Vaders moeten het belang van emotionele intimiteit in hun huwelijk en in het huwelijk van hun vrienden erkennen. Wanneer emotionele intimiteit ontbreekt, lijden huwelijken en soms mislukken. Het herstellen van emotionele intimiteit wanneer het verloren is, kan erg moeilijk zijn - een stuk moeilijker dan hard werken om het onderweg te behouden.
Een vrouw is bijvoorbeeld recentelijk gescheiden van haar man en heeft geschreven dat zij totaal verblind was door het vertrek van haar man.
Als ze terugkijkt over de meer dan twintig jaar van hun huwelijk, kan ze momenten zien waarin er een emotionele afstand was tussen haar en haar man en toen ze na het leren van herhaalde geheime buitenechtelijke zaken opnieuw hun huwelijkskalender maakte, zag ze de samenhang. Toen er geheimen waren, leed het huwelijk. Zijn lange uren op 'werk' waren echt besteed met andere vrouwen en weg van zijn vrouw en familie.
Emotionele intimiteit wordt over het algemeen gedefinieerd als een nabijheid waarin beide partners zich veilig en geliefd voelen en waarin vertrouwen en communicatie in overvloed aanwezig zijn. Wanneer je emotioneel intiem bent met een partner, heb je het gevoel dat je in de ziel van de ander kunt kijken, hun verwachtingen, dromen en angsten kent en ze op een diep niveau begrijpt. Relaties zonder emotionele intimiteit worden vaak gekenmerkt door een gebrek aan vertrouwen, slechte communicatie, geheimen en verborgen emoties.
Dus als je huwelijkrelatie ontbreekt aan emotionele intimiteit, zijn er een aantal dingen die jij en je partner kunnen doen om de emotionele intimiteit te versterken en te verdiepen.
Breng de elektronica tot zwijgen
Diepe en zinvolle emotionele intimiteit in een relatie hangt af van de kwaliteit van menselijke interactie. Sms'en en e-mailen is belangrijk, maar ze hebben de neiging af te leiden van echte emotionele intimiteit als er geen solide, menselijke een-op-een interactie is. Overweeg dus om de computer, televisie, videogameconsole, mobiele telefoon en tablet uit te schakelen wanneer je samen bent en wat tijd door te brengen met praten en delen.
Een van de instrumenten die veel geslaagde paren gebruiken, is hun mobiele telefoons tot zwijgen brengen en ze laten vallen in een klein mandje of vakje bij de deur als ze thuiskomen en ermee instemmen om ze minstens een uur of twee achter te laten wanneer ze samen zijn.
Verhoog de samen doorgebrachte tijd
In een hectische en veeleisende wereld kan het moeilijk zijn om als stel tijd samen te vinden. Het hebben van kinderen in huis kan die moeilijkheid vaak vergroten. Eén gezinstherapeut deelde het idee om elke avond 30 minuten te doen nadat de kinderen in ononderbroken tijd met een partner in bed zijn geweest. Hij stelde voor dat de partners samen gerechten bereiden, zodat ze in de buurt zijn, maar toch belangrijke dingen gedaan hebben.
Een echtpaar besloot om in dat half uur een kop dampende hete cacao of kruidenthee bij elkaar te houden, zodat ze zich meer ontspannen voelden en een goed gesprek konden voeren. Toen stelde diezelfde therapeut een wekelijkse date-avond voor. Verschillende paren waarmee hij samenwerkte vonden vrienden om kinderopvang te ruilen, zodat een paar op vrijdagavond uitging terwijl de andere babysat, en toen schakelden ze de volgende avond. Andere koppels plannen een of twee keer per week samen een lunch zodat ze de tijd die ze samen doorbrengen kunnen verlengen.
Het vinden van manieren om samen tijd door te brengen zonder de kinderen of andere afleiding is van cruciaal belang voor het onderhouden van emotionele intimiteit.
Wees veilig voor je echtgenoot
Jaren geleden hoorde ik een speech over het huwelijk van de president van de universiteit waar ik studeerde. Hij sprak over emotionele intimiteit in deze termen:
Naarmate onze liefde is gegroeid en onze relatie volwassener is geworden, zijn we nu al tweeëntwintig jaar steeds meer open over elkaar, en het resultaat is dat ik veel beter weet hoe ik haar kan helpen en ik weet precies hoe ik pijn moet doen haar. Ik weet misschien niet alle knoppen om te duwen, maar ik ken de meeste van hen. En voorwaar, God zal mij verantwoordelijk houden voor alle pijn die ik haar bezorg door opzettelijk de kwetsbaren te duwen wanneer zij zo op mij vertrouwt. Om met zo'n heilig vertrouwen te spelen - haar lichaam, haar geest en haar eeuwige toekomst - en die uit te buiten voor mijn gewin, al was het alleen maar emotionele winst, zou het me diskwalificeren om haar echtgenoot te zijn en mijn ellendige ziel naar de hel te brengen. - Jeffrey R. Holland
We moeten zo voorzichtig zijn om veilig te zijn voor onze echtgenoten - om te begrijpen wat hen kan schaden en om dat te voorkomen, en om te weten wat we kunnen doen om onze partners geliefd en gewaardeerd te laten voelen en dat te doen. Wanneer we de omgeving veilig maken voor onze echtgenoten, vindt emotionele intimiteit haar voedingsbodem.
Lees samen een goed boek
Samen hetzelfde boek lezen en vervolgens de tijd nemen om te stoppen en te discussiëren over wat je leest, kan een goed middel zijn om de emotionele intimiteit te vergroten. Er zijn enkele geweldige boeken over het versterken van het huwelijk die je samen kunt lezen, maar het hoeft geen boek over huwelijk en relaties te zijn. Het kan een leuke roman zijn, een biografie of een boek over een gemeenschappelijk belang. Het feit dat u samen leest en praat, kan de vertrouwens- en communicatieaspecten van emotionele intimiteit versterken.
Zoek een balans tussen jezelf en het paar
De sterkste huwelijksrelaties hebben twee onderling afhankelijke partners. Iedereen heeft een rijk privéleven en ze investeren samen in de huwelijksrelatie. Te veel saamhorigheid kan een slechte zaak zijn als het de relatie ontneemt van de rijkdom die onderlinge afhankelijkheid met zich meebrengt. Zorg dus voor een goede zelfzorg als echtgenoot en vader, en sta toe dat je vrouw hetzelfde doet in haar persoonlijke leven. En kom dan samen als een veilig en vertrouwend paar.
Zet een "Fun List" samen
Counselor Dr. Tony Ferretti beveelt paren aan om wat hij noemt een leuke lijst te noemen - een lijst met dingen die het paar leuk vindt om samen te doen, en vervolgens tijd te creëren om de dingen op de leuke lijst te doen. Tijd doorbrengen in bezigheden die het paar samen geniet, kan gemeenschappelijke herinneringen en ervaringen opbouwen en de emotionele intimiteit versterken. Denk aan dingen die je deed toen je aan het daten was of jonggehuwden die ervoor zorgden dat je samen van tijd kon genieten en ze op je leuke lijstje kon zetten. Zorg er vervolgens voor dat je regelmatig iets op de leuke lijst doet.
Overweeg Huwelijksverrijking Activiteiten
Veel gemeenschappen, kerken en maatschappelijke organisaties houden lessen voor huwelijksverrijking of huwelijksplechtigheden voor paren. Veel paren hebben ontdekt dat dit soort investeringen in hun relatie grote voordelen oplevert. Het krijgen van een gestructureerde omgeving met andere paren en een professionele counselor of geestelijken kan echt helpen bij het ontwikkelen van een diepere en sterkere huwelijksrelatie. Dit soort gerichte toewijding om emotionele intimiteit te verbeteren is een grote investering, maar het levert een aanzienlijk rendement op. En als je voelt dat je emotionele relatie naar beneden gaat, kun je overwegen hulp te zoeken bij een competente gezinstherapeut.
Het hebben van sterke emotionele banden in een huwelijksrelatie is belangrijk en de moeite waard. Het nemen van een aantal stappen in de richting van het versterken van emotionele intimiteit in het huwelijk is een belangrijk iets om te doen en toont je toewijding aan een lang, sterk en gelukkig huwelijk. En dat sterke huwelijk helpt je een betere vader en man te zijn, en ook een geweldige echtgenoot te zijn.