Hoe aan antidepressivum gerelateerde gewichtstoename te voorkomen
In zijn boek, The Antidepressant Survival Programme, bespreekt dr. Robert Hedaya de gemengde zegeningen van antidepressieve therapie. Hoewel effectief en zelfs levensreddend voor zo veel, kunnen de ongewenste bijwerkingen uiterst verontrustend zijn. Een veel voorkomende en vaak schokkende bijwerking is de gewichtstoename van antidepressiva. Dit omvat de behandeling met klassen antidepressiva bekend als SSRI's (zoals Prozac (fluoxetine), TCA's en MAO-remmers die kunnen worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen.
Welke oorzaken antidepressiva gewichtstoename?
Er zijn een paar theorieën over waarom gewichtstoename optreedt bij gebruik van antidepressiva, maar geen concrete conclusies. Sommige theorieën geven de schuld aan het effect van het antidepressivum op het metabolisme of de eetlust. Veel mensen die antidepressiva gebruiken, melden dat ze meer honger en intense trek in suikerhoudend voedsel hebben. Sommigen ontkennen meer te eten, maar ervaren nog steeds gewichtstoename.
Dus wat kan je doen?
Praat met uw arts en verzeker u ervan dat hij of zij aan het luisteren is
Omdat veiligheid en effectiviteit zo ingeburgerd zijn, zijn psychiaters en eerstelijnsartsen comfortabel geworden om antidepressiva voor te schrijven aan hun patiënten. Helaas zijn niet alle mensen zo comfortabel in het behandelen van de ongewenste bijwerkingen. Als u gewichtstoename ervaart terwijl u antidepressiva gebruikt, is het belangrijk dat u een openhartig gesprek hebt met uw voorschrijver. Even belangrijk is dat u vindt dat uw voorkenner uw zorgen begrijpt en bereid is om met u samen te werken om een actieplan te ontwikkelen.
Verstrekkers van dopplegers zijn niet allemaal gelijk als het gaat om het omgaan met antidepressieve bijwerkingen. Uit mijn persoonlijke ervaring had ik eens een klant die haar bezorgdheid uitsprak over het verkrijgen van dertig pond aan haar psychiater. Ze had eerder drie antidepressiva gebruikt om haar paniekstoornis te behandelen, maar de huidige deed het beste om haar paniekklachten te beheersen.
Haar arts vroeg haar deze vraag: Wat wil je worden - paniekvrij of in vorm? Dit was natuurlijk niet wat ze verwachtte te horen. Ze verliet zijn kantoor en voelde zich vernederd. Ze zocht uiteindelijk de hulp van een andere beoefenaar die in staat was om haar medicijnen aan te passen. Ze kon de dertig pond laten vallen en haar paniek is goed onder controle.
Als u denkt dat uw arts uw zorgen over gewichtstoename niet serieus neemt, is het misschien tijd om een second opinion te krijgen.
Vraag uw arts over het wisselen van medicatie
Sommige antidepressiva lijken meer gewichtstoename aan te moedigen dan andere. Paxil (paroxetine) wordt bijvoorbeeld verondersteld de SSRI te zijn die het meest waarschijnlijk gewichtstoename veroorzaakt.
We zijn allemaal anders bedraad. Een antidepressivum dat voor één persoon goed werkt, is mogelijk niet zo effectief voor een ander. Hetzelfde kan gezegd worden voor bijwerkingen. Overschakelen van het ene antidepressivum op het andere kan voldoende symptoomcontrole bieden zonder de gewichtstoename.
Krijg een complete medische controle
Soms wordt gewichtstoename na antidepressieve therapie verondersteld een bijwerking te zijn, maar dit kan verband houden met een onderliggende medische aandoening. Een te trage schildklier (hypothyreoïdie) is bijvoorbeeld een veel voorkomende medische aandoening die gewichtstoename tussen andere symptomen kan veroorzaken.
Als u tijdens een behandeling met antidepressiva last hebt van gewichtstoename, kan het de moeite waard zijn om een volledig lichamelijk resultaat te krijgen.
Overweeg dieet en lichaamsbeweging als onderdeel van uw behandeling
Veel professionals geloven dat het geven van suikergebrek alleen maar leidt tot verhoogde eetlust en gewichtstoename. Er is onderzoek dat de juiste verhoudingen van eiwitten (mager vlees, vis), koolhydraten (fruit, bonen, volle granen en groenten) en goede vetten (bijv. Olijfolie, koolzaadolie) kan aantonen, en het verlangen naar voedsel kan verminderen. bespoedig gewichtsverlies. Dr. Hedaya stelt voor dat het elimineren van suikers, geraffineerd meel, cafeïne, chocolade en alcohol uit uw dieet niet alleen uw energieniveau en humeur zal helpen, maar ook uw antidepressiva beter zal laten werken.
Van een betere hartfunctie tot een betere gemoedstoestand, lichaamsbeweging heeft enorme voordelen voor lichaam en geest. En het hoeft niet intensief te zijn om voordelig te zijn. Studies tonen aan dat zelfs een kleine oefening goede resultaten kan opleveren.
Uw voedingsbehoeften of het vermogen om deel te nemen aan een oefenprogramma kan worden beïnvloed door uw lichamelijke conditie of door bepaalde medische aandoeningen. Voordat u met een dieet of trainingsplan begint, moet u contact opnemen met uw zorgverlener.
Bron:
Hedaya, MD, Robert J. (2011). Het antidepressieve overlevingsprogramma: het klinisch bewezen programma om de voordelen te verbeteren en de bijwerkingen van uw medicatie te verslaan. New York, NY: Crown Publishers.