Een veilige plek bieden om ondersteuning te zoeken voor depressie
Depressiechatrooms kunnen helpen als u zich depressief voelt en iemand moet spreken die begrijpt wat u doormaakt. Je kunt een veilige plek vinden om jezelf uit te drukken en steun krijgen van anderen die ook een depressie ervaren.
Als u zelfmoordgedachten of zelfbeschadiging hebt
Als u echter suïcidaal bent en uzelf het risico wilt lopen zichzelf pijn te doen, in plaats van naar een chatroom zonder crisis te gaan, moet u zich laten bijstaan door uw arts, therapeut of een zelfmoordhotline.
In de Verenigde Staten belt u 1-800-273-8255 of 911. U kunt ook online chatten met een counselor voor zelfmoordpreventie of een sms-bericht naar 838255 tijdens deze tijden van crisis. Deze links zijn ook geschikt voor veteranen (druk op 1) en je zult worden gekoppeld aan counselors die zijn getraind in kwesties die je misschien ervaart.
Depressie Chatrooms
Deze organisaties bieden gemodereerde chatrooms. Deze kamers zijn geen vervanging voor een professionele behandeling van depressie, maar mogelijk vindt u de community ondersteunend.
- Depressie Chatrooms van depression-chat-rooms.org zijn erop gericht om mensen te verbinden die problemen hebben met betrekking tot depressie en angst. Ze verwelkomen ook mensen met soortgelijke of gerelateerde gezondheidskwesties, zoals een bipolaire stoornis en eetstoornissen. De website is onafhankelijk, non-profit en gratis.
- Depression Sanctuary is een non-profitorganisatie die is opgericht om een veilig, gemodereerd platform te bieden voor mensen met een depressie om steun te krijgen van andere gelijkgestemde mensen. Lidmaatschap is vereist om deel te nemen aan de chatrooms van Depression Sanctuary, maar het is volledig gratis om mee te doen. Ze bieden gehoste chats op specifieke tijden. Houd er rekening mee dat om de ondersteuningsgroep een veilige en comfortabele plek voor alle leden te houden, bepaalde regels moeten worden gevolgd in de chatrooms. Depression Sanctuary wordt bemand door vrijwilligers die net als jij mensen zijn die ook aan depressies lijden. Wees vriendelijk en behandel ze met hetzelfde respect en zorg die je zou willen voor jezelf.
- Depressie heeft begrepen : deze site biedt een chatruimte voor depressie die altijd open is. Ze streven naar een ontspannen, ondersteunende, informele sfeer.
Voordelen en risico's van chatrooms
Gemodereerde chatrooms bieden een veiligere plek om jezelf te uiten in vergelijking met open sociale mediaplatforms. Ze zijn echter meestal niet bezet door professionals.
De moderators of hosts proberen de volgorde te behouden, maar ze zijn mogelijk niet altijd effectief in het voorkomen van misbruik. Ze kunnen niet vervangen door een professional om u te helpen met uw aandoening. Misschien vindt u het ontwerp en de bruikbaarheid van sommige chatrooms beter dan andere.
Misschien wilt u onderzoeken of er gezondheidsorganisaties in uw omgeving zijn die een vorm van online interventie of behandeling voor depressie bieden. Als u een arts of therapeut heeft die u behandelt voor een depressie, vraag dan naar de mogelijkheden die u heeft voor online interactie.
Een woord van
Contact maken met anderen die doorgaan met wat je ervaart, kan een positieve stap zijn. Depressie is een stemmingsstoornis die constant een gevoel van verdriet en verlies van interesse veroorzaakt. Depressie kan een langdurige behandeling vereisen, maar de meeste mensen met een depressie voelen zich beter met medicatie, praattherapie of beide. Krijg de hulp die je reis uit de depressie kan bevorderen.
bronnen:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. De rol van sociale netwerktechnologieën bij online gezondheidsbevordering: een narratieve evaluatie van theoretische en empirische factoren die de effectiviteit van interventies beïnvloeden. Journal of Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10,2196 / jmir.3662.
> Depressie. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.