Redenen dat u mogelijk depressief bent
Het is mogelijk om depressief te zijn maar niet te weten. Dit wil niet zeggen dat je je niet bewust bent dat je je slecht voelt, maar je bent je misschien niet bewust dat wat je voelt kan worden bestempeld als 'depressie'.
Enkele redenen waarom u misschien niet weet dat u depressief bent
- Je bent zo lang depressief geweest dat het gewoon normaal voor je aanvoelt. Dit kan met name het geval zijn voor degenen die al sinds hun kindertijd depressief zijn.
- Je zult je misschien niet bijzonder verdrietig voelen, dus je denkt dat het onmogelijk depressie kan zijn. Houd in gedachten dat depressie meer vormen kan aannemen dan alleen een gevoel van diepe droefheid. U kunt zich moe voelen, weinig energie hebben of geen echt gevoel van vreugde hebben zonder noodzakelijkerwijs verdrietig te zijn of huilerig te zijn.
- Depressie kan zich geleidelijk ontwikkelen over een langere periode van tijd. Wanneer de veranderingen in de stemming subtiel zijn en langzaam opkomen, kunnen we gewoon niet herkennen dat de dingen niet hetzelfde zijn als vroeger.
- Depressie kan je doen denken aan jezelf. Als je het gevoel hebt dat je op de een of andere manier slecht of gebrekkig bent, is het gemakkelijk om te ontkennen wat je voelt, omdat je op de een of andere manier een aangeboren deel van jezelf bent dat niet kan worden opgelost. U kunt misschien het gevoel hebben dat u niet langer aan een behandelbare ziekte lijdt, maar onherstelbaar bent gebroken en onwaardig bent om u beter te voelen.
- Culturele verschillen kunnen het ook moeilijker maken om depressie te herkennen en te erkennen. Als degenen om je heen depressie behandelen als iets dat zonder klachten moet worden gedragen, dan heb je misschien het gevoel dat het vragen om hulp een teken van zwakte is.
Dus hoe weet je of je depressief bent? Als u minstens twee weken lang verscheidene van de volgende symptomen heeft gehad, is het mogelijk dat u aan een depressie lijdt:
- Gevoelens van verdriet of leegte
- Woede en prikkelbaarheid
- Verlies van interesse in activiteiten wordt meestal genoten
- Slaapproblemen zoals slapeloosheid of te veel slapen
- Vermoeidheid of gebrek aan energie
- Veranderingen in eetlust of gewicht (kan een gebrek aan eetlust zijn, gepaard gaand met gewichtsverlies of verhoogde eetlust met gewichtstoename)
- Angst en opwinding
- Vertraagde gedachten, spraak of fysieke bewegingen
- Gevoelens van waardeloosheid, hopeloosheid of overmatige schuldgevoelens
- Problemen met denken, geheugen, concentratie en besluitvorming
- Gedachten over dood en zelfmoord
- Mysterieuze pijntjes en kwalen zonder aanwijsbare oorzaak
Als u vermoedt dat u een depressie heeft - of als dingen gewoon niet goed aanvoelen - is het een verstandig idee om met uw persoonlijke arts te praten over wat u voelt. Hij kan u screenen op mogelijke oorzaken van uw symptomen en u de juiste medische zorg geven die u nodig heeft.
Als onderdeel van uw artsbezoek kunt u bepaalde bloedonderzoeken laten uitvoeren om andere oorzaken van uw depressieve symptomen uit te sluiten. Bepaalde aandoeningen - zoals hypothyreoïdie - kunnen symptomen veroorzaken die een depressie nabootsen. Als deze voorwaarden zijn uitgesloten, kan uw arts u dan zelf behandelen met antidepressiva of hij kan u doorverwijzen naar een psychiater, psychotherapeut of een andere gekwalificeerde professional uit de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in de behandeling van psychische aandoeningen.
bronnen:
Mayo Clinic Staff. "Depressie (Depressieve stoornis)." Mayo Clinic . Laatst herzien: 22 juli 2015. Mayo Foundation for Medical Education and Research.