Praktisch advies voor coping en genezing
Hoe kun je je gebroken hart genezen als een relatie zuur wordt? De pijn van een beëindigde relatie is een van die universele ervaringen die we allemaal delen. De films en vele romans maken het relatief eenvoudig. Of mensen komen weer bij elkaar of ze vinden elk iets beters in hun toekomst. Helaas komen verbanden in het echte leven binnen twee uur niet tot een oplossing zoals vaak op het witte doek.
Op dit moment bieden we geen platitudes over je gevoelens. Overgebruikte adagia zoals "het is beter om geliefd en verloren te hebben dan nooit geliefd te hebben gehouden" zou kunnen dat de persoon die het advies geeft zich beter voelt, maar helpt je hart niet echt te verbeteren. We zullen geen snelle oplossing bieden Genezing is moeilijk en niemand kan je vertellen hoe lang het zal duren. Er is geen gemakkelijke manier om er doorheen te komen, maar hopelijk kunnen deze stappen helpen terwijl je hart blijft bloeden.
Het is goed om te rouwen
Het is goed om een tijdje te rouwen. Zoek steun van je vrienden en familie als je de veranderingen in je leven gaat verwerken.
Bekijk uw relatie niet als een fout
Kijk niet naar relaties uit het verleden als mislukkingen, maar eerder als kansen om te leren en je relationele vaardigheden te verbeteren. Dit geldt ongeacht of u 15 of 55 bent. We kunnen allemaal leren.
Word comfortabel als alleenstaand persoon
Maak je geen zorgen dat je geen relatie hebt. Je waarde komt van wie je bent, niet wie je bent.
Herhaal dit een paar keer voor jezelf. Laat het zinken.
Eruit
Je hoeft geen kluizenaar te zijn alleen omdat je geen stel bent. Trakteer uzelf op een avondje stappen met iets dat u leuk vindt. Neem een vriend mee als het geen solo-activiteit is.
Behandel en eer jezelf
Trakteer jezelf af en toe op een speciaal geschenk.
Je bent een speciaal persoon en je verdient het.
Zorg voor familie, vrienden en uzelf
Er is meer in het leven dan romantische liefde. Grijp deze kans om je vrienden , familie en jezelf te koesteren .
Evalueer uw behoeften opnieuw
Neem de tijd om opnieuw te evalueren wat je nodig hebt in een relatie. Heeft u partners gekozen die niet in staat zijn tot een liefdevolle en volwassen relatie? Had je gehoopt dat je geliefde zou veranderen? Het kan pijnlijk zijn om aan jezelf toe te geven dat je iets nodig hebt dat niet beschikbaar was in je vorige relatie. Toch bevrijdt je daarmee om in de toekomst naar die exacte eigenschappen te zoeken.
Probeer het nog eens
Wees bereid om nog een kans te maken op liefde. Zoals ze zeggen, kun je niet winnen als je niet speelt. Verdrietiger dan iemand verliezen van wie je het meest houdt, is iemand kiezen die je niet liefhebt tot die diepte uit angst om deze pijn opnieuw te voelen.
Wees een vriend voor jezelf
Wees een vriend voor jezelf. Als je om jezelf geeft, is de kans groter dat je ook degenen aantrekt die om jou geven. Lees deze ook een paar keer. Zet het vast in het geheugen.
Zoek advies als je dat nodig hebt
Als je het moeilijk vindt om een relatie los te laten, moet je misschien advies inwinnen. Een obsessieve behoefte om bij iemand te zijn die niet langer een relatie wil, kan een teken van liefdesverslaving zijn.
Vermijd rebound-relaties
Spring niet in een rebound-relatie. Neem de tijd om alle problemen van uw vorige te doorlopen.
Zoek niet naar Revenge
Probeer geen wraak te nemen. Dit zal je voortgang van het genezen van de pijn alleen maar vertragen.
Vergeef jezelf
Vergeef jezelf. Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt leren van je fouten en ze niet herhalen.
Vergeef je partner
Vergeef je partner. Dit betekent niet dat u zegt wat er is gebeurd, is goed. Wat het betekent, is je verliezen beperken en geen tijd of energie meer investeren in iets dat je pijn doet.
Nieuwe mensen ontmoeten
Kerkelijke groepen, vrijwilligersactiviteiten en universitaire lezingen zijn slechts enkele ideeën om nieuwe mensen te ontmoeten in een veilige omgeving.
Voed uw gezondheid en uiterlijk
Krijg een make-over, word lid van een sportschool of start een dieet. Naarmate u uw gezondheid en uiterlijk verbetert, zal uw zelfrespect toenemen.
Herhaal Daily Affirmations
Herhalende dagelijkse affirmaties kunnen je helpen om het vertrouwen in jezelf te herwinnen.