Sommige kinderen met ADHD ervaren vaak woede-uitbarstingen die hen op school in de problemen kunnen brengen, het moeilijk maken om vriendschappen te onderhouden en ook het gezinsleven onder druk te zetten. Hun woede kan snel overgaan, maar de schade die het veroorzaakt kan langdurig zijn.
7 redenen waarom het hebben van ADHD kan resulteren in woedeproblemen
- De impulsieve aard van ADHD betekent dat als je kind boos is, hij het meteen communiceert. Hij heeft niet de paar seconden van doorlooptijd die een kind zonder ADHD heeft, en ze hebben nog geen strategieën ontwikkeld die volwassenen met ADHD ontwikkelen.
- Kinderen en volwassenen met ADHD zijn vaak emotioneel, gevoelig en voelen de dingen heel diep. Ze hebben het ook moeilijk om die gevoelens te reguleren. Dit kan ervoor zorgen dat ze gemakkelijk huilen (wat heel gênant kan zijn) of erg boos zijn.
- Stemmingen veranderen heel snel gedurende de dag wanneer je ADHD hebt. Er kunnen op een middag veel afleveringen van geluk, verdriet en frustratie zijn.
- Lage tolerantie voor frustratie kan betekenen dat uw kind snel gefrustreerd raakt en dit kan woede-uitbarstingen veroorzaken.
- Een laag zelfbeeld en een angstig gevoel over een situatie die ze niet kunnen beheersen, kan er ook toe leiden dat je kind woede voelt.
- Soms ervaren kinderen een moeilijke periode waarin hun stimulerende medicijnen aan het afbrokkelen zijn, wat resulteert in toegenomen meltdowns en driftbuien.
- De energie en rusteloosheid die gepaard gaat met ADHD kan soms te veel zijn om te hanteren totdat het uiteindelijk overgaat in boze woorden of lichamelijke reacties.
Oppositional Defiant Disorder
Ongeveer een derde van alle kinderen met ADHD heeft ook een aandoening die Oppositional Defiant Disorder (ODD) wordt genoemd. Kinderen met een ODD vertonen uitdagende, vijandige gedragingen tegenover gezagsdragers.
Ze verliezen vaak hun humeur, debatteren vaak met volwassenen, dulden actief regels, geven anderen de schuld, irriteren anderen opzettelijk, zijn lichtgeraakt, gemakkelijk geïrriteerd en gedragen zich op boze, haatdragende manieren in het algemeen.
Vanzelfsprekend worden sommige oppositionele gedragingen verwacht bij kinderen en wordt ODD alleen gediagnosticeerd als het gedragspatroon significant intenser en frequenter is in vergelijking met andere kinderen van dezelfde leeftijd. Als u denkt dat uw kind mogelijk een ODD heeft, boekt u een afspraak met uw kinderarts.
Hier zijn enkele suggesties om uw kind te helpen zijn frustratie en woede te beheersen.
Dagelijkse oefening
Als woede een probleem is voor uw kind, zorg dan voor de juiste stopcontacten. Zwaar buitenspelen en oefenen kan zeer krachtige releases zijn voor kinderen met ADHD. Rennen, springen, springen, klimmen - deze fysieke basisactiviteiten helpen om wat van de spanning, rusteloosheid en extra energie die vaak gepaard gaat met ADHD, los te laten. Zorg ervoor dat uw kind dagelijks met dit type spel bezig is.
Een krijgskunst
Overweeg je kind in te schrijven voor een vechtsportles . Een krijgskunst is een uitstekende oefenkeuze voor een kind met ADHD. Het helpt bij het ontwikkelen van zelfdiscipline en zelfbeheersing, wat op zijn beurt helpt met impulsiviteit. Het verbetert ook het zelfrespect en is een uitstekende manier om energie vrij te maken.
Gebruik woorden
Moedig uw kind aan om 'hun woorden te gebruiken' in plaats van boos te worden. Om te beginnen kan het voor hen moeilijk zijn omdat het een nieuwe vaardigheid is.
Echter, met oefenen en een beetje hulp van u wordt het gemakkelijker. In staat zijn om te verwoorden hoe zij zich voelen, vermindert hun behoefte om zich te uiten door woede. Bijvoorbeeld, 'Jimmy nam mijn rode auto en ik voelde me boos.'
Beperk televisie- en videogames
Houd toezicht op de programma's die uw kind op televisie of op de computer bekijkt. Veel van de media op tv, films, videogames, etc. is gewelddadig, agressief en ongepast. Kinderen met impulsbeheersingsproblemen kunnen gemakkelijker worden beïnvloed door de agressieve reacties die ze zien. Stel regels rond deze programma's in en leg uw kind uit waarom het niet gepast is om deze programma's te bekijken (of deze videospellen te spelen).
Stel duidelijke regels in en dwing ze consequent af
Zorg ervoor dat je duidelijke huisregels hebt rond gedrag. Wanneer je kind is gesettled en in staat om te praten, ga dan zitten en kom samen met de regels. Bespreek verwachtingen en consequenties voor gedrag, inclusief een beloningssysteem. Als ze eenmaal op hun plaats zijn, blijf dan bij hen. Verander de regels niet of maak geen consequenties in het midden van een uitbarsting. Wees een feit. Als dit gebeurt, is dit het gevolg. Sterke grenzen zijn nuttig voor jullie allebei.