tieners. Een tiener die leert omgaan met alle andere veranderingen die met de puberteit en toegenomen onafhankelijkheid gepaard gaan, heeft ook de toegevoegde kwestie van leven met ADHD.
Een tiener met ADHD kan de wereld als een frustrerende wervelwind ervaren. Vooruit plannen, werk afmaken, op schema blijven, activiteiten organiseren, gesprekken volgen - deze taken vergen vaak uitputtende inspanningen.
Hindernissen lijken onoverkomelijk. Tieners met ADHD kunnen gevoelens van rusteloosheid ervaren.
Strategieën om te helpen met deze uitdagingen
Met zoveel uitdagingen, hoe kan een ouder zijn ADHD-tiener helpen om een positieve richting en een gelijkmatige kiel te behouden? Hoewel niets het gemakkelijk maakt om door de tienerjaren heen te waaien, kunnen sommige eenvoudige strategieën een groot verschil maken.
Hier zijn slechts een paar ideeën om de ervaring te helpen beheren:
- Een normale routine, dagelijkse planner en checklists zijn allemaal nuttig. Minder rommel en organiseer thuis- en schoolitems.
- Krijg voldoende slaap . Veel tieners hebben slaapgebrek. Alle tieners, of ze nu ADHD hebben of niet, moeten voldoende slapen. Lichaamsbeweging en goede voeding zijn ook belangrijk. Een goed gevoel voor humor is essentieel.
- Het is nuttig voor tieners om frequente feedback te ontvangen die duidelijk en specifiek is. Focussen op sterke punten en lof gebruiken is altijd effectiever dan alleen focussen op de minpunten.
Als u ouder bent van een adolescent met ADHD, zorg dan voor een goede communicatie met de leraren van uw kind . Voed je relatie met je tiener en geef hem veel steun en liefde.