Tieners worden nog steeds blootgesteld aan afbeeldingen en berichten die roken betoveren - in films en op tv, via advertenties en nu met e-sigaretten zijn gesprekken over de gevaren van tabaksgebruik nog nooit zo belangrijk geweest.
Een recent FDA-rapport toonde aan dat 16% van de middelbare school en 5,3% van de middelbare scholieren in 2015 huidige gebruikers van e-sigaretten waren, waardoor e-sigaretten voor het tweede opeenvolgende jaar het meest gebruikte tabaksproduct van de jeugd zijn.
Dat is een verbazingwekkende statistiek die niet genegeerd kan worden, vooral als je bedenkt dat degenen die eerder in het leven beginnen te roken, meer kans hebben op het ontwikkelen van een ernstige nicotineverslaving. Terwijl uw kinderen teruggaan naar de middelbare school en universiteit, is de enige manier om hen te helpen de gevaren van roken te vermijden, een dialoog te beginnen om hen te wapenen met informatie en hen in staat te stellen hun eigen advocaten te worden en deel uit te maken van de eerste tabaksvrije generatie .
Het is geen eenvoudig gesprek om te hebben, maar het is een noodzakelijke.
Praten met je tienerjaren over gebruik van tabak
1. Benadruk dat tabakvrij zijn deel uitmaakt van een gezonde levensstijl. Wanneer je met je kinderen praat over het belang van een gezonde levensstijl, vergeet dan niet om ook roken in het gesprek op te nemen. Tieners en jonge volwassenen moeten weten dat het vermijden van tabak net zo belangrijk is als doorgaan met het eten van gezond voedsel en fysiek actief zijn. Door een tabaksvrije oriëntatie op te nemen in de algemene gezondheidsdoelen van uw gezin, kunt u dit idee in de loop van de tijd helpen versterken.
2. Wees een rolmodel als een niet-roker en kies verstandig. Kinderen die opgroeien in een rookvrij huis zijn gezonder en roken minder snel zichzelf. Volgens de CDC wordt bijna 41 procent van de kinderen tussen de drie en elf jaar blootgesteld aan tweedehands rook, die zelfs op een kort moment schadelijk kan zijn voor de gezondheid van een persoon.
Dring aan op een rookvrij huishouden en probeer alleen rookvrije vestigingen te bezoeken. En leg uw kinderen uit waarom u bepaalde restaurants en bedrijven boven anderen verkiest. Op deze manier kunnen ze zelfstandig leren tabaks-vrije omgevingen op te zoeken en te kiezen.
3. Deel uw eigen gedachten en ervaringen. Hoewel het moeilijk kan zijn om te doen, kan het delen van je eigen lessen en ervaringen met roken en tabaksgebruik je helpen om je tieners op een dieper, zinvoller niveau te bereiken. Laat hen weten hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen - hetzij vanuit je eigen persoonlijke ervaring of door te kijken naar iemand anders in je leven die tabakvrij is - kan een grote impact hebben en je tieners leren over de langetermijngevolgen van tabak gebruik. Laat ze vooral weten hoeveel het voor jou betekent dat ze een tabaksvrij leven leiden. En moedig ze aan om te delen wat ze met hun vrienden hebben geleerd via sociale media, foto's of zelfs een schoolproject. Het kan moeilijk zijn, dus wees volhardend.
4. Leg uit dat ze zichzelf niet alleen pijn zullen doen. Tweedehands rook doodt. Laat uw tieners en jongvolwassenen weten dat tabaksrook net zo gevaarlijk kan zijn voor mensen rond de roker (inclusief huisdieren!) Als voor de roker zelf.
Tabaksrook bevat meer dan 7.000 chemicaliën, inclusief toxische ingrediënten, en ongeveer 70 van deze chemicaliën worden verondersteld kanker te veroorzaken. Bespreken van de gevaren van tweedehands rook met uw kinderen zal hen niet alleen helpen de grotere implicaties van roken te begrijpen, maar hen ook helpen slimmere keuzes te maken over wie er mee omgaat als hun leeftijdsgenoten om hen heen beginnen te experimenteren met tabak.
5. Praat over e-sigaretten. Hoewel het roken van sigaretten de afgelopen jaren onder jongeren is afgenomen, is het gebruik van e-sigaretten helaas aan het stijgen bij middelbare scholieren en middelbare scholieren. Veel mensen nemen ten onrechte aan dat deze producten veiliger zijn omdat ze geen tabak bevatten, maar e-sigaretten bevatten wel nicotine - dezelfde verslavende chemische stof als traditionele sigaretten - en uit tests is gebleken dat sommige ook giftige chemicaliën bevatten, zoals formaldehyde .
Aangezien de verpakking van deze producten meestal op tieners is gericht, is het van cruciaal belang om e-sigaretten in uw gesprek op te nemen wanneer u de gevaren van roken met uw kinderen bespreekt. Zorg ervoor dat ze begrijpen dat deze producten niet veilig zijn en dat ze deze en hun verslavende eigenschappen zoals tabak zouden moeten vermijden.
Praten met kinderen over de gevaren van tabak kan hen ertoe aanzetten om een tabaksvrij leven te leiden. Door het creëren van begrip bij jongeren over de levenslange schade die tabakgebruik en roken kunnen toebrengen, kunnen we ervoor zorgen dat mensen die niet roken nooit beginnen en diegenen die de ondersteuning bieden die ze nodig hebben helpen stoppen. En samen kunnen we helpen de eerste tabaksvrije generatie te realiseren.
Gastschrijver Eileen Howard Boone is Senior Vice President van Corporate Social Responsibility and Philanthropy voor CVS Health en voorzitter van de CVS Health Foundation. In deze rol is zij verantwoordelijk voor het formuleren van de strategische positionering van het maatschappelijk verantwoord ondernemenplatform van het bedrijf in drie aandachtsgebieden: het bouwen van gezondere gemeenschappen, het creëren van economische kansen en het beschermen van de planeet. Ze leidt ook een team dat bijna $ 80 miljoen aan charitatieve fondsen regisseert voor filantropische programma's die het doel van het bedrijf ondersteunen om mensen te helpen op hun weg naar een betere gezondheid.